Добре дошли в TecnoReviews. Днес говорим за сърдечния монитор, основен аксесоар за наблюдение на сърдечния ритъм по време на физически упражнения.

Мониторът за пулс (пулсометър) е оформен като часовник, но е много повече от дисплей за време, с който можете да правите важни измервания като брой изразходвани калории, изминато разстояние и запис на пулса.

По този начин, освен че движите тялото си, ще се грижите и за здравето на сърцето си по съзнателен и безрисков начин.

Първо, най-важното

  • Мониторът за сърдечен ритъм може да има сензор за измерване вътре в часовника или да се доставя с каишка за гърди, която трябва да се носи по време на спорт.
  • Някои модели са толкова модерни, че идват оборудвани с хронометър, GPS, таймер, аларми, имат връзка с компютри и смартфони чрез безжична или Bluetooth връзка, водоустойчиви са и т.н.
  • А пулсомерът не е само за физическа активност. Може да се използва от всеки, който иска да събира информация за здравето си, особено тези с фамилна анамнеза за сърдечно-съдови проблеми.

Може да харесате още:

Класификация: Топ 5 модела на пулсомери

Сега, нека представим най-добрите модели на сърдечни монитори. За тази класация ние разглеждаме най-печелившите телефони и тези, които се открояват по функции.

пулса

  • Предавайте данни за сърдечния ритъм в реално време благодарение на ANT + свързаността и BLUETOOTH технологията.
  • Вземете точни данни за пулса на вашето съвместимо устройство Garmin, съвместими тренировъчни приложения или фитнес уреди.
  • Живот на батерията до 3,5 години.
  • Удобна и мека регулируема каишка.
  • ЗАХВАНЕ НА ДАННИ В РЕАЛНО ВРЕМЕ - мониторът за сърдечен ритъм Coospo ви помага да проследявате и улавяте сърдечния ритъм в реално време, зоните за тренировка и изгорените калории на вашия смартфон или таблет в поддържани приложения за обучение.
  • Bluetooth и ANT + PAIRING - Устройството е интегрирано с Buletooth 4.0 и ANT +, което ви позволява да го сдвоите със смартфони, таблети, GPS часовници и велосипедни компютри.
  • Съвместимост на приложения - Съвместима с популярни приложения като Wahoo, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike + Runclub, Peloton, Map My Run, елитно приложение за hrv, iCardio, DDP Yoga и др.
  • УДОБНО ЗА НОСЕНЕ - Теглото на лентата за сърдечен ритъм е общо 45,6 грама, плюс това отлично решава недостатъците на традиционните пулсомери, които обикновено са дебели и лесно се плъзгат. Дължината на меката лента от плат може да се регулира от 63,5 см до 91,4 см, което я прави по-удобна за носене.
  • КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ - Сензор за пулс с включена батерия с бутони, черна каишка за гърди, ръководство за потребителя, техническо обслужване и обслужване на клиенти от Coospo за цял живот
  • Monitor Монитор за кръвен кислород и сърдечен ритъм】 Този интелигентен часовник може да следи нивото на кислород в кръвта, кръвното налягане и сърдечния ритъм през целия ден, по всяко време ще знаете здравословното си състояние (не може да се използва за диагностика и лечение).
  • 【IP68 водоустойчив】 Този интелигентен часовник е водоустойчив до 50 метра, отговаря на международните водоустойчиви стандарти, което означава, че можете да го използвате в басейна или под душа (не важи за топла вода или морска вода).
  • Notification Известие за съобщение】 След свързване със смартфона, когато получавате входящи известия като обаждания, имейли, SMS и SNS (Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp и др.), Часовникът ще вибрира, за да ви предупреди, никога повече няма да пропуснете съобщение.
  • Многократен спортен режим】 Спортният часовник предлага много спортни режими, като ходене, бягане, колоездене, бягаща пътека, упражнения и др. Можете да видите спортните данни на екрана на смарт часовника или в самото приложение, да запишете спортните си данни и след това да се подобрите.
  • 【Съвместим с устройства с iOS и Android】 Можете лесно да изтеглите приложението „VeryfitPro“, като сканирате QR кода, включен в тази документация, или го потърсите в Google Play Store или Apple Store. Съвместим с Android 4.4 или по-нова версия и iOS 7.1 или по-нова (Забележка: Възможно е да не работи правилно с Huawei P8, Samsung J3, Samsung J5, Windows Phone, iPad, PC или таблети).
  • Вграден GPS, осигурява данни за скоростта, разстоянието, височината и наклона и 24/7 дневник на активността
  • Запис на пулса на китката
  • Анализирайте подробно съня си с функцията Sleep Plus
  • Скорост, разстояние и на закрито
  • Съвместим с Polar Balance
  • 【Голям 1,3-инчов екран с испански език】 1,3-инчов TFT-LCD екран, здраво и издръжливо 2.5D стъкло. Яркост, регулируема в 3 нива. Софтуерът Smartwatch е на испански.
  • 【9 спортни режима】 Този интелигентен часовник включва много спортни режими, като ходене/бягане/колоездене/бягаща пътека/туризъм/въртене/колоездене/катерене/йога упражнения. Можете да видите спортните данни на екрана на интелигентния часовник или в приложението. Предоставяме ви ежедневния ви анализ и здравни данни, показващи вашето подобряване на жизнеността.
  • 【Известие за съобщение】 Свързвайки часовника си към телефона си, никога повече няма да пропуснете повикване или съобщение, тъй като то ще вибрира, за да ви предупреди, когато телефонът ви получи обаждане, SMS текстово съобщение или SNS съобщение. SNS алармата е достъпна за Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked In, Skype и много други APP.
  • 【IP68 водоустойчив】 Този интелигентен часовник е водоустойчив до 50 метра, отговаря на международните стандарти за хидроизолация, което означава, че можете да го носите в басейна, под душа, на плажа и извън него. (Но не е удобно да се използва с гореща вода, не може да се използва твърде дълго в морето)
  • 【По-дълъг живот на батерията и по-добра съвместимост】 Bluetooth чип с ниска консумация на енергия, съвместим с Bluetooth 5.0, голяма мащабируемост, времето за зареждане на батерията е 2,5 часа и трае 7 дни, когато се използва правилно. Поддържа iOS 8.0 или по-нова и Android 4.4 или по-нова система.

