Сигурни сме, че неведнъж сте се питали дали можете да приемате определени плодове с диабет.

frutas

The диабет Това е хронично заболяване, което се появява, тъй като панкреасът не синтезира достатъчно инсулин за човешкото тяло, произвеждайки по-малко количество и не е в състояние да го използва ефективно.

Вярно е, че плодовете са богати и здравословни, като осигуряват в тялото ни калций, фибри и витамини, но от друга страна те също имат голямо количество захар, откъдето възниква голямото ни съмнение дали наистина са полезни за хората с диабет или не. В този случай ще се съсредоточим върху оранжевия, нашия водещ продукт. В този случай отговорът е прост и лесен, да, можем да вземем портокали да сте диабетик, но с известна предпазливост, както във всичко.

Можем да си позволим да вземем портокали за всички ваши вноски, но вие трябва контролирайте консумацията си, тоест не е необходимо да се злоупотребява. Портокалът съдържа въглехидрати, но винаги е по-добре да изберете някои хидрати, които идват от здравословни и естествени храни като портокали.

Мога ли да пия портокалов сок като диабетик?

Тогава е ясно, че диабетиците могат да консумират портокали по естествен начин, същото не се случва с портокалов сок дори да е естествено и смятаме, че е също толкова полезно за здравето.

Портокалът съдържа голямо количество фибри, което кара захарта да се усвоява по-бавно и бавно да се абсорбира, като не преминава толкова бързо в кръвта. Факт, който е от полза за консумацията му за хора с проблеми с диабета. От друга страна, захарта в натуралния портокалов сок преминава бързо в кръвта, така че консумацията й не се препоръчва при хора с проблеми със захарта.

Вярно е, че хората с диабет, които приемат инсулин (хормон, отговорен за регулирането на количеството глюкоза в кръвта), могат да страдат от хипогликемия, това означава, че те рискуват да получат значителни спадове на захар в организма, в този случай, препоръчително е да пият пресен портокалов сок, за да възстановят нивата на кръвната захар. Както казахме, възстановяването на захар със здравословни храни е най-препоръчително.

В заключение можем да ви кажем, че ако страдате от диабет, не е необходимо да се лишавате от здравословна храна, като портокал, че трябва да я консумирате умерено и без да злоупотребявате с нея.