Гледането на упражнения с аватар и усвояването на здравословни навици във виртуална общност може да помогне на хората да отслабнат, предполага малко скорошно проучване.

реалния

Аватар е графичното или физическото представяне на потребителя, например във видео игри или онлайн.

„Това пилотно проучване показа, че не е нужно да бъдете геймър, за да използвате виртуална реалност, за да научите някои важни умения за отслабване“, Мелиса Наполитано, доцент по превенция и обществено здраве в Училището за обществено здраве и услуги на Университета Джордж Вашингтон, се казва в университетско съобщение за новини.

Той добави, че констатациите предполагат, че „виртуалната реалност може да бъде обещаващ нов инструмент за изграждане на по-здравословни навици“.

Новото проучване включва осем жени с наднормено тегло, които веднъж седмично гледат 15-минутно DVD с аватар, демонстриращо здравословно поведение за отслабване. В един урок аватарът седна да вечеря и научи за размерите на порциите. В друг урок аватарът използва бягаща пътека и научи темпото на ходене, необходимо за отслабване.

До края на четирите седмици жените са загубили средно 3,5 килограма, което Наполитано нарича доста типично количество за традиционните диетични планове. Но се очаква, че като гледат аватара, хората, които използват този тип програми, са много по-склонни да създадат дългосрочни здравословни навици и да поддържат теглото си завинаги, каза той.

„Това е само първата стъпка за показване, че жените, дори и тези, които не са геймъри, се интересуват от аватарната технология, която да им помогне в плана за отслабване“, каза Наполитано. „Вълнуваме се от потенциала на тази технология като мащабируем инструмент, който помага на хората да усвоят уменията за дългосрочен успех при отслабване.“.

Изследването се появи в изданието от 1 юли на Journal of Diabetes Science and Technology.

Ако повече проучвания покажат, че този тип програма е ефективна, тя може да предложи евтин начин за милиони мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване да усвоят уменията и поведението, от които се нуждаят, за да отслабнат и да ги пазят, каза Наполитано.

Повече информация

Американският национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания обяснява как да изберем безопасна и ефективна програма за отслабване.