Съвети и идеи

Прилагането на топлина или студ, масажирането на областта или използването на електростимулатори може да ни помогне да облекчим болката и да се почувстваме много по-добре

Заседналата и лоша стойка може да причини мускулни болки, особено в гърба и врата

които

The стрес всеки ден, води много заседнал, лоши пози или а физически усилия влияят пряко на нашите мускулатура, има тенденция да се възползва. Когато това се случи с нас, ние се чувстваме болка или постоянно дискомфортно усещане. Тази болка ни притеснява през целия ден, усложнява ежедневните ни задачи, намалява енергията ни и дори влияе на съня ни, защото не ни е удобно дори в леглото.

Със сигурност през зимата тази болка ни посещава по-често. The студ причинява нарастване на напрежението на мускулно ниво поради мускулна контракция заради ниските температури. Първата реакция на нашите тяло е да се свием, когато се огъваме, ние неволно свиваме мускулите си, особено тези на гърба, което е една от основните причини за мускулни контрактури.

„Преди усещането за болка е много често да се прибягва до самолечение, без да се знае кой тип лекарства е най-показан. Парацетамолът и ибупрофенът са най-известни, но има много повече и приемането им не винаги е необходимо ", казват от Министерството на здравеопазването на Generalitat.

За да се облекчи това неудобно Мускулна болка без да се налага да плячкосвате аптечката, която ви предлагаме продукти това може да ви помогне. Например: дайте си a масаж за отпускане на зона, която натрупва напрежение, приложете топлина за успокояване на района или Укрепване на мускулите. Пет продукта с много отзиви на клиенти на Amazon и високо оценени от вас. Ако обаче се съмнявате, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист.

Акупресурна постелка и възглавница

Подгряваща подложка Medisana

Топлината разширява кръвоносните съдове и насърчава притока на кръв, това помага за „отваряне“ на възпалените мускули и ги отпуска. По този начин циркулацията се подобрява и осигурява повече кислород и хранителни вещества на мускулите.
Тази нагревателна подложка от марката Medisana е идеална за прилагане на тази топлинна терапия. Той има размер 30x40, за да можем да го поставим точно в засегнатата област. Той има 3 температурни нива, дишащ е и има много меко докосване.
Не бива да се притесняваме от наличието на електрически елемент в леглото или на дивана, защото това одеяло има система за безопасност със защита срещу прегряване.
Освен това термостатът му е подвижен, за да можем да го измием, без риск да го развалим.

Тигров балсам

Ако топлината ви облекчава и освен това някой у дома може да ви направи масаж на възпалените мускули, трябва да вземете този балсам. Подобно на нагревателната подложка, този балсам има рубективен ефект, т.е.разширява кръвоносните съдове и произвежда калоричен ефект, който кара мускулите и сухожилията да се отпуснат.Сред съставките му е камфорът, който е мощно противовъзпалително средство; ментол и карамфил, които действат като аналгетици; и кайепут масло, което има антиревматично действие.
Производителят го препоръчва при всякакви скелетно-мускулни болки и болки при напрежение.
„Майка ми винаги има болки в гърба, защото има контрактури и дискови хернии, така че аз, който не съм масажист, й правя масаж всеки ден, за да облекча болката. Тъй като ни беше писнало да ни оставяме пари в аптечни кремове, които дори не даваха топлина, се опитах да си купя тигровия балсам. С продукта съм от почти две години и все още го имам и не съм си купила друг крем. Според майка ми това е най-доброто нещо, което й се е случило, защото се чувства едновременно горещо и студено само с едно обикновено търкане върху засегнатата област. Препоръчвам го на 100% ”, обяснява Карлота, клиент на Amazon.

Електростимулатор Beurer EM49

Електростимулаторите успяват да облекчат болката, като изпращат електрически импулси през електроди, поставени върху кожата. От Купувача ние предлагаме този модел на марката Beurer, защото той е 3 в 1. Тоест, той се използва за лечение на болка, мускулна стимулация и масаж.
Нивото на интензивността му е регулируемо, има функция, наречена „Доктор“, за да може напълно да персонализира програмата въз основа на инструкциите на Вашия лекар или физиотерапевт. Той има LCD екран, който показва различни данни, представляващи интерес, като например интензивността на тока, който изпраща, или времето, останало до края на сесията. Освен това той разполага със 70 програми, които ви позволяват да изберете тази, която най-добре отговаря на вашите специфични нужди.
Клиентите на Amazon подчертават неговата ефективност при облекчаване на мускулната болка и също така колко лесно е да се научите да го използвате, въпреки многото му възможности.

Пяна валяк

Ако болката в мускулите се дължи на спорт, този рехабилитационен валяк е много полезен. Този продукт спомага за отпускане на мускулите на много части на тялото: гърба, седалището, прасците, квадрицепсите, адуктора, гръбначния стълб или подколенните сухожилия. За много малко пари имате този ефективен валяк, изработен от екологична EVA пяна, за да облекчите зоната, която страда най-много в спортната практика, която обикновено правите. В допълнение, ролката се доставя с тетрадка, за да можете да научите как да я използвате според вашите нужди.
„Физиотерапията ми го препоръча поради контрактура в коляното и след извършване на упражнения за отпускане на цялото тяло тя е по-голяма, отколкото очаквах и е придружена от книга, в която обяснява как да я използвам“, обяснява Мария дел Мар, клиент на Amazon.

* Цените актуализирани на 1 февруари 2020 г.