Можете ли да бъдете затлъстели и здрави?

можете

Как може да бъдете затлъстели и метаболитно здрави?

Някои теории предполагат, че основната причина е нивото на физическа активност. Такъв е случаят от първото изследване, което посочих. В него авторите посочват, че ключът изглежда е обвързани с нивото на физическо състояние на всеки човек по-специално. Упражненията и поддържането на активност се подозират, че влияят положително на основните телесни системи и органи и следователно помагат на тези хора да бъдат по-здрави от метаболитна гледна точка; включително тези, които са със затлъстяване. Освен това, това изследване предполага, че за да се направи по-добра диагноза на конкретната ситуация на всеки човек, в допълнение към теглото, количеството телесни мазнини и други аналитични стойности, също би било важно да се наблюдава общото ниво на физическо състояние, и по този начин да бъде в състояние да оцени по-добре риска от сърдечно-съдови заболявания, рак или диабет при пациенти със затлъстяване.

Но това не е единствената теория. Други приписват на нашата чревна флора решаваща роля, при която човек в крайна сметка представлява по-голям или по-малък метаболитен риск, независимо от състоянието на теглото (или във връзка с него). Както е обяснено от Франсиско Гуарнер, директор на отдел „Храносмилателна система“ в болница Vall d'Hebron, и че можете да се консултирате на тази връзка:

"Човек е по-здрав, когато е негов чревна флора съставен е от по-разнообразни видове. Хората с по-малко листно черво, от друга страна, търпят повече откази в механизмите, които регулират инсулина, глюкозата и апетита".

И какво е по-добро: тази двойственост между каузите или мотивите не трябва да изключва нито една от тях. Тоест най-вероятно е и двата елемента, физическата активност и въпросът за чревна флора, имат своята роля в определянето на метаболитния статус на конкретно лице. По въпроса за упражненията изглежда няма съмнение, а на второто днес това е едно от доста мощните изследователски течения в тази област. Ако към всичко това добавим и генетични проблеми и по-конкретно, епигенетичен, Вече имаме почти сигурно най-важната триада от елементи, които обуславят нашето здраве, извън това, което маркира нашата скала.

И така, рисковете, свързани със затлъстяването, са измама?

Не, далеч от това. „Излишното съжаление“ не трябва да е желана цел. Най-интересните елементи от тези разследвания показват, че ползите от практикуването на физическа активност и правилната диета (което от своя страна може да обуслави нашата флора) надхвърлят тези, които са пряко свързани със скалата. Следователно поддържането на повече или по-малко активен начин на живот и здравословното хранене с адекватен дял от храни от растителен произход (по-пълноценни и пресни и по-малко рафинирани) трябва да бъде една от приоритетните ни цели, когато се опитваме да постигнем и поддържаме адекватно здравословно състояние през цялото време живота ни.

Забележка: В днешната публикация искам да благодаря на @ за приноса_SergioGR, който онзи ден ме попита за тези въпроси.