За всички бъдещи майки бременността е прекрасен и уникален етап от живота им, но както всичко в живота, тя също има своите предимства и недостатъци. По време на бременността всички те са ограничили определени храни, чесънът един от тях ли е?
Индекс
Ползи от консумацията на чесън по време на бременност и след раждането
Според проучване на Испанското дружество по гинекология и акушерство (SEGO) и Cooperativa Coopaman (компания, посветена на търговията с чесън), лилавият чесън осигурява множество ползи за жените преди и след раждането. В това проучване те анализираха 350 жени в продължение на 18 месеца и установиха, че яденето на лилав чесън по време на бременност помага за предотвратяване на разширени вени, хипертония, мазнини, холестерол и дори гъбични инфекции. Всъщност чесънът може да помогне за лечение на много вагинални инфекции, включително синдром на свръхчувствителност към кандида или хронична гъбична инфекция, според медицинския център на Университета в Питсбърг.
Не можете да пропуснете .
Ползите от настойките от малинови листа по време на бременност
Листата на малиновия храст под формата на запарка са средство за фитотерапия, на което много акушерки залагат по време на последния етап от бременността и след раждането. Какви са ползите от него?
И също:
Освен това, след раждането приемът на чесън облагодетелства изцелението от цезарово сечение, епизиотомия, перинеални сълзи или нараняване на зърната. Предотвратява тромбоза и разширени вени, понижава кръвната захар и дори е добър защитник на черния дроб.
За някои експерти препоръчителната доза е един суров зъб на ден, натрошен, нарязан или смлян, или варен или на прах и т.н. Как се яде чесънът няма значение, но количеството.
Поради тази причина яденето (лилав) чесън по време на бременност и след раждането е доста добро, тъй като освен това лилавият чесън се счита за a „здравословна гинекологична“ храна много полезно за бременни жени и въпреки че няма достатъчно доказателства, които да показват, че чесънът помага да се намали рискът от прееклампсия и нейните усложнения за бременни жени и новородени, има някои доказателства, които показват възможна връзка между приема и възможно намаляване на прееклампсията.
Прееклампсията е медицинско усложнение на бременността, което е свързано с хипертония, предизвикана по време на бременност и е свързано с високи нива на протеин в урината. Тоест, появата на хипертония и протеинурия след 20-та седмица на бременността. Обикновено се придружава от оток, но наличието му не е необходимо, за да се диагностицира прееклампсията. Между 2 и 8% от бременните жени обикновено представят това усложнение по време на бременност.
Чрез свиване на кръвоносните съдове на плацентата, прееклампсията може да попречи на преминаването на храна и кислород към новороденото, като по този начин инхибира растежа на плода и кара бебето да се роди твърде рано. Следователно бременните жени могат да представят нарушения в бъбреците, черния дроб, мозъка и коагулационната система. Храна като чесън може да понижи кръвното налягане, което е, разбира се, един от проблемите на прееклампсията, така че може да се счита за храна, която служи за намаляване на риска от това медицинско усложнение, въпреки че нито едно научно изследване не го подкрепя.
Единственият преглед на проучванията, който беше направен, установи само едно проучване на 100 жени, което не показва разлика между таблетките на чесън на прах и фиктивните таблетки. Изследването обаче беше много малко и има различни форми на чесън, ароматизирани и без аромат, скилидки пресен чесън, чесън на прах, чесън капсули и т.н., така че може да има разлики между тези препарати. Поради това са необходими много повече опити, за да се оценят всички възможни ефекти на чесъна върху прееклампсията и също така да се оценят всички потенциални неблагоприятни ефекти.
Така че, може ли да не ядете чесън по време на бременност?
Истината е, че преди много години чесънът се е смятал за неподправена храна. Трябва обаче да знаем, че това не е вярно, защото чесънът не причинява аборти, стига да се консумира по умерен начин и в адекватни количества, Но нека помним, че това, което е важно, е да не се превишава нормалното количество, препоръчано в ежедневната диета, ако сте бременна, тъй като консумирането на големи количества чесън може да причини дерматит, киселини, повишено образуване на газове и дори повръщане и диария.
В света чесънът е доста популярна храна, тъй като има дори многобройни рецепти, които се основават на използването на чесън, като пиле с чесън, айоли или чеснова супа, наред с други. Но не само затова е толкова известен, но тъй като носи и някои ползи за здравето оттогава консумацията му допринася за контрола на холестерола, помага за намаляване на кръвното налягане, минимизира ефектите от артериосклероза и увеличава количеството инсулин.
Как експертите обясняват това?
Чесънът съдържа алиин, аминокиселина, получена от сяра, която се превръща в алицин, обяснява Раковият център на Sloan-Kettering. Алицин Изглежда, че има антибиотичен ефект, понижава холестерола, разрежда кръвта и има антиоксидантен ефект, но също така изглежда, че понижава кръвното налягане и намалява риска от рак на стомаха и дебелото черво, следователно и връзката. Отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, стимулира имунитета, като същевременно инхибира реакциите на антитела, засилва абсорбцията на селен и намалява оксидативния стрес.
Също така не бива да забравяме, че други проучвания считат, че приемането на чесън се препоръчва, тъй като носи някакво друго предимство, като например насърчаване на храносмилането, но също така помага за повишаване на защитните сили. И въпреки че не можем да забравим, че един от най-добрите му сортове е черен чесън, който се получава от традиционния чесън (бял) в контейнер с морска вода за ферментация, този, който има истинска стойност за вас, бъдещи майки, е лилавият чесън.
Разбира се, не забравяйте, че винаги трябва да посещавате Вашия лекар, гинеколог или акушерка, за да задавате въпроси, които имате във връзка с диетата по време на бременност и дали можете да консумирате чесън и в какви количества. Те винаги ще бъдат тези, които могат най-добре да ви помогнат.