Повечето родители никога не биха помислили да предложат на децата си чаша кафе, но може да им се сервират газирани напитки, които съдържат кофеин по навик. Навсякъде има храни и напитки с кофеин, така че е препоръчително да намалите максимално консумацията на това вещество, особено при по-малки деца, тъй като може да бъде вредно.
Кофеинът, наричан още теин, гуаран или матеин, е естествена съставка, присъстваща в повече от 60 вида растения, въпреки че може да се произвежда изкуствено и да се добавя към някои храни. Той се съдържа в ежедневната диета, съдържаща се в напитки като кафе или чай, шоколад и някои безалкохолни напитки. Може да се помисли най-широко използваният стимулант и най-социално приетите в световен мащаб.
Кофеинът е прах без мирис, безцветен и горчив, който е фармакологично свързан с психостимулантите и засяга както деца, така и възрастни.. Стимулира централната нервна система и при намалени дози кара хората да се чувстват по-будни и енергични.
Кафето е продуктът, който съдържа най-голямото и най-променливо количество кофеин в диетата (0,8-1,8%). Дозата кофеин в кафето зависи от генетичните различия на зърната, както и от времето и начина на приготвяне, вариращи между 30 и 175 mg на 150 ml. Безкофеиновото кафе съдържа между 2 и 8 mg на 150 ml.
И при деца, и при възрастни може да причини твърде много кофеин безпокойство и нервност, разстроен стомах, главоболие, проблеми с концентрацията, проблеми със заспиването, ускорен сърдечен ритъм, повишено кръвно налягане.
Не можете да пропуснете .
От каква възраст бебето може да спи с плюшено животно?
Спалните одеяла, препарирани животни или дуду (дуду) са ресурс, който често се използва от децата, за да им помогне да спят, поради което те могат да бъдат наречени наред с други „одеяла за прикрепване“, „одеяла за сигурност“ или „играчки за прикрепване“ сортове. Бебето се чувства в безопасност, когато има това одеяло, защото му напомня за дома, за сейфа, за родителите си, за щастливия си живот и че те се грижат за него и го защитават.
И също:
Докато децата са любопитни да пият кафе като родителите си, ето и други причини за ограничаване на консумацията на кофеин при децата: Децата често пият кофеин в кола и други газирани напитки. Децата, които консумират една или повече 355 милилитра захарни напитки дневно 60% по-вероятно да са затлъстели тъй като кофеиновите напитки често съдържат празни калории, тоест калории, които не осигуряват никакви хранителни вещества, а децата, които се зареждат с тези видове напитки, не получават необходимите витамини и минерали, което ги излага да страдат хранителни дефицити. Също така, децата, които пият твърде много газирани напитки с кофеин, може да не получават необходимия калций от млякото за изграждане на здрави зъби и кости. Пиенето на твърде много кофеинови и сладки напитки може произвеждат кухини поради високото си съдържание на захар и ерозията на зъбния емайл, причинена от неговата киселинност. Кофеинът също е диуретик, който кара тялото да отделя вода чрез урината, което може да допринесе за дехидратация.
Ако детето ви е свикнало да пие кафе, спирането на кофеиновия навик внезапно може задействат симптоми на отнемане (главоболие, мускулни болки, временна депресия и раздразнителност), особено при тези, които са свикнали да консумират големи количества от това вещество.
Въпреки че името на кафе без кофеин показват, че не съдържа това вещество, кафе без кофеин съдържа малък процент кофеин Е, нито един метод, използван досега за извличане на кофеин от зърнени храни, не е успял да го елиминира напълно, затова препоръчваме на вашето дете да не консумира кофеин дори в малки количества, защото трябва да знаете, че особено при малки деца не е необходимо да приемате големи количества кофеин за консумацията му, за да предизвика ефектите, споменати по-горе.
Не забравяйте, че човекът, който ще ви води в храненето на вашето дете, ще бъде вашият педиатър или, ако е приложимо, диетолог, така че ако имате някакви въпроси, не се колебайте да ги посетите и те ще ви насочат, за да можете да храните детето си в по най-добрия начин.
Пардо Лозано, Р., Алварес Гарсия, Ю., Барал Тафала, Д., и Фаре Албаладехо, М. (2007). Кофеинът: хранително вещество, наркотик или злоупотреба с наркотици. Пристрастявания, 19 (3), 225-238. doi: http: //dx.doi.org/10.20882/adicciones.303
Рамирес Прада, Д. М. (2010). КАФЕ, КОФЕЙН VS. ЗДРАВЕН ПРЕГЛЕД НА ЕФЕКТИТЕ ОТ КОНСУМАЦИЯТА НА КАФЕ В ЗДРАВЕОПАЗВАНЕТО. Университет и здравеопазване, 12 (1), 156-167.
Martín Cerdeño, V. J. (2007). Консумация на кафе и настойки. Разпределение и потребление, (95), 102-109.