ХРАНИТЕЛЕН ЕКОКЛУБ

Този пролетен плод има полезни свойства за черния дроб, стомаха и кожата

нискокалоричен

С пролетта идват вкусните плодове, които са важен източник на ползи за нашето здраве. Такъв е случаят с мушмулата, месест плод, оранжев цвят и с едновременно сладък и кисел вкус.

Мушмулата идва от Азия, но нейната лечебна стойност е известна в Европа от много векове. Още в древна Гърция тази храна се консумира заради нейните пречистващи и диуретични свойства, както и заради въздействието й върху кожата, лигавиците на стомаха и гърлото. Настоящите проучвания върху този плод не са направили нищо друго освен да проверят ползите, които гърците приписват на мушмулата, и също така подчертаха някои повече.

Диуретик

Локутите са плодове, особено подходящи за тези, които имат проблеми със задържането на течности. Като се има предвид високото съдържание на калий и органични киселини, той е добър диуретик, увеличава производството на урина и улеснява елиминирането на песъчинки и пикочна киселина от бъбреците, така че е силно препоръчителен за хора, страдащи от подагра, излишна пикочна киселина или хипертония.

Пречиства черния дроб

Съдържа чернодробни защитни вещества като флавоноиди, урсолова киселина и витамини. В няколко медицински проучвания е доказано, че яденето на локути подобрява функцията на черния дроб, като се използва в терапевтичния подход при някои чернодробни заболявания като мастен черен дроб, фиброза, цироза и хепатит.

Помага да отслабнете

Мушмулата съдържа 40 калории на 100 грама, три пъти по-малко от ябълка (120 калории) или 4 пъти по-малко от портокал (160 калории). Ниската му енергийна стойност и ниското съдържание на захар го правят идеалната храна за избор при диети за отслабване. В допълнение, богатството му от влакна от пектинов тип му дава засищащ ефект, което също оправдава включването му в диетични режими.

Помага за понижаване на холестерола и кръвната захар

Фибрите допринасят за намаляване на нивата на холестерол в кръвта и добър контрол на гликемията (нивата на кръвната захар), така че консумацията на локум е полезна в случай на хиперхолестеролемия и диабет.

Полезно за стомашно-чревната система

Високото му съдържание на бета-каротин и вещества със стягащо действие, оказват защитен ефект върху храносмилателната лигавица, като са полезни при лечението на стомашна киселинност и стомашни язви. Съдържанието на фибри му придава лек слабителен ефект, интересен за предотвратяване на запек.

Грижа за кожата

Богатството му на каротини, вода и антиоксидантни витамини прави мушмулата плод, който предотвратява стареенето на кожата. Въвеждането на локути в нашата диета ще ни помогне да се хидратираме и да имаме кожа с по-добър външен вид и жизненост.

Лекарство срещу грип

Екстрактът от листа от мушмула се използва за лечение на грипни състояния, постоянна кашлица, храчки и бронхиална конгестия. Съдържа урсолова киселина и тритерпени, които медиират възпалението на бронхиалните тръби и се използва при лечение на хроничен бронхит.