Друга от терапевтичните мудри е жестът на ръцете, който ускорява метаболизма на Surya Mudra. Мудрите имат дълбоко въздействие върху нашето тяло, душа и ум. Известно е, че мудрите имат лечебни свойства, които не само ви правят по-здрави, но и увеличават продължителността на живота.

сурия

Surya mudra е жест с ръка, който увеличава огнения елемент и премахва земния елемент в тялото. Термин на санскрит, сурия означава "слънце", а мудра означава "жест", "печат".

Тази мудра е известна още като агни вардхак мудра (агни, което означава "огън") или притхви шамак мудра (притхви, което означава "земя").

Известно е, че Surya mudra е една от основните и жизненоважни мудри, които помагат по отношение на отслабването. Смята се, че ако редовно практикувате тази мудра, можете да се насладите на загуба от няколко килограма за кратко време. Това е много полезно за тези, които искат да отслабнат, но имат проблеми поради възрастта или не са много успешни.

Сурия мудра се извършва чрез огъване на двата безименни пръста и поставяне на върховете в основите на палците. Чрез нежен натиск на палците в горната част на безименните пръсти и в същото време се разтягат три други пръста. Следователно елементът земя, който се намира в безименните пръсти, се елиминира и елементът на огъня, който се намира в палците, се увеличава.

Препоръчва се тази мудра да се практикува всеки ден в продължение на 30 до 45 минути, или веднъж или три пъти на ден по 10 до 15 минути; обаче не трябва да се превишава, тъй като това може да причини прекомерна телесна топлина.

Практикуването на сурия мудра има следните предимства:

  • Увеличава топлината в тялото.
  • Подобрява метаболизма, насърчавайки загубата на тегло.
  • Помага при лечение на грип.
  • Укрепва очите и подобрява зрението.