По-добрата ви половина помага ли ви да поддържате добро здраве или ви прилошава?

13 октомври 2016 г. | Коментари: 0

Забележка: Щракнете върху бутона "CC" и изберете испански език.

En español | В сватбените обети се казва „в здраве и в болест“, но какво, ако самият брак помага да се определи дали сте болни или здрави?

Ако мислите, че добрият брак трябва да бъде по-добър за вашето здраве, това не е толкова просто. Оженихте ли се за песимист? Вашият любим човек настоява ли да спазвате диета? Мълчиш ли, когато спорят?

Всички тези неща - и още - имат отражение върху здравето, дори и за тези, които са в обвързани отношения от десетилетия.

„Като цяло, да, добрият брак подобрява здравето, защото ако имаш някой, когото обичаш и искаш да държиш около себе си, насърчава здравословното поведение“, казва Кристин Проулкс, доцент по човешко развитие и семейни науки в Университета в Мисури. Бракът също така предоставя важна социална подкрепа, което може да обясни защо последните проучвания показват, че семейните двойки са по-склонни да оцелеят от рак и са по-малко склонни да развият деменция или да бъдат хоспитализирани за пневмония, в сравнение с самотните възрастни.

Но науката е надхвърлила простото сравнение на ползите от женените и неженените. Сега по-специализирани проучвания показват, че връзката между брака и здравето е различна за съпрузите и съпрузите, понякога по неочаквани начини. "За мъжете качеството на брака изглежда по-малко важно. Само един добър брак обаче е добър за здравето на жената", казва социологът Хуей Лиу от Мичиганския държавен университет.

Това са някои от начините, по които връзката ви влияе върху вашето благосъстояние.

Ако сте женени от десетилетия

Двойките с многогодишен брак не само си приличат, но и могат да станат биологично сходни с напредването на възрастта. Две скорошни проучвания са открили забележителни прилики при дългосрочни партньори, като бъбречна функция, холестерол, сила на захващане, затруднения при изпълнение на ежедневните задачи и депресия. Констатации, представени тази година от изследователи от Университета в Мичиган на годишната среща на Геронтологичното общество на Америка, оцениха повече от 1500 по-възрастни семейни двойки и установиха, че мнозина са в биологичен синхрон, според маркери при анализ на кръвта. По-ранно проучване от Университета на Британска Колумбия и държавния университет в Пенсилвания на около 1700 американски двойки, женени повече от 40 години, установява, че двойките започват да отразяват емоционалното и физическото здраве на другите с напредването на възрастта; индикация за това колко взаимозависими, емоционално и физически могат да станат двойки с дълъг брак.

Ако някой от вас е в депресия

Депресията на съпруга ви може да увеличи собствения ви риск от хронична болка. Ново проучване от Университета в Единбург разглежда над 100 000 души във Великобритания и установява, че макар хроничната болка да е причинена отчасти от генетиката на човек, психичното здраве на двойката също играе роля. Грижата за депресиран съпруг може да допринесе за мъката на двойката, казаха изследователите, но изглежда има и фактори на околната среда, като диета и други навици, които двойката споделя.

Ако се скараш на мъжа си

Може би трябва да ти благодаря! Приставащата съпруга всъщност може да намали развитието на диабет и да насърчи съпруга да следва съвета на лекаря, но за съжаление това не работи по друг начин. Проучване от 2016 г. от Мичиганския държавен университет установи, че заяждащата се съпруга подобрява здравето на съпруга си, дори ако постоянното скандиране засяга брачните отношения. За мъжете, казва социологът и водещ изследовател Хуей Лиу, „мъмренето е грижовно“. За жените обаче мъмренето е просто мъмрене. Само добрият брак е свързан с по-нисък риск от диабет при жените, обяснява Лиу.

вашият

Гети изображения/Смесете изображения

Сега проучванията показват, че връзката между брака и здравето е различна за съпрузите и съпрузите; понякога по неочаквани начини.

Ако вашият съпруг е оптимист

Мисленето, че чашата ви е наполовина пълна, е по-добро за вашето здраве и същото е да имате оптимистичен съпруг, според скорошно проучване на Университета в Мичиган. Изследването проследява близо 2000 възрастни двойки в продължение на четири години. Двойките, при които единият съпруг има положителен поглед върху живота, изпитват по-малко хронични заболявания, като диабет и артрит, в сравнение с двойките, чиито съпрузи не са оптимисти. Те също така показаха по-добри двигателни умения и мобилност с течение на времето.

Ако спорят много

Във всички връзки има аргументи, но начинът, по който спорите с партньора си, може да ви разболее. Ако вашият стил на спор се ядосва и вика, внимавайте за сърдечни проблеми и дългосрочно високо кръвно налягане. Ако сте склонни да мълчаливо да ядосвате или да игнорирате партньора си по време на битки, това може да се развие в главоболие (и врата), или скованост на мускулите и проблеми с гърба, според ново изследване от Калифорнийския университет, Бъркли и Северозападния университет.

Ако вашият партньор упражнява

Даването на добър пример чрез упражнения може да повлияе на партньора ви да направи същото, показват неотдавнашни изследвания от университета Джон Хопкинс. Когато една съпруга започна да тренира повече, съпругът й имаше 70% по-голяма вероятност да бъде по-активен; Когато съпругът започна да постига препоръчани цели за упражнения, жена му имаше 40% по-голяма вероятност да го придружава по подобен начин.

Ако вашата любов обича диета

Може би някои предизвикателства, като диетата, не трябва да се предприемат заедно. Това изглежда е поуката от проучване на Държавния университет в Колорадо върху 50 двойки с наднормено тегло. Тези, които са решили да диетират заедно, са имали повече трудности, така че изследователите съобщават, че успехът на единия от двойката може да накара другия да се провали, който по-късно е имал по-малък успех при контролирането на порциите си с храна.

Ако вашият партньор има здравословни проблеми

Внимавайте: лошите навици на единия съпруг могат да повлияят на здравето на другия. Изследователи от университета McGill анализираха шест международни проучвания, включващи 75 000 двойки, и установиха, че съпрузите на хора с диабет тип 2 имат 26% по-висок риск от развитие на заболяването, а също и повишен риск от преддиабет; вероятно поради споделени лоши навици като лоша диета и недостатъчно упражнение. Резултатите, казват изследователите, трябва да мотивират лекарите, които диагностицират единия съпруг с диабет, също да ги попитат за здравословните навици на другия съпруг.

Ако носите отговорността да се грижите за партньора си

Не е чудно, че стресът от значителна здравна криза или хроничен здравословен проблем при едната двойка засяга здравето на другата, казва психологът Черил Рампадж от Семейния институт на Северозападния университет, но скорошно проучване установи, че мозъчният инсулт има особено дълготрайни ефекти . Въздействието на грижите за преживелия инсулт може да повлияе на психическото и физическото здраве на грижещия се съпруг не само през първите няколко години, но и до седем години по-късно, съобщиха шведски изследователи.