Ръководство за пазаруване

Упражнението е от решаващо значение за поддържането на здраво тяло и сърце. Но трябва да сте наясно с пулса си, тъй като не можете да надвишавате препоръчаните горни граници за вашата възраст и пол, тъй като това е вредно за сърцето ви.

За да наблюдавате този и други индекси, си струва да си купите пулсомер, който наподобява часовник по дизайн, но има много повече функции и функционалности.

Практикуването на физически упражнения е от съществено значение за здравето. (Източник: RUN 4 FFWPU/Pexels)

Какво е пулсомер и къде да го използвам?

Пулсът е свързан със силата на сърцето да изпомпва кръвта в тялото. За всяка възрастова група и пол има подходяща минимална и максимална честота.

Тази скорост се променя, ако почивате или спортувате, а физическата активност е много важна за укрепване на сърцето и поддържане на правилен ритъм.

Скоростта на ударите в минута (bpm) се забавя през целия живот и това означава, че сърцето става по-лесно да изпомпва кръвта през тялото.

При юноши (от 12 до 18 години) трябва да е между 70 и 100 удара в минута, при възрастни трябва да бъде между 60 и 100, а за възрастните хора трябва да бъде между 50 и 60 удара в минута.

Тъй като пулсът ви се променя по време на тренировка, имате нужда от лекар, който да наблюдава и практикува дейност, съответстваща на вашето ниво на опит и цели (отслабване, натрупване на мускули, тонус и т.н.). Когато тренирате, носете сърдечния монитор:

Пулсът може да се измери чрез пулс или шия. Ако натиснете средния и показалеца в една от тези области и преброите колко пъти бие сърцето ви за една минута, вече можете да добиете представа за сърдечната честота.

