диета

Трябва ли да следвате a диета за гастрит? Или техники, които да знаете как да предотвратите гастрит? Когато заболяване като това стане много рецидивиращо, е важно да се обмислят някои хранителни мерки за неговото противодействие. Научете тогава как можете да спазвате диета от този стил и да подобрите значително здравето си.

Какво е гастрит?

Когато говорите за гастрит, можете да кажете, че това е заболяване, което се състои от възпаление на стомашната лигавица. Този слой е отговорен за покриването на цялата вътрешност на стомаха и предотвратява киселинността на стомашните сокове.

Има различни видове и някои от тях може да са остър или хроничен гастрит. Първият се отнася до кратък тип, който не засяга по-голям мащаб. От друга страна, хроничният гастрит може да продължи много месеци или дори години.

Причини за гастрит

Сред най-честите причини за това храносмилателно заболяване е това, причинено от бактериите Helicobacter pylori. Това се предава от човек на човек. Смята се, че в развитите страни 50% от населението може да бъде заразено, но само 15% успяват да развият болестта като такава.

Въпреки че това може да е най-честата причина, тя не е единствената, която съществува, така че други причини могат да бъдат:

  • Продължаващата употреба на противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или аспирин.
  • Консумацията на излишен алкохол също може да предизвика тези проблеми с гастрита.
  • Ако страдате от автоимунно разстройство като анемия, то също може да се влоши и по-късно да причини гастрит.
  • В някои случаи можем да открием нервен гастрит, причинен от високи нива на стрес.
  • Злоупотреба с пикантна храна.
  • Ядене на заразени храни.
  • Прекомерна употреба на тютюн.
  • Някои вирусни инфекции също могат да причинят гастрит.

Трябва да имате предвид, че има много възможни причини за гастрит, поради което е необходимо след това да се помисли коя е причината за нашата, за да предложим по-добро лечение. Важното е да се има предвид, че в тези случаи храната играе основна роля.

Симптоми на гастрит

Сред симптомите на хората, които страдат от гастрит, независимо от причината, се открояват следните:

  • Разстройство или болка в стомаха.
  • Усещане за гадене.
  • Повърна.
  • Оригване или парене в стомаха.
  • Кръв в изпражненията или повръщане.

Това са едни от най-честите симптоми, които тази болест носи със себе си. За борба с него е необходимо да се спазва диета, която позволява на стомаха да се подобри.

Какво мога да ям, ако имам гастрит?

Сред храните, които най-препоръчително е да знаете какво да ядете при гастрит, се открояват следните:

  • Меса и яйца: Що се отнася до гастритните диети, най-добрият вариант е да се яде много нискомаслено месо. Това предполага пиле или пуйка. По същия начин приемът на бяла риба също е за предпочитане. Ако ядете яйца, опитайте се да ги направите без никакво масло.
  • Плодове: Всички плодове, които харесвате, можете да консумирате. Уверете се, че те не са много узрели или много кисели.
  • Зеленчуци: Можете да ги ядете на пара и да избягвате тези, които произвеждат газове и метеоризъм.
  • Напитки: Най-доброто нещо, когато страдате от гастрит, е да пиете много вода, а също и инфузии.

Храни, разрешени в диетата при гастрит

Сред храните, разрешени за гастрит, трябва да се определи, че приемът им трябва да бъде ограничен, за да се избегне допълнително дразнене и по този начин да се знае как да се предотврати гастрит в други случаи. Сред тях се открояват следните:

  • Полу-безплатни меса: Важно е да помислите, че приемът на шунка трябва да бъде намален до минимум, въпреки че това е 100% естествена храна.
  • Зърнени храни: Поради високото съдържание на фибри, можете да ядете всякакъв вид зърнени храни за лечение на гастрит. Имайте предвид, че тези, които съдържат ядки, е по-добре да ги оставите за друг път, когато имате гастрит.
  • Напитки: Важно е да вземете предвид естествените сокове, както и тези преработени, които може да са с ниско съдържание на захар. Помислете, че те не могат да бъдат киселинни.
  • Сладкиши: По време на гастритната диета са разрешени сладкиши от този стил, но най-добре е да не прекалявате.
  • На тази диета също са разрешени конфитюри.
  • Помислете за майонезата в малки дози.

Храни, които трябва да се избягват при гастрит

Списъкът с храни, които могат да се консумират умерено, е доста обширен, затова препоръчвам да обърнете малко внимание. По този начин можете да определите какви неща консумирате, но не трябва:

  • Пълномаслено мляко: Въпреки че ще си помислите, че те са супер ценни, в повечето случаи хората имат симптоми на киселини след консумацията им. В тези случаи се препоръчва да се пие обезмаслено мляко.
  • Мазно месо и някои мариновани храни: Много е важно да се ограничи консумацията на колбаси. По същия начин рибата, която се яде маринована, трябва да бъде ограничена.
  • Зеленчуци: Що се отнася до зеленчуците, много е важно да имате предвид, че не можете да ядете тези, които произвеждат газове. Те включват зеле, броколи, карфиол, зеле. Всеки от тях не е много полезен за здравето на стомаха ви.
  • Кафе или чай: Въпреки че кафето е разрешено, трябва да го консумирате много внимателно. Това е така, защото може да повиши нивото на киселинност в стомаха.
  • Мазнини: Мазните храни като сметана трябва да бъдат елиминирани от диетата.