Фасулът е добър вариант, когато става въпрос за увеличаване на количеството храна, което бебето яде, но преди да го въведете в диетата си, трябва да въведете други храни.
Индекс
Защо е добре да давате боб на бебета?
В момента, в който в диетата на бебето се въвеждат нови храни, като плодове или зеленчуци, много майки избират да опитат различни храни, както в каша, така и на малки парченца, за да тренират небцето си и да знаят дали бебетата ги приемат или имат алергии.
Идеалното е да въведете храната една по една, за да видите дали дадена храна не отговаря на детето. Фасулът е вид бобови растения с високо съдържание на желязо, съществен компонент, когато става въпрос за осигуряване на кислород в кръвта и за даване на енергия. Освен това бобът е добър източник на фибри, фолиева киселина и протеини, така че те спомагат за стимулиране на метаболизма и са част от здравословното хранене.
Кога мога да въведа фасул в диетата на бебето си?
Не можете да пропуснете .
На каква възраст бебето може да яде авокадо?
Авокадото е спечелило ниша в гастрономията на почти целия свят. Той има многобройни ползи както за бебета, така и за възрастни, но кога бебето може да започне да яде авокадо?
И също:
Фасулът е добра храна за добавяне към диетата, тъй като е част от здравословна и балансирана диета, но това обикновено не е едно от първите, които обикновено се дават на бебетата.
Фасулът трябва да се въвежда в диетата на бебетата след като са преминали 6 месеца. Диетата трябва да започне с допълнително хранене със зеленчуци, някои зеленчуци и плодове. След като познаете някои от тези храни, можете да започнете да въвеждате храни, които причиняват малко повече газове, като зърнени храни или боб. Те обикновено се въвеждат между 8 и 10 месеца.
Важно е да дадете на бебето си зърната цели, не трябва да се страхувате, но ако е така, можете да ги давате в полу-каша или полу-смесени, но предлагайки зърното. Не трябва да му давате само бульона или бобената супа, но и зърното.
Ако имате някакви въпроси относно конкретния случай на вашето бебе, най-добре е да се консултирате с вашия педиатър относно въвеждането на твърдо хранене.
Каква текстура трябва да дам на бебето според възрастта му?
В зависимост от това на колко години е вашето бебе, можете да му давате зърната по различни начини. Има различни консистенции, вариращи от почти течно пюре до плътно и с бучки, които ще дадете на бебето си и си струва, докато расте.
- От 6 месеца: можете да започнете да давате малко бобен бульон, тук също можете да давате на бебето плодове, потопени, но не забравяйте, без захар!
- Между 7 и 8 месеца: бебето ви е готово да го запознае с варените пюрета от боб, но те трябва да бъдат направени от вас, за да се избегне излишната сол и други вредни съставки и добавки, които зърната могат да съдържат в консерва.
- Между 8 и 10 месеца: време е да опитате различни текстури на не толкова фини пюрета. За дете над 10 месеца просто намачкайте зърната с вилица.
- Когато вашето бебе надхвърли 10-месечната бариера, е време да проверите дали бебето вече е в състояние да яде зърната цели.
Как мога да намаля газообразния фактор в зърната?
Фасулът, както и другите бобови растения, може да причини чревни газове. За да се намали газовете, причинени от бобовите растения, има редица съвети:
- Полезно е водата да се сменя няколко пъти по време на кисненето на бобовите растения.
- Не използвайте същата вода, с която накисвате зърната, за да ги приготвите. Това е важно, защото водата ще абсорбира част от несмилаемите въглехидрати, които произвеждат газовете.
- Варете зърната на слаб огън, докато омекнат, това улеснява храносмилането.
Докато добавяте повече зърна или бобови растения към вашата диета, трябва да увеличите приема на вода и физическата си активност, за да може храносмилателната система да обработи увеличените диетични фибри.
Рецепта от бобена каша
За да направите тази рецепта, ще ви трябва:
100 грама черен боб (почистен и накиснат 12 часа във вода)
Стъпки за създаване на тази рецепта:
- Накиснете зърната, като редовно сменяте водата.
- Варете зърната на слаб огън, докато омекнат.
- Намерете подходящата консистенция за възрастта на вашето бебе
Каша от боб с рецепта от нахут
Не забравяйте, че за да дадете тези каши на вашето бебе, най-добре е вече да са опитали съставките, които ги съставят отделно. Това е много проста и много вкусна рецепта, със сигурност вашето бебе ще го намери за вкусно. За тази рецепта ще ви трябва:
1 чаша черен боб, приготвен от вас
1 чаша нахут, приготвен от вас
1/2 чаша пиле
1. Пригответе пилето във вода заедно с лука, така ще му придадете повече вкус
2. Когато сте готови, смесете заедно с боб и нахут
3. Изпразнете го в отделни контейнери и замразете тези, които няма да бъдат изядени през деня