Какви са предимствата и недостатъците на пулсомера?

Като контролирате сърдечната честота по време на физическа активност, можете да използвате сърдечен монитор. Може да се предлага във формата на гривна или часовник или дори като лента, която да се носи на гърдите.

Този модел от гамата, наричан още каишка, може да се използва самостоятелно или може да бъде допълваща част от стила на моделния часовник. Повечето съвременни устройства не използват каишката и имат сензори вътре в гривната.

Някои модели имат сензор вътре в каишката. (Източник: yellowcat/Pixabay)

И тези устройства не само не измерват сърдечната честота, но правят и други измервания, като например предприети стъпки, изгорени калории, изминато разстояние и дори следят качеството на съня ви.

Някои модели са толкова модерни, че идват с GPS, от връзката към смартфона и компютъра, за да изпратят цялата информация от вашата тренировъчна сесия за обучение или някакъв приложен софтуер.

Ако обичате водните спортове, има опция за сърдечен монитор и за вас, но трябва да помислите дали устройството е водоустойчиво (например не разваляйте намокрянето под дъжда) или е водоустойчиво.

Освен всички тези предимства, мониторът за сърдечен ритъм има някои основни функции като дисплей за дата, аларма и календар, но основната му функция е да наблюдава как се държи сърцето ви, докато се движите.

Ние изброяваме основните предимства и недостатъци на сърдечния монитор, вижте:

  • Наблюдавайте пулса си 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.
  • Това означава, че здравето на сърцето ви е актуално
  • Показва дали работите усилено или можете да увеличите честотата на тренировките си.
  • Някои модели се предлагат с различни допълнителни функции.

  • Някои модели имат ограничени функции.
  • Устройствата с повече функции са по-скъпи

Кое е по-добре: часовник или каишка с пулсомер?

Сърдечният монитор може да бъде часовник или каишка, те имат различни характеристики. The часовник монитор той е по-практичен, модерен и измерва различни показатели за изпълнение, свързани с физическата активност.

The каишка с форма на монитор трябва да се носи около гърдите и измерва само сърдечната честота.

Устройство, подобно на пулсомера (в днешно време това е най-използваният тип) е Smartwatch, технология за носене, която дава достъп до някои функции на телефона на часовника.

Smartwatch може, наред с други неща, да измерва сърдечната функция, времето, прекарано в спорт и да показва скоростта на ходене или бягане.

И можете да промените вида и цвета на гривната или протектора на екрана, за да направите аксесоара подходящ за вашата среда, било то във фитнеса или на работното място.

SmartWatch е интелигентен модел часовник, който има, в други функции, наблюдение на сърдечната дейност. (Източник: Тим Фостър/Unsplash)

Интересното е, че точно като пулсомера, данните, генерирани от интелигентния часовник, отиват на вашия смартфон и могат да се съхраняват или таблицират в софтуера или приложенията за планиране на упражнения.

Колко струва?

Някои фактори влияят върху цената на пулсомера, основният е броят на функциите, които часовникът има, колкото повече функции, толкова по-скъп е.

Минималната сума, която ще платите за такова оборудване, е $ 85. Има модели с отлично качество между $ 100 и $ 200, най-сложните модели надхвърлят $ 1000, а най-скъпият модел струва малко над $ 4000.

Къде да купя?

Можете да си купите пулсомер в магазини за спортни стоки като Centauro (физически) и Netshoes (виртуален), в универсални магазини като Casas Bahia, Ponto Frio и Magazine Luiza.

Но с това Ръководство за закупуване дори няма да се налага да напускате къщата, за да си купите пулсомер. Можете да закупите този аксесоар в онлайн магазини като Amazon, Mercado Livre и Submarino.

Например в Amazon ще намерите голямо разнообразие от модели, с различни стилове, цени и марки, а най-хубавото е, че продуктът се прибира бързо у дома.

Преди да започнете да използвате своя пулсомер, трябва да разберете максималния си пулс.

