Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

мляко

За тези любителите на кисело мляко и плодове, За щастие, Да можем да ядем кисело мляко с плодове в Диета на Дюкан. Не е разрешено обаче от началото на диетата, киселото мляко е (но един конкретен) и плодове са разрешени само от Фаза на консолидация.

По време на тази публикация ще ви дадем информация необходимо за да получите добра представа за как и кога да въведем плодови кисели млека в диетата на Дюкан създадено от Д-р. Пиер за отслабнете бързо по естествен и здравословен начин чрез изпълнение четири фази.

Кисело мляко с плодове и четирите фази на диетата.

The Диета на Дюкан е структуриран в четири добре дефинирани фази, които търсят различни цели. Тази диета има за цел да постигне във вас a здравословен начин на живот под предпоставка за балансирана диета.

Първите две фази (Атака и круиз) са предназначени за отслабване чрез консумация на чисти протеини Y. протеини и зеленчуци. The Д-р Пиер Дюкан изброява 100 храни, които могат консумирайте по желание В тези първи две фази там намираме кисело мляко. Но в тези две фази потреблението на грес, следователно се отнася само до обикновено обезмаслено кисело мляко.

За тези първи две фази плодове те се намират забранено, ние търсим нашето справедливо тегло и докато не го постигнем, няма да преминем към следващата фаза (Консолидация). Това е кисели млека с плодове няма да можем да ги видим, докато не достигнем фазата на консолидация.

За четвъртата и последна фаза, няма забранени храни, всички, които сме интегрирали в първите три фази на диета, препоръчително е да продължите да ги включвате в нашата меню. Такъв е случаят с кисели млека с плодове, които вече са включени във фазата на консолидация.

Какви полезни свойства има киселото мляко с плодове за нашето тяло?

Обезмасленото кисело мляко с плодове осигурява между 80 и 100 калории на 100 грама в зависимост от плодове. Освен това да допринесе калций, протеини и витамини ДА СЕ, B и D.

Консумирайте обезмаслено кисело мляко с плодове (трябва да изберем плодове най-подходящ за Метод на Дюкан), ще спомогне за укрепването на нашата отбранителна система, ще улесни регулирането на киселинността и стабилизират чревната флора.

Препоръчваме ви да консумирате домашно приготвени натурални кисели млека. По този начин можете да контролирате съставките, използвани при приготвянето му, за разлика от търговски кисели млека. Ако обаче сте фен на някои кисело мляко с плодове от търговска марка и има някаква "забранена" съставка, трябва запазете го за вашата гала вечеря. Веднъж седмично, от фазата на Консолидация.

Имайте предвид поговорката: „здрав дух в здраво тяло”. Освен получаването на фигура, която търсим да правим диетата на Дюкан ние също постигаме a здравословен начин на живот. Следователно трябва да вземем предвид всички ръбове или размери, включени в диетата. Тоест да включим в ежедневието си овесени трици, Ежедневно упражнение и поддържаме тялото ни хидратирано.