11 юни 2019 г. липсва 3 превод: en.blogs.article.read_time 10 коментара

fruit

Какво представлява кетогенната диета и как е свързана с консумацията на захар?

Кетогенната диета е стил на хранене, при който въглехидратите са ограничени, което позволява на тялото да зависи от мазнините за енергия. Това предполага, разбира се, елиминиране на рафинираната захар.

Добавянето на захар от всякакъв вид към храната не е част от никакъв вид здравословен начин на живот, независимо дали искате да спазвате кетогенна диета или не.

Многото предимства на Монах плодове или Monk Fruit

Независимо дали сте на „кето диета; Независимо дали знаем, че консумацията на захар е свързана с редица опустошителни рискове за здравето. Ето защо си струва да се знае за други алтернативи, които природата ни предлага и които са много по-безопасни, като например Монах плодове или Monk Fruit.

Това е особено важно за тези, които искат да отслабнат, да подобрят метаболитните условия и да поддържат нормални нива на глюкоза в кръвта.

След това Monk Fruit се представя като перфектния подсладител, подходящ за диабетици, защото:

  • Не влияе на нивата на кръвната захар; нито допринася за тялото празни и ненужни калории.
  • Има приятен вкус: не е горчив, което може да се случи с някои изкуствени и дори естествени подсладители.
  • Тъй като съдържа минимум калории, той не осигурява толкова енергия, колкото захарта, като е много по-сладък от тръстиковата захар.
  • Като богат на антиоксиданти, Monk Fruit е известен още като плодове за дълголетие .

Въпреки че една от първите препоръки, отправени към човек с диабет, е да се намали или премахне консумацията на някои плодове, това не се случва при Монах плодове.

Съображения, които трябва да имате предвид при подслаждане със заместители на захарта

  • Не само Монах плодове, Но други подсладители, подходящи за кетогенната диета, са значително по-сладки, така че трябва да следите количествата, които използвате във вашите рецепти.
  • Когато използвате концентриран подсладител, в този случай Монах плодове, Вместо гранулиран подсладител, най-добре е да извадите малко течност или да добавите повече сухи съставки към сместа.
  • Имайте предвид, че не всички подсладители, независимо дали са изкуствени или естествени, имат еднакъв аромат или осигуряват еднаква текстура на смесите, така че е важно да прегледате добре рецептата, преди да вземете решение.

Както можете да видите, ако не можете да си представите следобедите си без тази сладка прищявка, не е нужно да жертвате здравето, като подслаждате със захар, а по-скоро знаете как да изберете най-добрия заместител.

The Плодове монах Представен е като алтернатива в съответствие с подходите на кетогенната диета и затова повечето от нашите производства KetoNola имат този подсладител като част от съставките.

РЕЦЕПТА С ВЪЗДУШЕН МОНАХОВ ПЛОД