Има няколко начина да направите това, като един много използва сърдечния монитор: при умерено изкачване направете три пъти добро бягане, увеличавайки интензивността с всяко повторение. На последното представяне трябва да бягате, сякаш сте на състезание, като винаги гледате bpm.

В края на този последен кръг скоростта, показана на монитора, ще бъде приблизителният брой на вашия HRM.

Критерии за покупка: Фактори за сравняване на модели на монитори за сърдечен ритъм

Както можете да видите, независимо дали сте спортист или не, пулсомерът е ключов аксесоар в спорта. Това е така, защото това е екип за превенция и наблюдение на здравето на сърцето.

Въпреки това има голямо разнообразие от модели, така че първо трябва да вземете предвид вашите нужди. След това вземете предвид следните характеристики:

  • Тип пулсомер
  • Функциите
  • Връзки
  • Дизайн

Ще обясним всеки от тези елементи по-горе, които са основни критерии, за да бъде сърдечният Ви монитор правилен.

Видове сърдечен монитор

Можете да извършвате това наблюдение 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, като използвате монитор за сърдечен ритъм, монитор за сърдечен ритъм, който можете да намерите на моделите на каишката и часовника.

каишка за сърдечен монитор

Форматът на каишката на сърдечния монитор се предлага със сензор за сърдечен ритъм, който открива сърдечните удари безжично чрез електроди по дължината си и ги изпраща към приемник, подобен на ръчен часовник.

За да го използвате, трябва да овлажните електродите с влажна кърпа, да увиете каишката около гърдите (някои модели са за износване на ръцете) и да регулирате каишката според тялото си. Употребата е практична и може да се използва за различни физически дейности като тренировки с тежести, ходене и бягане.

За някои бегачи каишката за монитор на сърдечния ритъм пречи на тренировките и тестването.

Монитор за сърдечен ритъм

Докато някои модели часовници за сърдечни монитори използват каишката за измерване на скоростта, има много по-модерни модели, които правят този ръчен часовник.

Сърдечните удари се разчитат от светодиодите вътре в часовника. Тези сензори са в директен контакт с частта на китката, където индексът се измерва удари в минута, така че няма намеса в улавянето (различно от лентата).

Повечето монитори за часовници или гривни имат много допълнителни функции извън отчитането на пулса и има специфични модели за всеки спорт, като колоездене и плуване.

Който и тип да изберете, и двата модела излъчват звукови и визуални подкани, съобщаващи BPM на сърцето ви.

Функциите

Основната разлика между сърдечните монитори е броят на функциите, които това устройство има. Така че първата стъпка при избора на правилния модел е да идентифицирате вашите нужди.

Повечето основни модели измерват само сърдечната честота. Такова устройство може да бъде начин да тествате този начин за измерване на спортните си резултати.

Велосипедният пулсомер трябва да има брояч на обиколките. (Източник: Олег Бреславцев/123RF)

Ако сте колоездач, потърсете пулсомер, който има брояч на обиколки, вграден GPS и дори цифров компас (тези функции се препоръчват и за пътеки).

За тези, които сериозно се занимават с физическа активност или се опитват да отслабнат, калориметърът е важен. Някои идват с таймер и аларма, така че можете да зададете колко дълго искате да извършвате определена дейност.

Връзки

За спортистите мониторът за сърдечен ритъм с USB или Bluetooth връзка е още по-важен, тъй като събраните данни могат да бъдат предадени на компютъра или мобилния телефон и да генерират статистически данни за обучение за измерване на ефективността.

Някои се предлагат със софтуер, който може да се използва за проследяване на напредъка или дори за поставяне на планове и цели. Можете също да изберете да проследявате на мобилното си устройство, като използвате приложения за същите цели.

Дизайн

Има модели на пулсомер за всякакъв вкус. Или за тези, които обичат по-дискретен и по-скъп аксесоар за часовник, или за тези, които искат цветни и спортно изглеждащи модели или със селекция от гривни да се сменят.

(Източник за подчертано изображение: pearlsband/Pixabay)