Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

можете

По принцип ще ви кажа да, да можете да ядете охлюви докато правите Диета на Дюкан. Трябва обаче да знаете много добре кога да ги ядем и в какво количество е препоръчва се вашата консумация.

Охлювът по-скоро е храна ниско е мазнина. 100 грама от това месо съдържа 0,5 до 1,5 грама мазнини. Това съдържание на мазнини е много ниско в сравнение с други храни като пилешко, които ни дават до 15% мазнини.

Трябва обаче да помним как Диета на Дюкан. Тази система за отслабнете здравословно Разделен е на четири етапа. Тези етапи имат прости (но нечупливи) правила, които ще ви помогнат да постигнете стъпка по стъпка планираните цели (отслабнете и по-късно да бъде в състояние запази го).

Какви са фиксираните правила за хранене на диетата на Дюкан?

През първите два етапа (Атака Y. Круиз) можете да ядете само храни, които са в списъка на 100 храни разрешени по желание. Тези храни се разделят на 72 храни с протеинов произход Y. 28 от растителен произход.

През последните две фази (Консолидация Y. Стабилизиране) вашите менюта могат да бъдат малко по-спонтанни и безплатни.

Ще започнете във фазата Консолидация добавяне на нови храни, които не са в списъка на 100 храни разрешени по желание. Освен това ще отпразнувате a празнично хранене на седмица; храна, в която ще забравите, че има забранени храни. И накрая ще се запознаете с вашата рутина чист протеин четвъртък. Което ще служи като застраховка за запазване на вашите справедливо тегло.

Във фаза Стабилизиране, вече няма забранени храни. По време на тази фаза, която ще продължи цял живот, трябва да се придържате към три правила: 1) консумирайте три супени лъжици овесени трици, 2) изпълнявайте рутината си 20 минути ежедневно упражнение и 3) пазя на чист протеин четвъртък.

И така, можем ли да ядем охлюви на диетата на Дюкан? Кога можем да ги ядем?

Да, можем да ги ядем. Само от Фаза на консолидация (трета фаза)

Имайте предвид, че въпреки това охлювите са с ниско съдържание на мазнини, те не са в списъка с храни, разрешени по желание. Най-хубавото е, че ако дадена храна не е в списъка на 100 разрешени не го консумираме по време на нито едно от двете първите фази.

Охлювът е нискомаслена храна и нискокалоричен прием (80 калории на 100 грама), можем да го ядем, без да изпитваме вина, от третата фаза, Консолидация.

Поради твърдата текстура на месото му обаче, експерти Препоръчвам а нередовна консумация. Това месо не се усвоява лесно от стомашните киселини. Освен това тази храна трябва да бъде много добре подготвени, тъй като е лошо приготвен или суров е носител на бактерии свързани с менингит.

Купете продукта от доверени доставчици и научете много добре за него как да приготвим охлюви преди да се осмели да го изяде приготвени у дома.

И накрая, не забравяйте, че консумацията на овесени трици е от съществено значение по време на всички фази на диетата на Дюкан. Така е, Ежедневно упражнение и пийнете обилна вода.