Яйцата могат да се считат за идеален натурален продукт, тъй като съдържат най-балансираната комбинация от витамини, хранителни вещества и микроелементи. В същото време те са лесно смилаеми, поради което често се препоръчват като диетична храна.

Към ползите за здравето от яйцата се добавят способностите им да отслабват. Консумацията му обикновено се свързва с по-ниски нива на наднормено тегло и затлъстяване.

отслабнете

Учените показаха, че комбинирането на нискокалорична диета с яйца за закуска всъщност помага да отслабнете два пъти по-бързо.

В един експеримент група доброволци с наднормено тегло бяха поставени на диета, при която закуската се състоеше само от две яйца. Друга група сутрин яла понички с подобна калоричност на две яйца. След осем седмици експеримент се оказа, че първата група е загубила 65% повече тегло от втората.

Закуската с яйце причинява голяма ситост и значително намалява желанието за ядене между храненията, поради което естествено намалява калорийния прием, обясни Санчес.

По този начин яйцата могат да бъдат включени в здравословната диета за отслабване, заключи диетологът.

С кликване върху „Публикуване“ вие се съгласявате да събираме данните, които се появяват във вашия акаунт във Facebook, за да ви позволим да коментирате на нашия уебсайт от този акаунт. За повече информация как се отнасяме към вашите данни, можете да прегледате нашата Политика за поверителност.

Ако искате да оттеглите съгласието си, изтрийте всичките си коментари.

Всички коментари

в отговор на (Покажи коментар Скриване на коментара)
Новини
  • 12:26 GMT Любов под бурята: Най-романтичният образ на Филомена
  • 12:25 GMT Облекло за късмет? Пелоси носи една и съща рокля и при двата импийчмънта срещу Тръмп
  • 12:14 GMT Каталунските затвори искат трета степен за затворници за независимост
  • 12:06 GMT Задължителна или доброволна ваксинация?: Съдебно решение поражда дебат в Испания
  • 11:55 GMT Испания моли Израел да спре плановете си за изграждане на 800 нови жилища на Западния бряг
Всички новини
Може да ви хареса
Мултимедия

Регистрацията и упълномощаването на потребителя на уеб страниците на Sputnik чрез един или повече акаунти предполага приемането на следните правила и условия за използване.

Потребителят се съгласява да спазва националното и международното законодателство, да се обръща с уважение към останалите участници във форумите, други читатели, както и хората, споменати в новините и докладите.

Администрацията си запазва правото да изтрие коментари, направени на език, различен от този, използван в основното съдържание на представения материал.

Коментарите, публикувани от потребителите във всички версии на уебсайта sputniknews.com, могат да бъдат редактирани.

Потребителският коментар ще бъде премахнат, ако:

Администрацията има право да блокира достъпа на потребителя до страницата или да изтрие акаунта му без предварително уведомление в случай на нарушение на правилата за публикуване на коментари или ако в техните действия има признаци на насилие.

Потребителят може да инициира възстановяване на достъпа до своя акаунт, като изпрати имейл на следния адрес: [email protected]

Съобщението трябва да съдържа:

  • Тема: Възстановяване на акаунт/Отключване на достъп
  • Име на потребителско име
  • Обяснения на мотива за действията, довели до нарушаване на правилата и последващо блокиране.

Възстановяването на акаунта или деблокирането на достъпа ще се извърши само ако модераторите сметнат за подходящо.

В случай на повторно нарушение на условията за използване и нов блок, достъпът на потребителя не може да бъде възстановен и следователно блокът ще бъде окончателен.