пъти

20% от мъжете хъркат редовно, в сравнение с 10% от жените, според данни, представени на 67-ия конгрес на Испанското дружество по оториноларингология и хирургия на главата и шията (SEORL-CCC). Има различни причини, които могат да благоприятстват хъркането, като черепно-лицеви изменения (с къса или дебела шия или малка или назад челюст); разстройства на горната област (с голям език, сливици или небце, малка уста); промени в носа или наднормено тегло.

Хъркането се появява в резултат на вибрационни движения на различни нива в горните дихателни пътища, където се намира гърлото. Тези вибрации превеждат различна степен на трудност при преминаването на въздух през тези дихателни пътища. Основната причина е цикличната склонност към колапс на горните дихателни пътища (гърлото) по време на сън, в момента, когато диафрагмата с действието си на вдъхновение предизвиква смукателно налягане ".

Излишното тегло може да причини хъркане, тъй като има намаляване на калибъра на горните дихателни пътища, увеличаване на мазнините между мускулните влакна на мускулите, отговорни за поддържането на дихателните пътища отворени и намаляване на рефлексите, отговорни за това, че дихателните пътища не го правят затваря. Ето защо се препоръчва да отслабнете, да премахнете приема на алкохол, да избягвате успокоителни, хипнотици, анксиолитици и други депресанти на централната нервна система, да спите минимум осем часа на ден и в редовно време, както и да се опитвате да не спите в позиция легнал.

Неотдавнашно проучване, публикувано в The Laryngoscope, свързва интензивността на хъркането с прекомерна сънливост през деня, още повече при мъжете. Когато хъркането причинява паузи в дишането, може да се появи синдром на обструктивна сънна апнея (OSAS). Сред симптомите, които може да причини, в допълнение към прекомерната сънливост през деня, са нарушаването на съня и намаляването на кислорода през нощта. Всичко това може да доведе до промени, които намаляват нивото на здраве и качество на живот. По този начин съществува по-голям риск от сърдечно-съдови разстройства като хипертония, инсулти или мозъчни инфаркти, невропсихиатрични разстройства като депресия, затруднения в концентрацията, намалена работоспособност, разстройства на поведението или раздразнителност, както и професионални, пътни и битови злополуки. Засяга между 2 и 4% от мъжете и между 1 и 2% от жените.

Важно е да посетите отоларинголог, за да потвърдите диагнозата, когато хъркането е придружено от други симптоми, които затрудняват качеството на живот. Специалистът ще изследва горните дихателни пътища, ще оцени възможното наднормено тегло, сърдечно-съдовия статус и ще запише съня, за да потвърди наличието или отсъствието на OSAS. В най-тежките случаи в носа или носа и устата се поставя носово нощно устройство с положително въздушно налягане (CPAP). Проблемът е, че между 20 и 30% от пациентите не го приемат или понасят, така че в тези случаи и в по-леките случаи се използва операция на горните дихателни пътища, която е все по-малко агресивна и по-функционална.или поставянето на долночелюстната устройства за напредване или шини. Разработват се и системи за стимулиране на хипоглосалния нерв по време на сън чрез поставяне на пейсмейкър, който го активира ритмично през нощта.