Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Някои известни личности като Гуинет Полтроу и Салма Хайек вече се възползват от предимствата на костния бульон. Сега тя се превърна в основата на нова и оригинална диета. Разбирам!

запознайте

Ефективна храна

Тази диета е предложена от диетолога Келиан Петручи, която казва, че тези, които следват нейния план, могат да загубят до 15 паунда само за 21 дни. И всичко това благодарение на този бульон, направен с животински кости, които се задушават часове и часове, пише вестник Daily Mail.

Най-общо казано, диетата ще се състои от имат само пет или шест чаши костен бульон и аперитив през целия ден. Но това ще се прави само два дни в седмицата, които не са последователни. Останалите дни трябва да ядете балансирани ястия, съставени от месо, зеленчуци, малко мазнини и плодове.

Освен това в продължение на три седмици ще бъде забранено да се ядат зърнени храни, продукти на основата на царевица, рафинирани масла, изкуствени подсладители, млечни продукти, захари, преработени храни, боб, бобови растения, бели картофи и алкохол.

Как се подготвяте?

Петручи казва, че телешкото, пилешкото или рибните кости могат да се използват като основа за приготвяне на диетичната напитка. И той само препоръчва поставянето на костите във водата и подправянето много добре. „Това не е като всяка друга супа, която може да намерите в хранителен магазин. Има всички необходими витамини и минерали, но съдържа и колаген ", каза Петручи, според The ​​Huffington Post.

Поради колагена, диетологът казва, че това също може да помогне намаляване на бръчките.

Също така, костният бульон би имал повече ползи. „Съдържа някои ценни хранителни вещества, които могат лесно да се усвоят. Сред тях са калций, фосфор и други минерали. Освен това има силиций, който участва в поддържането на костите и помага за предотвратяване на косопад “, обясни диетологът Клаудина Торес.

„Тази диета би се препоръчала само за здрави хора. Защото, например, тази храна може да повиши пикочната киселина при хора с бъбречни проблеми “, добави той.

Искате ли да опитате тази диета? Разбира се: не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да направите някакви съществени промени в диетата си.