Защо теглото ви е важно?
Темата за теглото е важна за хората по много различни начини. Това провокира много различни емоции и често може да бъде трудно да обсъдите темата с Вашия лекар, съпруг/съпруга, приятел, любим или други хора в живота си.
Най-голямата причина теглото да е от значение е заради вашето здраве. На този уебсайт ще научите повече за това как теглото и здравето ви вървят ръка за ръка и какви са рисковете от наднормено тегло или затлъстяване за цялостното ви здраве.
Излишното тегло натоварва цялото тяло. Повлияването от наднорменото тегло е здравословен проблем. Това може да доведе до други здравословни проблеми, включително затлъстяване. Повече от 50 здравословни проблема са свързани със затлъстяването.
Тези здравословни проблеми са заболявания и състояния, които намаляват качеството ви на живот и включват диабет тип 2, сърдечни заболявания, хипертония, сънна апнея, остеоартрит и много други.
Както можете да видите, тези състояния могат значително да повлияят на вашето здраве. Ето защо е важно да разберете теглото си и да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за това. Теглото ви може да повлияе на здравето ви и може да не го знаете.
В допълнение към физическите проблеми, причинени от наднорменото тегло, има и емоционални последици. Хората, засегнати от наднорменото тегло, понякога страдат от депресия или липса на самочувствие. Те дори могат да се сблъскат с теглото или дискриминацията в ежедневието си, което може да задълбочи депресията им.
Независимо дали са физически или емоционални, рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло, са сериозен бизнес и трябва да бъдат решени правилно от медицински специалист.
Вземете предизвикателството
Теглото влияе на всеки по различен начин и може да е трудно да говорите за това, независимо дали става въпрос за вашия лекар, съпруг, приятел или други близки. Приемайки предизвикателството, вие ще направите първата стъпка в поемането на контрол върху теглото и здравето си и ние ще ви предоставим различни БЕЗПЛАТНИ ресурси, които да ви помогнат по пътя, включително:
- БЕЗПЛАТНИЯТ комплект за кампания за вашето тегло, който обсъжда тегло и здраве, хранене, опции за отслабване, как да започнете разговор за теглото си с Вашия лекар и много други!
- БЕЗПЛАТЕН абонамент за Your Weight Matters Weekly, седмичен бюлетин по имейл, изпращан всеки понеделник и включва полезна информация за пътуването ви за отслабване.
Измерете теглото си
Измерването на теглото ви не трябва да бъде страшно. Числото на скалата не ви определя, но е полезно за разбирането на теглото ви и говоренето с вашия доставчик на здравни услуги.
Вашият ИТМ е мярката на вашето тегло, свързано с вашия ръст. За да изчислите своя ИТМ, трябва да знаете височината си (в инчове) и теглото си (в лири).
Ако имате везна в дома си, най-добре е да измерите теглото си, преди да го поставите на калкулатора. Ако не знаете точното си тегло, ще искате да преизчислите своя ИТМ, след като получите този номер.
Познаването на вашия ИТМ ще ви помогне да разберете вашата тегловна категория. Има пет категории тегло. Знанието в коя категория попадате се основава на индекса на телесна маса (ИТМ) и ще бъде важно да знаете, че когато говорите с вашия доставчик на здравни грижи.
Готови ли сте да изчислите своя ИТМ? Перфектно, просто въведете височината си в инчове и теглото си в полетата по-долу:
ВАШИЯТ ИМТ КАЛКУЛАТОР
Готови ли сте да изчислите своя ИТМ? Перфектно, просто въведете теглото си в лири в първото пространство и след това въведете височината си в инчове във второто пространство.
Нормално, наднормено тегло, затлъстяване - какво означава това?
След като вече знаете своя ИТМ, вероятно се чудите какво означава това. След изчисляване на вашия ИТМ, най-вероятно ще попаднете в една от петте категории тегло (под нормалното, нормалното, наднорменото тегло, затлъстяването или тежкото затлъстяване). Ето някои дефиниции на различните категории тегло и какво означават те за вашето здраве. Да видим.
Поднормено тегло - ИТМ 40
Да бъдете тежко затлъстели означава да имате ИТМ над 40 или да имате наднормено тегло с повече от 100 килограма. Повече от 9 милиона американци са засегнати от тежко затлъстяване. Много пъти хората със затлъстяване всъщност мислят, че са „затлъстели“, докато изчислят правилно своя ИТМ. Засегнатите от тежко затлъстяване ви излагат на много висок риск от заболявания, свързани с теглото, като диабет тип 2, хипертония, сънна апнея, някои видове рак, сърдечни заболявания и други. Моля, консултирайте се незабавно със здравен специалист, за да определите кой метод за отслабване е най-подходящ за вашите нужди и начин на живот.
Какво да правя след това
Ако сте изчислили своя ИТМ и вашият ИТМ е над „нормалната“ категория тегло (наднормено тегло, затлъстяване, тежко затлъстяване), помислете за обсъждане на теглото си с вашия доставчик на здравни услуги. И не се притеснявайте. Тази кампания ще ви помогне да се подготвите за тази първа среща. Всичко, което трябва да направите, е да участвате в предизвикателството Вашето тегло е от значение.
4511 North Himes Avenue
Суит 250
Тампа, Флорида 33614
Телефон: (800) 717-3117
Факс: (813) 873-7838
[имейл защитен]