Стомашни или стомашно-чревни заболявания са патологиите, които засягат храносмилателната система. Те обикновено могат да бъдат причинени от храна, замърсена с бактерии, вируси или паразити.

раздразнително

Сред тези видове състояния едно от най-честите е синдромът на раздразненото черво. Симптомите са предимно коремна болка, обилни газове, разхлабени изпражнения, забележими промени в навиците на червата; като диария или запек, или в някои случаи и двете могат да се появят.

Според него Институт за рак на Америка в момента този вид патология се превърна в причина за консултация от 40% до гастроентеролози и обяснява, че е намерена връзка между промените в начина на живот и хранителните навици, които хората, страдащи от синдром на раздразнените черва или колит, възприемат.

Храни, които не трябва да ядете, ако страдате от синдром на раздразнените черва 🚫

Хранителните навици са ключови при идентифицирането на това, което отключва симптомите. Например приемът на преработени, индустриализирани храни с ниско съдържание на фибри или високата консумация на захар изострят симптомите на това възпалително заболяване.

Поради тази причина хората, които страдат от нея, трябва да избягват храни, които произвеждат газове като: зеле, карфиол, нахут, леща, боб, лук, ядки, газирани напитки.

Препоръки 📋

The Институт за рак на Америка препоръчва да се яде салата за обяд и вечеря, да се ядат поне 3 плода на ден и да се надяваме да действа като слабително за подобряване на храносмилането. Например плодове като папая, портокал, манго, маракуя, питахая, ананас, сини сливи и плодова кора ще ви помогнат да избегнете запек.

Плодове като гуава, ябълка и банан могат да причинят запек, затова трябва често да избягвате консумацията им. Освен това е важно да пиете 5 до 6 чаши вода на ден и да избирате пълнозърнести, вместо рафинирани.

Моля, обърнете внимание на следното: 🥼

Допълнително, Клиника Майо заявява, че симптомите на много хора, които са засегнати от това състояние, са по-лоши, когато консумират определени храни и напитки, като пшеница, млечни продукти, цитрусови плодове, боб, зеле, мляко и сода.

Тук трябва да се отбележи, че независимо дали преобладават диария, запек или и двете в случая на синдром на раздразнените черва, диетата, богата на фибри, е основата за лечение. Имайте предвид, че ако преобладава диарията, трябва да избягвате млечните производни и ако преобладава запекът, да увеличите консумацията на вода.

Във всеки случай е много важно да се подчертае, че диетата за пациенти с раздразнителни черва трябва да бъде персонализирана. Защото вие по-добре от всеки знаете кои са храните, които ви засягат най-много и които разкриват това заболяване.

И накрая, препоръчваме да се консултирате със специалист, за да може той да ви насочи и да ви помогне по правилния начин. Ах! И не забравяйте, че когато става въпрос за здраве и уелнес, Доктор Аки се грижи по-добре за теб. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕‍⚕

Горното съдържание има само характер образователни и информативни и е разработен с надеждни медицински източници и препоръки от здравни експерти. Ако се чувствате идентифицирани с някакви симптоми, описан медицински термин или сте пациент, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар.

Не забравяйте, че в Доктор Аки можете и вие поискайте медицинска среща със специалиста, който предпочитате от нашата мрежа от лекари.