Какво мога да направя?

брадичка

Омраза двойна брадичка и отпусната врата. За съжаление, от напълняването и, очевидно, тъй като съм на 54 години, имам двойна брадичка. мразя го!

За около девет години реших да подобря качеството си на живот и започнах да спортувам: плувам, правя пилатес, тежести, спининг и зумба, поне четири пъти седмично (не вярвам, че правя всичко за един ден, не, Правя по едно нещо, един до два часа на ден) Не съм постигнал страхотна фигура, но се чувствам много по-добре: по-активен, по-щастлив и по-спокоен. Уморявам се по-малко; Движа се по-бързо и кръвното ми се изравнява.

И врата?

Въпреки това, в нито един от тези класове те не обръщат специално внимание на челюстите и отпуснатата врата, така че търся какви упражнения може да се направи за укрепване на тази област. Търсенето ми започна от суета, поради естетическа причина, но се оказва много важно да имате силни и тонизирани мускули на врата, за да избегнете нараняване и болка. Всички сме страдали от болки във врата, които могат да се дължат на внезапно движение; усилие или дори стрес чрез тонизиране на мускулите, можем да предотвратим това.

В статията "Гимнастика на лицето" (можете да кликнете върху заглавието, за да го прочетете) има някои упражнения за намаляване на двойната брадичка, които също работят за врата, но днес искам да добавя и други упражнения за укрепването му.