Сред различните видове кисело мляко, които се намират в хладилника на всеки магазин, едно от най-популярните напоследък е гръцкото кисело мляко. Една от причините е, че се счита за по-добра от домашната, традиционна за тези, които следят диетата си или искат да отслабнат.
Приготвен от три пъти ферментирало и филтрирано мляко, той има много кремообразна консистенция и е идеален, за да придаде специална нотка на ястия, както предястия, така и основни ястия, но също така и салати и десерти.
Прочетете и това: Сок от целина - мощен здравен еликсир или просто още едно уелнес лечение
Прочетете и това: Лимонова кора - най-евтината инвестиция за вашето добро здраве
Представяме ви всички предимства и недостатъци на гръцкото кисело мляко, които би си струвало да знаете и обмислите, преди да се впуснете в него.
От енергийна гледна точка гръцкото кисело мляко има повече калории от традиционното домашно приготвено.
Прочетете и това: Всичко, което трябва да знаете за добавките в хлебните изделия
100 г буркан гръцко кисело мляко осигурява около 115 калории в сравнение с 60 калории за традиционното. Най-добрият начин да го консумирате е винаги да обръщате внимание на информацията на етикета.
В идеалния случай изберете тип, който има малко мазнини и добавена захар.
Гръцкото кисело мляко е идеално за тези, които имат проблеми със задържане на вода, подуване на корема или лоша циркулация.
Прочетете и това: Антицелулитна диета: златни диетични правила за премахване на целулита
Съдържа по-малко натрий от обикновено.
Гръцкото кисело мляко е по-богато на благородни протеини, необходими за изграждане на мускулна маса и мускули.
Прочетете и това: Обичайте тялото си: съвети за плосък корем
Те са протеини, които тялото усвоява лесно.
Гръцкото кисело мляко съдържа по-малко захар от традиционното кисело мляко.
Прочетете и това: Това, че ядете малко, не означава, че ще отслабнете! В противен случай! Това е причината!
Процесът, който преминава по време на производството, намалява нивото на някои захари, съдържащи се в млякото, като лактоза, което го прави по-смилаем.
* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Sito & Rešeto от www.sitoireseto.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!
* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.
- Хранене Когато желанието за бързо и лесно отслабване може да ни доведе до смърт - MisionesOnline
- Внимателно да се храните без диета, която може да ви помогне да отслабнете повече
- Отслабване по време на бременност Методи и заблуди - моите съвети
- Митове и истини на хапчетата за отслабване и техните ефекти
- Reduslim хапчета за отслабване как действат, тяхната ефективност и къде можете да закупите оригинала