The гейнери или гейнери, Специфични добавки за наддаване на тегло и мускулна маса. Те осигуряват допълнителна калория към диетата и обикновено включват протеини. Ако търсите и диета Joylent, тук има по-евтини продукти.

tiendaculturista

  • "Предишен
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • Следващия "

Подобряващи теглото Те са един от онези продукти за спортни добавки, които показват, че храненето, фокусирано върху света на физическата активност, изпитва специализация и професионализация, които е трудно да си представим. Целта му е да помогне на спортиста да наддава на контролирано тегло, така че се противопоставя на предразсъдъците, които съществуват при някои хора, които смятат, че ходят на фитнес само за отслабване.

Печелившите килограми и нарастването на добавките

Вярно е, че преди няколко години никой не е мислил, че продукти от този тип ще бъдат достъпни за всеки спортист, независимо от нивото на търсене. Увеличете телесното тегло за атлетични цели това беше изключителната практика на някои елитни спортисти, особено в дисциплини като бокс, в които е много важно да се знае точно колко килограма се натрупват с всяко хранене.

Въпреки това, индустрията за добавки започна да осъзнава големия бум, който изживява светът на фитнеса. Има все повече и повече хора, които се стремят всеки ден да въведат спорт в своите практики, а ползите от това са толкова очевидни, че тази тенденция изглежда неудържима в своя растеж. По този начин всичко, което заобикаля света на физическата активност, се развива паралелно и с големи темпове: фитнес зали, спортно облекло и добавки вероятно са секторите, които са спечелили най-голям просперитет през последните години.

Доста често се случва да отидете при професионален диетолог, за да получите диета, специално разработена за личните нужди на всеки един. В началото диетата беше единственият аспект, който повечето хора искаха да подобрят, но в днешно време не е необичайно, че в допълнение към това се въвеждат добавки, които допълват хранителните навици за подобряване на физическата работоспособност.

Специализацията на тези продукти се задълбочава с много високи темпове и в момента има решения за всякакви нужди. Един от най-добрите примери е свързан с „печалби', Чието съществуване може да бъде само отговори на търсенето на много професионални добавки, Тъй като натрупването на телесно тегло не е цел, търсена от онези, които ходят на фитнес като просто хоби.

Препоръчани печалби за тегло

Това са продукти, в които протеините и въглехидратите имат много висока роля, тъй като тяхната смес е проектирана по такъв начин, че да доведе до много висок калориен прием. Обикновено присъстват и мазнини, които помагат за излишните калории, но трябва да се има предвид, че се използват ненаситени мастни киселини, чиито свойства са напълно различни от вредните наситени мазнини.

Универсалността, ключов фактор за най-добрите гейнери

Усилвателите на тегло могат да се използват за различни цели, тъй като те имат огромен брой разновидности по отношение на комбинациите, които могат да бъдат направени с техния състав. За да задоволят всички видове хранителни нужди, има гейнери, обогатени с фибри, витамини, минерали, креатин, BCAA, глутамин и много други вещества. Невъзможно е да се спомене употребата на всяка от тези алтернативи, но може да се направи обобщение за ползите, общи за практически всички добавки от този тип.

Най-очевидното е свързано с калориен прием, който може да надвишава половината от препоръчителното дневно количество. По този начин, въпреки че не може да се приеме като заместител на каквото и да е хранене, той е идеално допълнение за всички онези, които не могат да приемат нивото на калории, необходимо за целите си с диетата си, независимо по каква причина.

Печелившите килограми и периодът на периентрен

От друга страна, ако са взети в периода на тренировка (времето, което преминава от предтренировъчно към следтренировъчно обучение) гейнърите могат да имат функция за подобряване на спортните постижения. Съдържайки значително количество въглехидрати и протеини, както физическите възможности на упражненията - сила, издръжливост и т.н., така и последващото възстановяване могат да получат ползи, подобни на тези, осигурени от добавки, фокусирани върху тези цели.

