какви

Все повече хора разчитат на музикалната терапия за решаване на проблемите си. С тази терапия можем да подобрим нашето здраве и качеството на живот.

Музикалната терапия ни предлага много предимства, както за възрастни, така и за деца. В тази статия споделяме най-забележителните. Те ще ви изненадат!

Сила на музиката

Като начало музиката е нещо, което всички сме склонни да харесваме. Той ни придружава, когато правим нещо сам и ни радва в дните, когато се чувстваме по-тъжни или депресирани. Знаете ли обаче защо се случва това?

Музиката има определени компоненти, които действат благотворно в мозъка ни. Когато го слушате, той стимулира части от мозъка, така че жлезите отделят серотонин, който е хормонът на добрия хумор и щастие.

Акценти в музикалната терапия силата на музиката в нашето тяло. Всъщност това е много полезно както за деца, така и за възрастни, както ще видим по-долу.

Предимства на музикалната терапия

За възрастни

На първо място, музикалната терапия е от полза за възрастните в различни области:

За децата

Децата са много уязвими към всичко. В случая с музиката обаче тази чувствителност може да бъде много полезна. Музикалната терапия трябва да бъде част от вашето образование благодарение на тези положителни ефекти:

  • Помага за подобряване на обучението и справяне с трудностите в тази област.
  • Подобрете поведенческите проблеми.
  • Помага при лечението и развитието на деца аутисти.
  • Подобрете самочувствието.
  • Подобрете социализацията.
  • И накрая, помага при лечението на хронична болка и други заболявания.

Музиката може да подобри настроението ни

Музиката е един от компонентите, които можем да имаме в живота си с голяма лекота. Кой не може да го има в обсега? Неизползването му за подобряване на настроението ни е нещо, което не можем да си позволим.

Всички имаме телевизор вкъщи или имаме устройства, на които можем да слушаме музика, дори можем да заредим музиката, която харесваме. Следователно трябва да използваме по-широко този ресурс, с който разполагаме.

Както видяхме, музикалната терапия или музикалната терапия е идеална за карат ни да се чувстваме по-добре поне в някои аспекти от живота си. Затова включването на музиката в ежедневието ни може да бъде чудесен залог.

Каква музика слушаме?

В сесиите по музикална терапия експертите използват различни музикални произведения. С тях те възнамеряват да ни предизвикат чувствата, които се изискват по време на работа по всеки от проблемите, които представяме.

въпреки това, у дома можем да слушаме всяка музика, която харесваме и скоро ще забележим положителните ефекти от него. Можем да се почувстваме по-живи и по-щастливи и дори да имаме много повече желание да изпълняваме задачите, които сме чакали в ежедневните си съчетания.

В много случаи обаче често се препоръчва класическа музика от композитори. Например Бетовен, Моцарт, Бах, Щраус, Лист, Шуберт и др. С тях ще намерим различни подходящи парчета, които да активираме или да се отпуснем, според нашите нужди.

Развеселете с музиката

Музиката е нещо, което ни помага във всички аспекти на живота ни. Ако се чувствате депресирани или нямате сили да правите това, което трябва ежедневно, опитайте да слушате музиката, която ви харесва най-много и скоро ще забележите ефектите от нея.

Следователно сега нямате причина да се чувствате обезсърчени и нежелаещи да правите нищо. Какъвто и проблем да имате, ще видите, че като слушате музика, ще видите нещата по различен начин. И ако проблемите ви продължават и се чувствате потиснати, тогава е най-добре да отидете на психолог, който може да ви помогне професионално.

  • Aalbers, S., Fusar-Poli, L., Freeman, R. E., Spreen, M., Ket, J. C. F., Vink, A. C., ... Gold, C. (2017). Музикална терапия за депресия. База данни на Cochrane за систематични прегледи. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004517.pub3
  • Yinger, O. S., & Gooding, L. (2014). Музикална терапия и музикална медицина за деца и юноши. Детски и юношески психиатрични клиники в Северна Америка. https://doi.org/10.1016/j.chc.2013.03.003
  • Kim, J., Wigram, T., & Gold, C. (2009). Емоционална, мотивационна и междуличностна реакция на деца с аутизъм при импровизационна музикална терапия. Аутизъм. https://doi.org/10.1177/1362361309105660

Казвам се Нурия Капдевила Гарсия и съм от Манреса. Страхотен любител на писмата, учих английска филология в университета в Барселона. И до днес продължавам да се уча в курсове по писане, корекция, превод. Автор съм на книгата „Допълнителни материали за изучаване на английски език“. В момента работя като професионален писател за голям брой списания и уебсайтове.