Информация за рецепта

  • За 4 възрастни
  • 450 ккал на човек (1800 цели)
  • 15 минути (зависи от превръзката)
  • Десерт
  • Лесно
  • Бърз
  • За да отслабнете
  • Вижте рецептата

Рецепта за плодова салата

С летните горещини (особено в страни в близост до тропиците) ние си представяме само студени и освежаващи ястия, салатите обикновено са идеалният вариант, но ако вече сте уморен от ядене на зелени листа този път ще ви научим как да го подготвите много цветна плодова салата и цветни.

плодова

Яде се плодовата салата обикновено за десерт, Но този път ще бъде уникално лятно ястие, като десерт се съчетава добре, когато основните ястия са солени и протеинови. Е много бързо и лесно за приготвяне, Хайде, има го всичко, освежаващо, красиво, здравословно и лесно, съвършенство! Тъй като сме плодове, за разлика от други салати, ще имаме множество възможности и цветове, от които да избираме.

За приготвяне на плодовата салата не се нуждаете от странни съставки, Нещо повече, ако нямате такъв, можете да го замените с друг, като обикновено те са лесни за получаване, особено ако са сезонни. Обикновено трябва да използвате плодове, които се комбинират добре, от различни вкусове, смесете киселото със сладкото и не комбинирайте два подобни вида плодове.

Тази салата е известна Ям и плодова салата, Какво плодов коктейл в латиноамериканските страни и като tutti fruti на други места, македонското име идва от древни времена, когато е било кръстено в македонската империя, водена от политическия и военен Александър Велики е бил този, който е управлявал района, днес Се консумират във всяка страна по света, но преди всичко в латиноамерикански, тропически или в близост до тропически страни като Испания, Италия, Франция.

Концепцията спрете да се подготвяте просто е, трябва смесете разнообразни плодове както беше споменато по-горе, нарязани на малки парчета и накрая рокля с нещо сладко, захар, захарен сироп, ликьор или сладки плодови сокове, или също други видове по-здравословни превръзки като лимон, сосове от кисело мляко, ядки. Всеки го приготвя, както иска, така че има много вариации, ние ще ви дадем възможности за избор, както и информация за добавените калории. Ако решите да подсладите със захари или сладкиши, рецептата вече не е толкова здравословна, трябва да знаете това плодовете вече имат захар, по-специално фруктоза, толкова по-добре заложете на здравословни превръзки (но за цветни вкусове). Да тръгнем с рецептата!

Съставки за готвене Плодова салата

  • 16 ягоди (129 kcal)
  • 150 грама къпини (100 kcal)
  • 2 киви (70 kcal)
  • 2 филийки ананас (80 kcal)
  • Половина диня (250 ккал)
  • Половин пъпеш (350 kcal)
  • 1 връзка зелено грозде (135 kcal)
  • 3 банана (300 kcal)
  • 2 мандарини (80 kcal)
  • 2 зелени ябълки Granny Smith (100 kcal)
  • 2 червени ябълки (200 kcal)

Как да приготвим плодова салата

На първо място е много важно измийте добре всички плодове винаги под крана, триене добре, а също и мястото, където ще ги обработваме, винаги помнете дезинфекцирайте зоните, в които ще поставите храната, нека отидем с приготвянето няма загадка.

  1. Пригответе много голяма купа, отстранете семената от пъпеш и диня и къс на малки кубчета и депозирайте в купата.
  2. Нарежете ягодите на половина а също така изрежете бялата част заедно с клона.
  3. Нарежете гроздето на половина както направихме с ягодите, премахнете семената от гроздето, така е по-добре ги консумирайте с кожа за влакното, но според вкуса на потребителя, ако не ви харесва, премахнете го.
  4. Нарежете ябълките на половина и оттеглят сърцата им, след което продължете да правите кубчета на Apple.
  5. Обелете мандарините и извлечете техните сегменти, опитайте че няма горчиви части (белите части).
  6. Обелете бананите и ги нарежете на филийки 2 сантиметра дебел.
  7. Обелете кивитата и ги нарежете на половин филийки.
  8. Смес всички плодове в купата, сега ще продължим към сезона както ни харесва най-много.

Винаги препоръчваме в салати използвайте пластмасова купа с капак за Смесете добре с превръзката, която разклаща контейнера, ако е стъклен без капак, можете да поставите плътно фолио плътно затворено и да опитате.