Добрата диета по време на бременност е жизненоважна, не само за да се даде на бебето необходимото за растежа му, но и за здравето на майката да бъде отлично. В тази перспектива има някои препоръки относно диетата по време на бременност. Много е лесно обаче да се объркате, без да знаете какво да ядете и да се страхувате от храна, което е опасно и трябва да се избягва на всяка цена. Можете ли да ядете доматен сос, когато сте бременна? За начало ще ви кажем дали можете да ядете доматен сос по време на бременността си и след това ще обясним предпазните мерки, които трябва да вземете с сосове по време на бременност.
Можете ли да ядете доматен сос, когато сте бременна?
Тялото ще претърпи големи промени по време на бременност. Ще възникнат много въпроси по отношение на храната, включително относно сосовете. Можете ли да ядете доматен сос, когато сте бременна? Отговорът е ДА, можете да ядете кетчуп, докато сте бременна. Необходимо е обаче да се вземат някои предпазни мерки, за да се избегне консумацията на съставки, които могат да бъдат опасни за бебето.
Какви предпазни мерки трябва да се вземат, за да се яде доматен сос по време на бременност?
Ето изчерпателен преглед на сосовете, разрешени по време на бременност. От съществено значение е да знаете дали можете да ядете доматен сос по време на бременността си и какви са начините за това. Няма да детайлизираме всички сосове. Ще се спрем на тези, които са най-опасни. Целта е да не се чувствате уплашени при мисълта да ядете кетчуп, докато сте бременна.
Сосове на сирене
Сосове на основата на сирене могат да се консумират по време на бременност при две условия. Първата е, че сосът е индустриален или, ако е домашен, че е направен от собствените ви ръце. Трябва да проверите дали сиренето е добре приготвено или да си купите индустриален сос, който гарантира пастьоризация на съставките и по-добро запазване. Следвайки тези препоръки, ще избегнете риска от инфекция от Listeria.
Индустриални сосове
Ако искате да ядете доматен сос, докато сте бременна, можете да изберете индустриален сос. Повечето индустриални сосове имат подходящо съхранение и са пастьоризирани. Ще можете да консумирате голям брой индустриални сосове чиято домашна версия е забранена (сос Bearnaise, тартар, холандски ...).
Соя или сосове на соева основа
Няма да се спираме дълго на тези сосове. Поставихме сосовете на соева основа в категорията на забранените сосове. НО соевите сосове, сладки или солени, не са официално забранени. Консумацията му не се препоръчва, тъй като соята съдържа фитоестрогени, които могат да нарушат развитието на бебето. Ако обаче консумацията на соя или продукти на основата на соя е случайна, това не представлява никакъв риск. За да се улесни разбирането, за предпочитане е да се оставят продуктите на соева основа.
Сосове със сметана или мляко
Стандартите са същите като при сиренето и млечните продукти. Купете за предпочитане индустриален сос, приготвен със сметана (или сметана), масло или пастьоризирано мляко или купете пастьоризирани съставки и пригответе соса у дома.
Домашни сосове
Като цяло, за да знаете дали можете да ядете домашен доматен сос по време на бременност, трябва да следвате препоръките, обяснени по-горе. И накрая, трябва да внимавате да използвате сурови яйца или жълтъци във вашите сосове. Суровите яйца в сосове са противопоказани. Ако имате много пресни и добре запазени яйца, можете да ги добавите сурови към вашия сос. В противен случай, ако яйцата не са достатъчно пресни, ще бъдете изложени на инфекция със салмонела.
Внимавайте със солта, когато консумирате доматен сос по време на бременност
Много сосове, особено промишлени, съдържат сол, под формата на сол или мононатриев глутамат. Можете да го видите например в бульони или соев сос. Препоръчително е да ограничите приема на сол до по-малко от 5 g на ден. Изберете ароматни билки, за да овкусите вашите ястия.
Ако искате да знаете дали можете да ядете храна по време на бременността си, въведете нашата търсачка за бременни жени.
Завършеност
И накрая, ако спазвате препоръките, посочени в тази статия, можете да ядете доматен сос по време на бременността си без никакъв риск за вашето бебе.