Накратко, гейнърите са видът продукт, посочен като допълнение към диетите, при които увеличаването на обема е основната цел. И в Tiendaculturista искаме да ви предложим най-добрите набиращи тегло. В нашия каталог можете да намерите много различни алтернативи, така че можете да изберете тази, която най-добре отговаря на вашите лични характеристики, но всичко с гаранция за качество на най-добрите марки на пазара.

В света на спортното хранене много пъти се озоваваме хора, които искат да наддават на тегло в рамките на планирането на вашето обучение. Някои велики испански спортисти, като Пау Гасол, при пристигането си в Съединените щати имаха хранене, включващо приемане на шейкове, за да увеличат теглото си, тъй като беше под препоръчаното.

В този момент трябва да се запитаме, И каква добавка е тази, която помага за напълняване? В този случай имаме предвид добавки, наречени "наддаване на тегло", Кои са тези, които съчетават висок процент въглехидрати, витамини и повече хранителни вещества, за да напълняват постепенно.

Как работят печалбите?

Динамиката на набиращите тегло е наистина лесна за разбиране. Обикновено имаме ежедневни хранителни нужди. Те са много разнообразни, но варират между 2000 и 3000 kcal, в зависимост от вашето тегло, височина и динамика на живота. Да предположим, че имаме изискване от 2000kcal на ден. В такъв случай, за да отговорим на тези калорични нужди, ще трябва да увеличим приема на калории с определено ниво. И това е, когато набиращите тегло наистина действат. Повишаващите теглото ще ни помогнат с един прост прием (въпреки че може да има и повече) да постигнем дневната си калорична цел.

Да предположим, че се стремим да задоволим ежедневните си калорични нужди и да ги увеличаваме с 500kcal на дневна база. Живеейки забързан живот, където е трудно да имаш време за ядене, това може да бъде наистина трудно. Добавките за наддаване на тегло това, което ще направят, е в едно приемане, за да изпълним ежедневните си нужди. Вкусът му естествено е много добър, тъй като основният му енергиен източник са въглехидратите, макар че това не означава, че неговата формулировка се пренебрегва. Повечето добавки за наддаване на тегло съчетават бързи и бавни въглехидрати, което го прави добавка, в допълнение, идеална за доставяне на енергия много бързо и ефективно.

Много гейнери освен комбиниране на въглехидрати и протеини, те включват и наистина пълна аминограма, различни витамини, глутамин и дори креатин, които ги превръщат в идеална добавка не само за наддаване на тегло, но и за увеличаване на нашите спортни постижения във фитнеса и наддаване на повече тегло.

Полезните за здравето ви печалби?

Гайнерите са висококалорични продукти, които съдържат големи количества въглехидрати и протеини. Тези продукти може да ви помогне да наддадете на тегло ако са добавени към нормалната ви диета, но не са по-добри от това да ядете по-истинска храна.

Дали печалбите за тегло имат странични ефекти?

Ако човек приема масово добавящи добавки без редовно упражнение, вероятно ще натрупа мазнини, а не мускули.. Ето защо някои хора могат да се възползват повече, като увеличат количеството на постно протеини в диетата си.

Наистина ли са ефективни печалбите?

За хората, които се борят да ядат достатъчно, за да наддават на тегло, гейнърите са ефективен начин за увеличаване на приема на калории. За разлика от типичните протеинови добавки, наддават на тегло не само са богати на протеини, но и на въглехидрати и понякога други съставки като аминокиселини.

Как работят гейнърите?

Подобрител на теглото ще осигури високо съдържание на протеини, което ще допринесе за възстановяване и растеж на мускулите, заедно с въглехидратите, които действат като основен източник на енергия от тялото ви, за да подпомогнете възстановяването на горивото.

Кога да се консумира наддаване на тегло?

Основната цел на гейнера е да увеличи калориите и да насърчи растежа. Това означава, че може да се приема сутрин, за да подхрани деня и незабавно да увеличи приема на калории, така че не е нужно постоянно да се притеснявате дали ще получите достатъчно калории през целия ден.