Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

бойни

Може да се определи без диета?

Може да се определи без диета?

Съобщение от _Rick_ »11 февруари 2006 03:21

Определете.

Съобщение от NeKeR »11 февруари 2006 г. 05:47

Съобщение от Raiden1988 »11 февруари 2006 10:33

Съобщение от Lairegion »11 февруари 2006 г. 13:23

Съобщение от DBMASTERDB »11 февруари 2006 13:24

Съобщение от eoliTH »11 февруари 2006 г. 13:46

Винаги обезмаслявам млякото. По-добре, ако е един от тези с добавени витамини A + D, тъй като мисля, че когато обезмаслете млякото, те се губят и ако ги добавят по-късно. Е, това е по-добре нали? Харесвам вкуса. Разбира се, няма толкова вкус, колкото цялото, но е доста добър за моя вкус.

И зърнени храни, опитайте билковите овесени ядки, които са „фини“. Приготвям го, като го добавям към млякото, подгрявам го с добавените овесени ядки и добавям щипка кола. Понякога добавям и плодове (нарязан банан, ябълка, ягоди, круша и т.н.) и това е страхотно страхотно

И ако не, Special K или подобен (но приемете, че имат захар)

Всичко най-хубаво!

Съобщение от _Rick_ »12 февруари 2006 г. 14:08

-Макарони и сирене
-Пица
-Филе от говеждо месо
-Пилешко филе
-Свинско филе
-Меч риба
-Риба
-Пържена риба
-Шокос
-Пържено яйце
-Сварено яйце
-Чипс
-Маруля
-Салата
-Зеленчуков сандвич (домат, маруля, майонеза и яйце)
-Черупчести
-Наденички
-Абас
-Зелен боб
-Бял ориз с домат
-Леща за готвене
-Bocadillo de pringá (това, когато се приготвя яхния от нахут, хе-хе - взимам само принга, защото не обичам нахут-)
-Грах
-Наденички (шунка, филе, салам.)
-Сирене
-Кисело мляко
-Гаспачо
-Плодове (банани, ябълка, круши.)
-Изцеден портокалов сок

Съобщение от Картаго »12 февруари 2006 г. 17:11

Имах въпрос относно удобството да пия обезмаслено или пълномаслено мляко.
Подобно на DBMASTERDB, аз също мислех, че единственото нещо, което се промени, беше, че обезмасленото има по-малко мазнини, но се оказва, че обезмасленото има повече протеини и повече въглехидрати

Сравнение на хранителните стойности на пълномаслено и обезмаслено мляко (от марката Puleva Calcio):

ЦЯЛО (250 ml):
160 ккал
8,8 протеин
13,0 HC
9,0 мазнини

ПОЛУКРАННА (250 ml):
133 ккал
9,85 протеини
14.50 HC
4,0 мазнини
И също така има витамин А (в цялото гърне не се казва, че го носи, изглежда само семидестанадата съдържа витамин А).
-------------------------------------------------------------------------

В момента пия полуобезмаслено в шейковете си след тренировка или когато пия мляко следобед.
За закуска имам пълномаслено мляко. Но бих искал да знам, ако разглеждам хранителните стойности, които съм ви дал, би ли било по-добре, ако напълно премахнах пълномасленото мляко от диетата си и взех само обезмаслено мляко?, както на закуска, така и след тренировка.

PS: В обем съм

Съобщение от терминатор »12 февруари 2006 г. 17:45

[quote = "Cartagho"] Имах въпрос относно удобството да пия обезмаслено или пълномаслено мляко.
Подобно на DBMASTERDB, аз също мислех, че единственото нещо, което се промени, беше, че обезмасленото има по-малко мазнини, но се оказва, че обезмасленото има повече протеини и повече въглехидрати

Сравнение на хранителните стойности на пълномаслено и обезмаслено мляко (от марката Puleva Calcio):

ЦЯЛО (250 ml):
160 ккал
8,8 протеин
13,0 HC
9,0 мазнини

ПОЛУКРАННА (250 ml):
133 ккал
9,85 протеини
14.50 HC
4,0 мазнини
И също така има витамин А (в цялото гърне не се казва, че го носи, изглежда само семидестанадата съдържа витамин А).
-------------------------------------------------------------------------

В момента пия полуобезмаслено в шейковете си след тренировка или когато пия мляко следобед.
За закуска имам пълномаслено мляко. Но бих искал да знам, ако разглеждам хранителните стойности, които съм ви дал, би ли било по-добре, ако напълно премахнах пълномасленото мляко от диетата си и взех само обезмаслено мляко?, както на закуска, така и след тренировка.

PS: Аз съм на обем [/ quo

Точно както си мислехте, че обезмасленото мляко е по-добро само заради мазнините, но току-що разбрах, че от тук насетне има повече хранителни вещества, ако мога да пия само обезмаслено мляко, би ли било по-добре?

Съобщение от _Rick_ »12 февруари 2006 18:15

-Макарони и сирене
-Пица
-Филе от говеждо месо
-Пилешко филе
-Свинска пържола
-Меч риба
-Риба
-Пържена риба
-Шокос
-Пържено яйце
-Сварено яйце
-Чипс
-Маруля
-Салата
-Зеленчуков сандвич (домат, маруля, майонеза и яйце)
-Черупчести
-Наденички
-Абас
-Зелен боб
-Бял ориз с домат
-Леща за готвене
-Bocadillo de pringá (това, когато се приготвя яхния от нахут, хе-хе-аз взимам само принга, защото не обичам нахут-)
-Грах
-Наденички (шунка, филе, салам.)
-Сирене
-Кисело мляко
-Гаспачо
-Плодове (банани, ябълка, круши.)
-Изцеден портокалов сок