По време на бременността лекарите често препоръчват разнообразна и балансирана диета. Въпреки това, най-вероятно ще се почувствате загубени, когато става въпрос за това какви храни да ядете и какво не трябва да ядете. По време на бременността си трябва да вземете определени мерки, за да гарантирате, че бебето ви се развива във възможно най-добрите условия. Но можете ли да ядете кроасан, докато сте бременна? Десерти и сладкиши те са сладко изкушение, което не е забранено. Първо ще анализираме дали можете да ядете кроасан по време на бременността си, след това ще разгледаме предпазните мерки, които трябва да вземете по отношение на десертите и сладкишите и накрая ще поговорим за теглото по време на бременността.
Мога ли да ям кроасан, ако съм бременна?
Торти и десерти - наистина ли можем да спрем да ги консумираме за девет месеца? Можете ли да ядете кроасан, когато сте бременна? Отговорът е почти винаги ДА, можете да ядете кроасан, докато сте бременна. НО БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ, трябва да вземете определени предпазни мерки, за да го ядете правилно.
Какви са рисковете от яденето на кроасани по време на бременност?
Рискове, свързани с консумацията на кроасани по време на бременност
Има основно три риска, два свързани с бактерии (Салмонела и Листерия) и един с паразит (токсоплазмоза). Салмонелата е свързана със салмонелоза и замърсяването се случва по-специално чрез консумация на сурови, недостатъчно сварени или не пресни яйца. Вторият риск е листериозата, която се свива от консумацията на млечни продукти (мляко, сметана или сметана, масло), произведено от сурово мляко, което не е приготвено над 70ºC/158ºF. Третата е токсоплазмозата, която може да се предава чрез плодовете, присъстващи в сладкишите например.
Препоръки за предотвратяване на заболявания при ядене на кроасани по време на бременност
За да намалите риска от инфекция със салмонела и листерия, направете сами торти и десерти с добре сварени яйца. Ако искате да ги използвате сурови от време на време, използвайте яйца възможно най-пресни и ги съхранявайте на хладно място. Изберете за предпочитане рецепти, в които яйцата са добре сварени. По същия начин използвайте пастьоризирано мляко и сметана (или сметана).
За да се сведе до минимум рискът от инфекция чрез токсоплазмоза измийте добре плодовете.
В пекарни, сладкарници, Ресторантите или в къщите на приятели избягват торти, приготвени с яйца, разбити до сняг, сурови или недопечени, за да минимизират риска (тирамису, меренг, лимонова торта с меренга и др ...)
При промишлените препарати рискът е по-малък. За предпочитане е да изберете лимонов сладкиш, шоколадов мус и много други индустриални и не домашни рецепти.
За да улесните разбирането на всичко казано, яжте индустриални десерти и сладкиши, но винаги приготвени с варени яйца и пастьоризирано мляко или сметана (или сметана).
Тегло по време на бременност
Ще напълнеете по време на бременността си. Препоръчително е обаче тази наддавка да се ограничи до определен брой килограми (средно 12 през цялата бременност). Като цяло апетитът ви ще се увеличи малко, така че може да е полезно да закусите, но може да е по-добре, ако е плод или кисело мляко. Десертите и сладкишите трябва да са много случайни, но можете да ги приемате по време на бременността си.
Чувствайте се свободни да се свържете с Вашия лекар, ако имате въпроси.
Стремете се към редовни упражнения за вашето лично благосъстояние.
Завършеност
В категорията десерти и сладкиши можете да ядете кроасани, ако сте бременна, но не забравяйте да проверите дали сте взели всички предпазни мерки.
Ако се интересувате дали можете да консумирате друга храна, влезте в нашата лента за търсене на бременни жени.