Четвъртък, 20 август 2015 г.

Четвърти ден

Да, днес претеглих и. 600 грама по-малко. Вече съм бил 1500 за три дни. И прескачайки цялата си логика!

август 2015

Тези три дни изядох повече точки, отколкото би трябвало да отслабна, прекарах цялото преяждане и все още. Отслабнах драстично.

Много съм щастлив, въпреки че вече няма да се претеглям толкова често. Ще видя дали мога да оставя цяла седмица да види резултатите.

Целувки за всички.

Сряда, 19 август 2015 г.

Продължение на третия ден

Е, аз непрекъснато променям мнението си за диетата през цялото време, но трябва да кажа, че по отношение на моята точка на ситост тя работи.

Днес отидохме на кино. Ял съм леко (тялото ми го иска) и малко. Така че, когато стигнах там, бях гладен. Отначало беше лакомия. Беше: „тъй като не ми позволявате да ям сладкиши, аз искам“, така че захвърлих диетата за пореден път и купих всички, които исках, готови за празник След като ядеше, дъщеря ми искаше и аз ги споделих с нея, така че съм ял, но не докато не се пръсна. Има нещо, което ме забавя, кара ме да се чувствам сит с по-малко от преди и ме кара да се чувствам малко отблъснат от храната.

Когато се прибрах у дома (готов да сменя метода си утре), реших да вечерям. Е, избрах да си направя пълнени патладжани с малко хляб и кисело мляко с овес (един от онези нощувки, които са толкова модерни). И отново той нямаше зверска лакомия. Нещо повече, току-що приключих и чувствам, че и тази вечеря не ми е била необходима. Не знам дали от разрешението ми да ям каквото искам, или от диетата Шангри Ла, но ям по-малко, отколкото през който и да е ден от преяждането. Сега трябва да се науча да се справям с глада си, да се наблюдавам по-добре и да реша дали наистина съм гладен или не и мисля, че това ще върви добре. Засега би трябвало да спра психически да броя точки и да съм толкова наясно какво ям или не, просто го яжте, ако съм гладен и не го яжте, ако не съм. И това е. За да видим как върви.

Трети ден

Е, ще ви разкажа малко за това как е било през тези три дни.

В понеделник в края, последното хранене, което направих, без да си слагам нищо на носа, и това беше салата с малко тон и диня за десерт, тоест много лека вечеря. Бях щастлив, защото бях успял да остана на моя pp, което беше моята идея, да изпробвам този нов метод и да се опитам да следвам Ентулинея едновременно. Но. След известно време отново огладнях и вече бях с цялата си ядосана квадратна глава, защото не исках да изляза от моята pp. Имах две бисквити със сирене. и след известно време. отново. Тя беше припаднала. Трябваше да стана от леглото около единайсет и половина, защото не можех да се справя с глада си. Ядох много мощен сандвич и си легнах, но разбира се, ядосан на себе си и изпращам щастливата диета Шангри-Ла по дяволите.

Вчера станах и се претеглих, и разбира се, бях загубил 900 грама, но това не ме изненада, знам, че ако продължавам добре Ентулинея, не е необичайно да свалям това от един ден на следващия. Ядох закуска с нищо в носа (тъй като опитах, чувствах се неудобно и мислех, че е безполезно), така че след известно време прекалих и прекарах целия ден в преяждане, ядех твърде много, без рима или причина и в всеки момент. В цялата тази безизходица пристигна книгата ми за диети (поръчах я в Amazon в понеделник) и започнах да я чета и след това да. Разбрах добре как работи методът и защо и отново се надявах. Завърших деня възможно най-добре и си спомних, че предния ден не бях изпил и дори прекарах деня с малко отвращение и снизхождение.

Също така забелязах, че същия ден също бях много подут (което е логично от друга страна, поради преяждане) и че в края на деня гледах на храната с други очи и без толкова тревожност (нещо странно в мен) и стигнах до заключението, че диетата работи (твърде добре дори защото се отвращавам дълго, дълго време, че не съм се чувствал по отношение на храната) и реших да опитам отново днес, но да го направя нали. Защото нямам Трябва да броя точки, но яжте това, което ме пита стомахът, така работи диетата Шангри Ла.

Е, след като се почувствах уморен и не можах да спя добре заради това, днес се събудих и се претеглих, мислейки, че със сигурност щях да кача два килограма и изненада! Тежа точно колкото вчера. С тази радост продължих с метода, днес ще ям каквото искам и стомахът ми ме пита и ще видя какво ще стане.

В момента съм много щастлива.

Понеделник, 17 август 2015 г.

Причината за този блог

Заглавието на първия запис в този блог е от значение, защото в други блогове, които имам, първият ми запис винаги се е наричал така; в него обяснявам причината за създаването на такъв блог и на какво е посветен.

От много години съм „на диета“. Това е поговорка, защото аз наистина съм компулсивен ядещ от много години. Започвам диета и я пропускам, тя продължи няколко месеца, седмица, няколко часа, но винаги в крайна сметка я пропускам.

Опитах всичко, диетата на Аткинс, разединените, разединените от Кара (да, да, така че можете да видите нивото на отчаянието ми), първата ми диета беше диетата на Скарсдейл и тази, която досега ми харесва беше от наблюдателите на тежести, наречени Entulínea тук, в Испания.

Както и да е, можете да си представите отчаянието ми, отегчението ми да правя винаги диети и да напълнявам все повече и повече. Точно сега тежа 120 килограма (фигура, която искам да отслабна, но сега) и вчера започнах за първи път с Ентулинея и следобед отново прекарах.

Момиче в Instagram ми препоръча страница, Revolutionary Fitness, и вчера отидох да разгледам малко, преструвайки се, че ме напътства да направя диета, базирана на гликемичния индекс. Знам, че собственикът на блога (Маркос) е много добре документиран и че не пише глупости или заблуди и че има репутацията на сериозен и знаещ какво казва. Изненадата ми беше, когато открих статия, озаглавена „Тайната за отслабване без глад“ (Диетата Шангри-Ла). Започнах да чета и бях възхитен, а най-страхотното от всичко беше, че едно момиче беше написало коментар на записа, казвайки, че тя е компулсивна яденица и че диетата работи и е отнела всички желания и принуда. Представете си моята изненада и надеждата ми за това.

Оставям ви няколко интересни връзки за диетата, едната е тази, която вече споменах от Revolutionary Fitness: