Време за подготовка: 15 минути Ниво: лесно Порции: 4
За изискана вечеря не са ви необходими много съставки. Сушени домати можете да намерите в супермаркета и те се предлагат в стъклен съд.
Съставки
2 супени лъжици дижонска горчица
1/3 чаша сушени домати в масло, отцедени
4 филийки многозърнест хляб
Листа на босилек
Листата от рукола
4 унции прясна моцарела
Сол и черен пипер
Подготовка
Разделете горчицата между две филийки хляб. Разделете доматите, босилека, руколата и сиренето между двете филийки хляб. Подправете със сол и черен пипер.
Поставете сандвича върху сандвич пресата или гофрети и гответе до златисто кафяво, 2 минути.
Разрежете всеки сандвич наполовина и се насладете.
Отгоре покрийте с останалата маруля и хляб.
Хранителна информация
Калории: 390
Мазнини: 14,3 g
Наситени мазнини: 5,3 g
Холестерол: 30 mg
Протеини: 20,9 g
Въглехидрати: 53,9 g
Фибри: 13 g
Натрий: 724 mg
ContigoSalud, юни 2012 г.
Снимка: PhotoRee
Подобни публикации
- 6 бургера за това лято
- Гювеч с патладжани
- Шоколадово фъстъчено масло Чийзкейк
- Здравословни спадове
- Меню, богато на калций
- Съвети за избор на по-здравословни сирена
- Манго Чийзкейк
- Средиземноморски бургер Портобело
- Патладжан на скара Панини
- 5 идеи с: Сирене Чедър
- Торта с кус-кус
- Непоносимост към лактоза
- Сандвич със сирене Моцарела на скара
- Пиле в гъбен сос
- Песто, домат и моцарела Панини
- Сандвичи за пикник
- Как да си направим по-здравословен сандвич
- Карфиол Пица
- Суфле от сирене
- Значение на протеините в диетата
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица