Научни изследвания разкриват, че моринга е растение с висока концентрация на хранителни вещества и много ниски калории, което помага за ускоряване на метаболизма. Резултатът: намален апетит.
Moringa, чието научно име е Moringa oleifera, е родом от Индия, но поради успеха на свойствата си за отслабване днес се култивира във всички тропически и субтропични региони по света.
Процесът, който се извършва върху листата на растението, изсъхва, след прибиране на реколтата и след това те се смилат на прах. Защо е толкова известен? Ами защото съдържа девет незаменими за организма аминокиселини.
За какво е моринга?
Растението има голямо разнообразие от хранителни вещества, които покриват хранителните дефицити и ви помагат да отслабнете. Според изследване, проведено от университета в Отава, Канада, „това е храна с високо съдържание на хранителни вещества, като калций, фосфор, желязо, витамин А и йод, които спомагат за ускоряване на метаболизма, намаляване на безпокойството за храната и произвеждат енергизиращ ефект ».
Основните ползи от консумацията на моринга:
- Укрепва имунната система
- Подобрява кръвното налягане и кръвоносната система като цяло
- Помага за храносмилането на храната
- Сътрудничи при възстановяването на енергия, поради съдържащите се в него протеини
- Намалява физическата умора
- Регулира нивата на кръвната захар
- Контролирайте нивата на холестерола
Има много други предимства, които все още не са доказани.
Важно е да имате предвид, че това растение работи като допълнение към останалите храни във вашата диета. Никога не трябва да ги подменяте без предварителна консултация с лекар.
Никоя храна не е магия и моринга не е изключение. Никой не отслабва само с това растение, но със здравословна и балансирана диета, която включва моринга.
Какви са функциите на моринга за отслабване?
- Прочиства тялото. С консумацията на това растение можем да помогнем на черния дроб да извърши процеса на елиминиране на токсините.
- Има слабително действие. Завършете процеса на детоксикация на тялото.
- Ускорява метаболизма. Хранителните вещества се метаболизират по-бързо, което помага при загуба на тегло.
- Намалява апетита. Тъй като тревожността намалява, тя ще избягва храненията между храненията и ще ни кара да ядем само онова, което е справедливо и необходимо за нашето тяло. Това помага за елиминирането на мазнините.
- Помага за превръщането на храната в енергия. Наличието на витамин В предотвратява това, което ядем, да се съхранява като мазнина.
Как приемате моринга?
Има различни опции, така че всеки човек да може да го консумира, както предпочита:
- Вземете го пресен: Тъй като това е растение с приятен вкус, може да се включи сурово в салати.
- Гответе го с други ястия: Можем да го приготвим като съпровод на някои ястия. За да ви дам представа, той е много подобен на спанака.
- Пийте го на прах: Можете да поръсите храна или да консумирате диетични препарати.
- Приемете го като инфузия: Изсушените листа се варят няколко минути, за да се освободят основните хранителни вещества.
- Вземете го на капсули: Moringa съществува като хранителна добавка, която е продукт без добавки.
Моринга семена за отслабване
За да консумирате семена от моринга, първото нещо, което трябва да направите, е да ги обелите, докато видите бялата част на всяко от тях. След това можете да ги включите в хранене или да ги погълнете с вода, сякаш са хранителни добавки.
Колко дълго мога да приемам моринга?
Изследователите, натоварени с изучаването на моринга, уверяват, че това растение не е вредно за никого, но винаги трябва да се внимава при прекомерна консумация или при продължителни лечения.
След казаното по-горе се препоръчва да не приемате моринга за повече от два месеца, след това да почивате един месец и да можете да продължите с лечението отново.
Някои от неблагоприятните ефекти (някои в излишък) са следните:
- Проблеми с работата на черния дроб и бъбреците като цяло. Някои компоненти на моринга могат да бъдат токсични, ако се консумират в излишък.
- Възможно увеличаване на червените кръвни клетки. Тази ситуация има тенденция да влошава други състояния или патологии.
- Диария. Това не е свързано с излишък, а с привикване на тялото. При редовно започване на лечението могат да се появят непрекъснати пътувания до банята.
- Алергични реакции. В тези случаи трябва незабавно да отидете на лекар за лечение според обстоятелствата.
Тъй като не е одобрена добавка като лекарство, винаги трябва да се консултирате със здравен специалист относно употребата му.
- Какво трябва да правите всеки ден, за да отслабнете Salud La Revista El Universo
- Какво трябва да правите всеки ден, за да отслабнете Salud La Revista El Universo
- ОТСЛАБВАЩИ ЛЕКАРСТВА - Портал Holistico Natural - консултации за здраве и медицина
- Последиците от яденето само на плодове или кисело мляко за отслабване - Salud 360
- Времето, в което трябва да закусите и вечеряте, за да отслабнете Salud La Revista El Universo