Сред различните видове кисело мляко, които се намират в хладилника на всеки магазин, едно от най-популярните напоследък е гръцкото кисело мляко. Една от причините е, че се счита за по-добра от домашната, традиционна за тези, които следят диетата си или искат да отслабнат.

Приготвен от три пъти ферментирало и филтрирано мляко, той има много кремообразна консистенция и е идеален, за да придаде специална нотка на ястия, както предястия, така и основни ястия, но също така и салати и десерти.

Прочетете и това: Сок от целина - мощен здравен еликсир или просто още едно уелнес лечение

гръцкото
От хранителна гледна точка, в сравнение с традиционната, тя е по-богата на витамини, минерали и протеини, които влияят върху правилното функциониране на тялото.

Прочетете и това: Лимонова кора - най-евтината инвестиция за вашето добро здраве

Представяме ви всички предимства и недостатъци на гръцкото кисело мляко, които би си струвало да знаете и обмислите, преди да се впуснете в него.

От енергийна гледна точка гръцкото кисело мляко има повече калории от традиционното домашно приготвено.

Прочетете и това: Всичко, което трябва да знаете за добавките в хлебните изделия

100 г буркан гръцко кисело мляко осигурява около 115 калории в сравнение с 60 калории за традиционното. Най-добрият начин да го консумирате е винаги да обръщате внимание на информацията на етикета.

В идеалния случай изберете тип, който има малко мазнини и добавена захар.

Гръцкото кисело мляко е идеално за тези, които имат проблеми със задържане на вода, подуване на корема или лоша циркулация.

Прочетете и това: Антицелулитна диета: златни диетични правила за премахване на целулита

Съдържа по-малко натрий от обикновено.

Гръцкото кисело мляко е по-богато на благородни протеини, необходими за изграждане на мускулна маса и мускули.

Прочетете и това: Обичайте тялото си: съвети за плосък корем

Те са протеини, които тялото усвоява лесно.

Гръцкото кисело мляко съдържа по-малко захар от традиционното кисело мляко.

Прочетете и това: Това, че ядете малко, не означава, че ще отслабнете! В противен случай! Това е причината!

Процесът, който преминава по време на производството, намалява нивото на някои захари, съдържащи се в млякото, като лактоза, което го прави по-смилаем.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Sito & Rešeto от www.sitoireseto.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.