Времето на въвеждане на плодовете в диетата на бебетата е тема, която предизвиква противоречия. Някои педиатри съветват преди и други след това, това също влияе дали бебето приема кърма или адаптирано мляко.
Индекс
В зависимост от педиатъра началото на твърдото и допълващото хранене може да започне рано или късно. Освен това кога да започнете да давате компот, също ще зависи от това дали бебето пие кърма или адаптирано мляко.
Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене до 6 месеца и допълващо кърмене до две години. Така че в случай, че бебето ви пие кърма, не трябва да въвеждате компотите чак след 6 месеца.
Ако вместо това вашето бебе приема адаптирано мляко, вашият педиатър може да препоръча да започнете с първите плодове от четвъртия месец. Това е моментът, когато компотите могат да бъдат въведени, а не преди това.
Преди да вземете това решение, консултирайте се с педиатър на детето, за да може той да посъветва най-подходящите стъпки, които да се следват за вашия случай.
Плодовете, които се препоръчват най-много, са тези, които са по-лесно смилаеми, лесно се усвояват и имат мек и сладък вкус. Освен това е подходящо те да имат нисък риск от причиняване на алергии или непоносимост към храни. Плодовете с тези характеристики са:
- Круша: с много богато съдържание на аминокиселини и полиненаситени мастни киселини.
Не можете да пропуснете .
На каква възраст бебето може да яде авокадо?
Авокадото е спечелило ниша в гастрономията на почти целия свят. Той има многобройни ползи както за бебета, така и за възрастни, но кога бебето може да започне да яде авокадо?
И също:
- Apple: съдържа високо съдържание на фибри, вода, витамини и минерали
- Живовляк: много богат на въглехидрати и лесно смилаем
Когато започнете с допълнително хранене с плодове, най-добре е да започнете с единични плодови каши, като продължите с този метод в продължение на 3 или 4 дни, за да проверите дали има някаква непоносимост или алергия (също и за да разберете дали бебето харесва този плод).
След тези 4 дни със същата каша от един плод, можете да го направите с друг различен плод и да изчакате същото време. Когато сте се уверили, че отделно не причиняват вреда на бебето и то ги изяжда с удоволствие, можете да започнете да ги смесвате.
Компотите, които правите у дома, са с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини, фибри и аминокиселини. Това е идеално на този етап от бебето, тъй като помага в състава на тъканите, които ще се развият.
Тези компоти могат да помогнат за възстановяване на апетита на детето, те също имат противовъзпалителни свойства, които помагат на бебето да има по-добро храносмилане. Също така тези компоти се правят много лесно, няма да отнеме повече от 5 минути.
Много от компотите, които продават в супермаркета, съдържат захари или консерванти, така че е най-добре, ако можете да ги избегнете.
1- Ябълков компот:
За да направите ябълковото пюре, ще ви трябват зряла златна или подобна ябълка (тъй като те са най-сладки) и две супени лъжици минерална вода (ако е по-добра за бебета).
Преди да започнете да приготвяте компота, трябва да измиете ябълката много добре, когато се измие, я обелете. Когато имате обелената ябълка, трябва да я нарежете на парчета, но без да включвате сърцевината. Поставете парчетата ябълка в чашата на блендера и добавете двете супени лъжици вода. Ако видите, че е много дебел, добавете още малко вода. Когато видите, че има подходяща консистенция, тя е готова да я сложите в купа и да я дадете на вашето бебе.
Ябълковият сос е детско ястие, което често е много популярно като първата твърда храна на бебето. Това е богато на минерали (калций, калий, натрий, магнезий и желязо) и витамини (като витамин А, С, Е и група В). Освен това ябълковото пюре е с високо съдържание на фибри, което помага за предотвратяване на запек при бебето и го поддържа хидратирано и освежено.
2- Бананов компот:
Поведението на бананите обикновено е един от любимите компоти на бебето заради много меката си текстура и сладък вкус (в сравнение с други плодове, с които можете да започнете бебето в компоти).
За да приготвите този компот от банани, просто трябва да изберете зрял банан, да премахнете кожата и да го нарежете на парчета. Когато имате парчетата, партньорите в чашата на блендера. Можете да добавите супена лъжица вода, но най-вероятно това не е необходимо. Смесете всичко до перфектната консистенция и е готово за хранене на вашето бебе.
Банановият компот се откроява сред останалите, тъй като обикновено има по-добро храносмилане от останалите. Освен това от хранителна гледна точка обикновено е изненадващо със своето богатство на въглехидрати и минерали като калий, магнезий или витамини като провитамин А, фолиева киселина и витамин С.
Някои майки обикновено не препоръчват да се започне с банана, тъй като според техния опит те могат да накарат бебето да отхвърли останалите плодове (сравнявайки ги с вкуса на банана).
3- Компот от круши:
За да приготвите първия компот от круши, ви е необходима само узряла круша (обикновено се препоръчва тя да е от конферентния тип, тъй като те са най-сладките).
Преди да започнете подготовката, измийте крушата. Когато се измие, нарежете го на малки парченца, като сърцето не е включено, и ги поставете в чашата на блендера. Най-вероятно не е нужно да добавяте вода, но ако установите, че е твърде дебела, добавете супена лъжица минерална вода за бебета. С това би било готово бебето да консумира.
Поведението на крушата е много питателна рецепта. Отличава се с богатството си на витамини (особено витамин С и фолиева киселина) и минерали като калий и калций. освен това компотът от круши осигурява на бебето полиненаситени мастни киселини, аминокиселини, фибри и бета-каротин.
Можете да правите компоти по същия начин като тези три, но да ги смесвате. За това трябва да вземете половината от плодовете, които искате да смесите, и да ги разбиете заедно.