Не трябва да се отказвате от любимите си ястия, за да отслабнете, следвайте тези съвети и ще преоткриете италианската храна.
Италианската храна е предполагаем враг за хората, които искат да отслабнат, но не бива да е така, защото има начини да отслабнете, без да изоставяте вкусните италиански ястия.
Важно е да добавите белтъчини с ниско съдържание на мазнини към ястията с тестени изделия, по този начин те ще се допълват и ще образуват здравословно хранене.
Заменете пеперони или колбаси с пиле, аншоа или месо.
Обработените сосове са с високо съдържание на натрий и захар, препоръчително е да ги приготвяте у дома, като използвате подправки и пресни зеленчуци.
Зеленчуците не могат да отсъстват, създаването на различна комбинация е много здравословно, тъй като истинската италианска кухня съчетава естествен вкус в целия си блясък. Добавянето на повече зеленчуци и по-малко тестени изделия или брашна към всяка порция също е добър вариант.
- Добра идея е да пропуснете вечерята след тежко хранене. Може ли да ви помогне да отслабнете?
- Съставки на пържени картофи McDonald's (II) Нежелана храна - отслабнете без диети
- Провансалски рибни филета за отслабване, наслаждавайки се на Body Harmony
- Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин; Съществува ли пристрастяване към храната
- Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин Нездравословна храна Бисквити Храносмилателни