Тази седмица бях особено мотивиран от публикацията на моя приятел Хоакин Кабрера във Facebook, че само за 48 дни вече е загубил 14 кг, преминавайки от 104 Kg на 89 Kg и си мисля за броя на хората, които ми разказват своите истории за успех, от всички възрасти, защото отслабването може да бъде по-сложно или по-малко в зависимост от възрастта, но разбира се никога не е невъзможно за това причина.

чудеса

В случая с Хоакин, който тази година навърши 60 години, напредъкът е грандиозен както в загубата на мазнини, което може да се забележи по забележителен начин на снимките, така и в общото му състояние. Преди няколко седмици, когато се срещнахме на тренировъчната верига Portimao с моторите, го видях да кара много по-разхлабено, несъмнено резултат от подобрена пъргавина и по-добро психическо състояние. Както съм коментирал няколко пъти, чрез отслабване, следвайки кетогенна диета, мозъкът се възползва от работата при по-ниска температура, което се превръща в по-ясно състояние на ума. Всеки, който го опита, се съгласява без съмнение! И логично в случая с Хоакин нямаше да е различно.

Не бива да мислим, че навършването на 60 или 70 години е пречка за подобряване на физическото ни състояние. Естествено, не можем да се стремим да имаме 30-годишно тяло, когато сме достигнали 60 или 70, но можем да се стремим, както много хора, които познавам, да бъдем най-доброто, което може да бъде на тази възраст, което между другото е изненадващо добро, пълно със здраве, енергия и желание да правиш нови неща всеки ден.

Лекарства, които приемах за затлъстяването си

На отсрещния полюс имаме най-младите хора, току що навършили 20 или дори по-рано. Освен че имат огромно съоръжение за загуба на мазнини, най-малките играят с предимството, че могат да започнат да моделират здравето, на което ще се радват след 20 или 30 години, тъй като тялото има памет и въпреки че на първо място прощава излишъци, той натрупва военни рани, които излизат наяве с времето. Това, без да продължавам по-нататък, се случи с мен, който, когато навърших 38 години, вече приемах лекарства за почти всяка патология, която много по-възрастен човек може да очаква: тревожност, тахикардия, мускулни болки, гастроезофагеален рефлукс, газове, световъртеж ... Факт е, че всичко това, което ми се случи, когато бях на 38 години, не ми се случи заради диетата и начина на живот, който водех няколко месеца, а заради почти 40-те години на грешната диета (колкото и здравословна и здравословна да съм се преструвала, че го правя) и грешен начин на живот.

Снимка от 2010 г. с тегло над 113 кг, когато яде много зърнени храни, салати и друга „здравословна“ храна

Снимка от октомври 2016 г., след приключване на тренировките във фитнеса и 30 килограма по-малко

Но важното е, че човешкото тяло обикновено е разрешително и реагира лесно. Само за 4 месеца свалих 35 килограма и спрях всички лекарства, които приемах, Освен всичко друго, тъй като още от първия ден, когато започнах да се храня така, всички симптоми, които страдах, започнаха да изчезват. Сега, след като изминаха 5 години и гледам на това в перспектива, не мога да разбера как бих могъл да мисля, че съм здрав. Ето ви снимка от преди 5 или 6 години и една от изминалата седмица, когато завърших тренировките във фитнеса. Това е не само естетически въпрос - който също - но чисто здраве, физическо и психическо.

Ето защо, ако сте на двадесет години и ви остава значително количество тегло, моят съвет от моя собствен опит е да не чакате да се видите такъв, какъвто се видях, прекарвайки повече време в болници и посещавайки специалисти, отколкото у дома със семейството си . Въпреки че се чувствате добре сега, гарантирам, че е въпрос на време да започнете с болка, безпокойство и заболявания от всякакъв вид. В раздела за препоръки на блога можете да прочетете колко млади хора са успели да отслабнат много бързо и как чрез отслабване те са променили коренно живота си. Бях и щастлив наедрял човек, който смяташе, че твърде дебелият е съвместим със здравето, но аз бях абсолютно погрешен.

Организмът е много по-уязвим след 40 години, защото бавно започваме обратния път, това, което американците наричат ​​„отвъд хълма“, което означава да започнем да слизаме, след като сме достигнали върха. Наднорменото тегло се отразява на ставите, които страдат по-лесно. Възпалението, свързано с наднорменото тегло, атакува сърдечно-съдовата система, нервната система и храносмилателната система и се появяват патологии, които се проявяват по различен начин. Отслабването след 40 години е относително бързо при мъжете и малко по-бавно при жените. Но фактът, че е по-бавен, не означава, че е по-сложен. Говорим за няколко килограма по-малко на месец, но когато видите, че има хора, които могат да свалят 10 или повече килограма на месец, не бихте ли подписали, за да отслабнете с 8?

Ако решите да отслабнете и сте надхвърлили 40, добрата новина е, че наградите са незабавни и много по-очевидни, отколкото когато сте били по-млади.. В моя случай всички патологии, които бях изчезнал и оттогава не ги преживях отново. Вярвате или не, аз съм от април 2011 г., повече от 5 години, без да се разболявам от нищо, дори от силна настинка. И това при някой, който приема шест или седем лекарства на ден, не може да бъде случайност.

Аз и синът ми Пабло през февруари 2011 г., няколко месеца преди да започна да отслабвам.

Аз и синът ми Пабло в средата на 2014г

Завършвам с очевидното нещо, което ми липсва: децата. Не съм за налагането на строги диети на децата, но разбира се наблюдавам много внимателно какво ядат децата ми, когато са с мен. Досегашният ми опит е, че просто като се грижат децата ми са на тегло, растат оптимално и абсолютно здрави. Те не натрупват излишни телесни мазнини и като цяло се развиват много добре. Виждал съм родители, обсебени от теглото на децата си, които им слагат тази или онази диета, но простият факт за премахване на добавената захар от диетата, зърнените храни, брашното и другите силно преработени храни обикновено е достатъчен, за да изчезне мазнината и кога отслабване децата са стилизирани. По тези линии аз с най-големия си син, преди и след, двамата. Мисля, че разликата е очевидна.