Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Редовното упражнение помага за понижаване на кръвното налягане, подобрява нивата на холестерола и кръвната захар и ни помага да се справим със стреса. Така че, ако практикувате спорт, хранителните вещества като калий и магнезий никога не трябва да липсват във вашата диета. Те са от съществено значение за възстановяване на мускулите и избягване на умора. И за да можете лесно да го получите в La Cocina de Alimerka, ние предлагаме това меню, богато на калий и магнезий. Открийте колко вкусна може да бъде грижата за себе си.
Хранителен съвет на Алимерка
Ако търсите храни, богати на калий, трябва да знаете, че плодовете и зеленчуците са храните, които имат най-високо съдържание на този минерал. Консумирайте три порции плодове и две зеленчуци на ден, за да получите достатъчен прием от тях. И ако искате и вашата диета да е богата на магнезий, храни като ядки, семена или млечни продукти не могат да липсват.
Хидратира: 90,61 гр; Захари 42,34 гр
Енергийна стойност:
897,27 kcal; протеини 35,47 гр.
- Най-добрите зеленчукови гарнитури за вашите ястия La Cocina de Alimerka
- Риба в ni; вие за хранене; n здравословни, четири порции седмично La Cocina de Alimerka
- Ананасът е тропически плод, богат на калий и нискокалоричен
- Магнезиеви и калиеви ключове за борба с умората и изпотяването
- М; H.H; само за вашата диета Кухнята на Алимерка