nation

Научни изследвания разкриват, че моринга е растение с висока концентрация на хранителни вещества и много ниски калории, което помага за ускоряване на метаболизма. Резултатът: намален апетит.

Moringa, чието научно име е Moringa oleifera, е родом от Индия, но поради успеха на свойствата си за отслабване днес се култивира във всички тропически и субтропични региони по света.

Процесът, който се извършва върху листата на растението, изсъхва, след прибиране на реколтата и след това те се смилат на прах. Защо е толкова известен? Ами защото съдържа девет незаменими за организма аминокиселини.

За какво е моринга?

Растението има голямо разнообразие от хранителни вещества, които покриват хранителните дефицити и ви помагат да отслабнете. Според изследване, проведено от университета в Отава, Канада, „това е храна с високо съдържание на хранителни вещества, като калций, фосфор, желязо, витамин А и йод, които спомагат за ускоряване на метаболизма, намаляване на безпокойството за храната и произвеждат енергизиращ ефект ».

Основните ползи от консумацията на моринга:

  • Укрепва имунната система
  • Подобрява кръвното налягане и кръвоносната система като цяло
  • Помага за храносмилането на храната
  • Сътрудничи при възстановяването на енергия, поради съдържащите се в него протеини
  • Намалява физическата умора
  • Регулира нивата на кръвната захар
  • Контролирайте нивата на холестерола

Има много други предимства, които все още не са доказани.

Важно е да имате предвид, че това растение работи като допълнение към останалите храни във вашата диета. Никога не трябва да ги подменяте без предварителна консултация с лекар.

Никоя храна не е магия и моринга не е изключение. Никой не отслабва само с това растение, но със здравословна и балансирана диета, която включва моринга.

Какви са функциите на моринга за отслабване?

  • Прочиства тялото. С консумацията на това растение можем да помогнем на черния дроб да извърши процеса на елиминиране на токсините.
  • Има слабително действие. Завършете процеса на детоксикация на тялото.
  • Ускорява метаболизма. Хранителните вещества се метаболизират по-бързо, което помага при загуба на тегло.
  • Намалява апетита. Тъй като тревожността намалява, тя ще избягва храненията между храненията и ще ни кара да ядем само онова, което е справедливо и необходимо за нашето тяло. Това помага за елиминирането на мазнините.
  • Помага за превръщането на храната в енергия. Наличието на витамин В предотвратява това, което ядем, да се съхранява като мазнина.

Как приемате моринга?

Има различни опции, така че всеки човек да може да го консумира, както предпочита:

  • Вземете го пресен: Тъй като това е растение с приятен вкус, може да се включи сурово в салати.
  • Гответе го с други ястия: Можем да го приготвим като съпровод на някои ястия. За да ви дам представа, той е много подобен на спанака.
  • Пийте го на прах: Можете да поръсите храна или да консумирате диетични препарати.
  • Приемете го като инфузия: Изсушените листа се варят няколко минути, за да се освободят основните хранителни вещества.
  • Вземете го на капсули: Moringa съществува като хранителна добавка, която е продукт без добавки.

Моринга семена за отслабване

За да консумирате семена от моринга, първото нещо, което трябва да направите, е да ги обелите, докато видите бялата част на всяко от тях. След това можете да ги включите в хранене или да ги погълнете с вода, сякаш са хранителни добавки.

Колко дълго мога да приемам моринга?

Изследователите, натоварени с изучаването на моринга, уверяват, че това растение не е вредно за никого, но винаги трябва да се внимава при прекомерна консумация или при продължителни лечения.

След казаното по-горе се препоръчва да не приемате моринга за повече от два месеца, след това да почивате един месец и да можете да продължите с лечението отново.

Някои от неблагоприятните ефекти (някои в излишък) са следните:

  • Проблеми с работата на черния дроб и бъбреците като цяло. Някои компоненти на моринга могат да бъдат токсични, ако се консумират в излишък.
  • Възможно увеличаване на червените кръвни клетки. Тази ситуация има тенденция да влошава други състояния или патологии.
  • Диария. Това не е свързано с излишък, а с привикване на тялото. При редовно започване на лечението могат да се появят непрекъснати пътувания до банята.
  • Алергични реакции. В тези случаи трябва незабавно да отидете на лекар за лечение според обстоятелствата.

Тъй като не е одобрена добавка като лекарство, винаги трябва да се консултирате със здравен специалист относно употребата му.