Храненето на бебета е изключително важно, тъй като те са в пълен стадий на растеж и развитие. В идеалния случай те трябва да ядат всички групи храни (зърнени храни, зеленчуци, бобови растения, месо, яйца, риба, плодове ...) и че приблизително на една година диетата им е също толкова сходна с тази на техните родители. Знаем обаче, че храната трябва постепенно да се включва във вашата диета, за да се изключат алергии и непоносимост и да се действа по съответния начин. Освен това има определени храни, които те не могат да консумират, докато достигнат определена възраст. Затова в тази статия за Бебета ще видим дали бебето може да яде консервиран тон, на каква възраст може да го яде, ако е полезно за него, а също и дали може да яде други консерви като сардини или скумрия.

консервирана

От каква възраст мога да давам на бебето си риба тон

Рибата тон е синя риба с високо съдържание на протеин, което има безброй ползи за здравето. Съдържа омега-3 мастни киселини, необходими за предотвратяване на холестерола и триглицеридите, които допринасят за когнитивното развитие. Мазните риби могат да бъдат включени в диетата на бебетата от 6 месеца стари, като почти всички видове храни. Вместо това трябва да вземем определени предпазни мерки с рибата тон.

The Червен тон Това е риба, която може да достигне 300 кг тегло, живеейки до 20-годишна възраст. Това ви прави особено уязвими към живака, който полепва по тялото ви и преминава в тялото на човека, който го консумира. За хората живакът е метал с висока токсичност и трябва да ограничим максимално консумацията му. Следователно децата под 10-годишна възраст, бременните жени и тези, които кърмят трябва избягвайте консумацията му напълно в съответствие с последните препоръки на испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето, създадена през 2019 г. Отравянето с живак може да повлияе на централната нервна система и когнитивното развитие.

От друга страна, риба тон албакор или бял тон, има по-ниска концентрация на живак и може да се консумира от деца, но умерено. Може да се включи от едногодишна възраст и подходящото количество за деца на възраст между 1 и 3 години е максимум 50 грама седмично, като се избягва консумацията на други риби от същия тип през тази седмица (морски риби, скорпиони, лаврак, голям кефал, групер или лъч).

Консервираният тон е полезен за бебета

Както видяхме в предишната точка, бебетата не трябва да ядат никакъв вид риба тон поради високото си съдържание на живак. Към това добавяме количеството сол, което консервите носят. Солта е една от забранените храни през първата година от живота на бебето и от тази възраст те могат да я консумират по много умерен начин до 3-годишна възраст. Освен това консервираната храна съдържа бисфенол А в малки количества, компонент, който влиза в контакт с храната и е канцерогенен. Ето защо е по-добре да купувате консерви в стъклени буркани, а не в метал.

Всички тези фактори правят консервиран тон силно нежелана храна както за бебета, така и за малки деца, така че е по-добре да го оставим извън диетата на нашите деца, докато не станат малко по-големи и да заменим консумацията му с други риби, които нямат риск (треска, мерлуза, подметка, петел ... ).

Консервирани сардини за бебета

Консервираните сардини са друг вид синя риба, която също има предимствата на Омега-3. В допълнение, сред техните свойства можем да открием високи нива на калций поради факта, че те се ядат с бодли без затруднения, което ги прави идеална храна за всеки. Въпреки това момчетата и момичетата деца под една година не трябва да ядат консерви поради високото съдържание на натрий.

Консервирана скумрия за бебета

Скумрията от своя страна има всички предимства на мазната риба, но тъй като е малък вид риба, тя не съдържа високи нива на живак. Както казвахме в цялата статия, тъй като е резерват, той има много добавена сол, така че не е подходяща храна за бебе под една година от живота. От тази възраст можете да консумирате този вид консерви много от време на време, без да е част от обичайната ви ежедневна диета.

За предпочитане е да приготвите прясна риба, която да могат да ядат без проблем и да им осигурите всички витамини и хранителни вещества, които съдържат.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Може ли бебето ми да яде консервиран тон?, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за хранене на бебета.