Все още не съм постигнал целта си, но мисля, че тази публикация може да мотивира всички, които все още са затънали в тази болест, наречена затлъстяване.

За съжаление докоснах тавана през февруари, погледнах се в огледалото и казах "Хорхе" това не може да продължава така, трябва да се направи нещо.

Хванах се на работа и от 5 февруари до 5 декември днес съм свалил 50 кг.

Пощенски помещения:

- Не съм диетолог, мога да говоря само от моя опит.
- Разбирам, че някои са потънали и ако мога да ви помогна, продължете шур, не сте сами.
- „Странични ефекти“: поради загуба на толкова много килограми генерирах камъни в жлъчния си мехур и трябваше да се оперирам.


Отговарям на всеки въпрос.

Снимки:

моето

АКТУАЛИЗИРАНЕ 11/12

Миналата сряда се разделих с бившия си (тъй като вече отворих тема) и добре главата ми ми каза КОНТАКТ 0 и се запишете за фитнес, днес започвам първия си ден.

Rocky shures Искам съвет за моя случай.

- Аеробните упражнения са ми ясни, но ... Може би нещо експлозивно в локализирани мастни зони би било правилно? Тоест искам да тонизирам гърдите си от цици до пекторали, след това да загубя корема си и да си взема малко дупе, което след това казват, че го имам плосък (това ще бъде единственото нещо xd)


АКТУАЛИЗАЦИЯ 05/27

Ами разбира се, че вече имам малко повече от 60 кг, тази събота отидох да хапна с приятелите си, за да отпразнуваме юбилей и направих снимка, на която го бях направил преди 2 години.

Оставям ви снимка, за да видите напредъка.

Поздрави и насърчавам всички хора, които се опитват да променят живота си!

АКТУАЛИЗИРАНЕ 12/27 ADIOS 2019

Ще кача няколко снимки преди и след (ron ropa), за да продължа да насърчавам и мотивирам тези, които искат да се борят с него!