Срокът наднормено тегло показва наднорменото тегло спрямо височината. По-конкретно, той се отнася до пред-мастните клетки, за разлика от мастните клетки, т.е. затлъстяването.

наднормено тегло

Препоръчителни допълнителни знания

Как бързо да проверите работата на пипетата

Как да извършите правилно претегляне

Ръководство за основни техники за лабораторно измерване

Съдържание

Как да разпознаем наднорменото тегло

Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло предполага индекс на телесна маса (ИТМ), равен или по-голям от 25. Тези индекси се разделят, както следва:

ИТМ
наднормено тегло25-29.9
Ниво на затлъстяване 1 (леко затлъстяване)30-34,9
Ниво на затлъстяване 2 (средно затлъстяване)35-39,9
Ниво на затлъстяване 3 (болезнено затлъстяване)> 40

Самото тегло не е най-важният фактор, а мастната тъкан, тоест процентът на натрупаните мазнини в тялото. Поради тази причина се обсъжда значението на ИТМ като показател за подходящото тегло на всеки човек, тъй като процентът на мазнини, индексът на талията/тазобедрената става (ICC) и контурът на талията придобиват все по-голямо значение.

В миналото наднорменото тегло се определяше от индекса Broca. Първо, идеалното тегло на човек се изчислява според височината му. От разликата между реалното тегло и идеалното тегло се диагностицира наднормено или поднормено тегло.

В момента според диетолозите най-надеждният метод за оценка на рисковете за здравето, причинени от наднорменото тегло, е измерването на контура на талията. Научни изследвания са установили, че натрупаните мазнини в коремната област са пряко свързани със сърдечно-съдови заболявания. Най-лесният начин да определите количеството мазнини, натрупани в коремната област, е да измервате контура на талията. Фактът, че има обиколка на талията над 88 см при жените и над 102 см при мъжете, представлява висок риск от страдание от сърдечно-съдови заболявания.

Причини

Основните причини са:

  1. Генетични фактори и метаболитни нарушения.
  2. Прекомерна и неправилна диета, свързана с липса на упражнения (нисък разход на енергия).
  3. Хранителни разстройства (тревожност).

Повечето случаи на наднормено тегло се намират в индустриализираните страни, където храната е изобилна и по-голямата част от населението изпълнява работа, която не изисква големи физически усилия.

Деца с наднормено тегло

Проблем, който СЗО нарече тревожен, е проблемът с наднорменото тегло при децата.Лошото и прекомерно хранене, съчетано с липса на упражнения, води до тревожен порочен кръг. В много случаи родителите пренебрегват децата си или им дават лош пример и в резултат на това децата прекарват много часове пред компютъра или телевизията и ядат бързо хранене. Човек, който не е водил здравословен живот в детството, ще има затруднения в промяната на навиците си като възрастен. Това неминуемо води до прехранване с всичките му ужасни последици.

Въпреки че медицинските центрове и училища предлагат курсове за обучение на семействата на здравословен начин на живот, случаите на наднормено тегло в детска възраст се увеличават, както показва скорошно проучване на института Робърт Кох. Анорексията се състои от хранително разстройство, което включва загуба на тегло, причинена от самия пациент и води до състояние на глад. Анорексията се характеризира със страх от напълняване и с изкривено и заблудено възприятие за собственото тяло, което кара пациента да изглежда дебел, дори когато теглото му е под препоръчаното. Поради тази причина постепенното намаляване на теглото започва чрез гладуване и намаляване на приема на храна.

Обикновено започва с елиминирането на въглехидратите, тъй като има фалшиво убеждение, че те се угояват. След това отхвърля мазнините, протеините и дори течностите, което води до екстремна дехидратация. Тези драстични мерки могат да бъдат добавени към други свързани поведения, като използването на диуретици, лаксативи, прочиствания, провокирано повръщане или прекомерно физическо натоварване. Засегнатите хора могат да загубят от 15 до 50 процента, в най-критичните случаи, от телесното си тегло.Това заболяване обикновено се свързва със сериозни психологически промени, които причиняват промени в поведението, емоционално поведение и заклеймяване на тялото.

Медицинска интерпретация

Наднорменото тегло е свързано главно с диабет, хипертония, остеоартрит и сърдечни заболявания, въпреки че е поставено под въпрос дали то представлява риск за здравето или, напротив, това се случва само при затлъстяване (ИТМ, равно на или по-голямо от 30). Съществуват обаче индикации, че не само нивото на наднорменото тегло влияе на риска от развитие на сърдечни и кръвоносни заболявания, но също така влияе и там, където се натрупва излишната мастна тъкан (съотношение талия/ханш). През 2005 г. Международната федерация по диабет (IDF) установи, че големият обем мазнини в корема е основен критерий при диагностициране на метаболитен синдром.

Човек с наднормено тегло може да изпитва болки в ставите и костите поради механично натоварване.

Наднорменото тегло влошава плодовитостта; всъщност наднорменото тегло от 9 кг увеличава шансовете за стерилност с 10%.

Борба с наднорменото тегло

В индустриализираните страни наднорменото тегло е широко разпространено и се възприема като грозно поради настоящите стандарти за красота. Днес книгите, списанията, телевизионните програми и уеб страниците ни предоставят информация за борба с наднорменото тегло по най-подходящия начин, въпреки че квалификацията на хората, които се занимават с тази тема, не винаги се контролира. Най-често срещаните препоръки са да се занимавате със спорт и да се храните здравословно, въпреки че авторите не са съгласни, когато определят коя е най-подходящата диета. Освен това критиците казват, че храненето на диета без лекарско наблюдение има по-лоши последици от лекото наднормено тегло.

Основно в случаи на тежко затлъстяване се приемат лекарства за намаляване на абсорбцията на мазнини или се извършват хирургични интервенции, или за намаляване на телесните мазнини, или за намаляване на стомаха. Особено в света на модата и развлеченията, където изображението играе много важна роля, все по-често се практикува козметична хирургия, както в случаите на леко наднормено тегло, така и в случаите, в които, дори с нормално тегло, засегнатите хора не се чувстват добре за своите тяло.

Когато наднорменото тегло е придружено от хранително разстройство, като преяждане, лекарствата за борба с него не действат, ако проблемът не се лекува от психологическа гледна точка едновременно. Препоръчително е да присъствате на групова терапия като анонимски Compulsive Eaters.

Определения и гранични стойности

В днешно време, както и в миналото, експертите не са съгласни, когато става въпрос за точно определяне на граничните стойности на наднорменото тегло. Всички обаче са единодушни, че от определен марж възникват първите последици. Според проучване, проведено в Израел, мъжете с леко наднормено тегло (ИТМ от 25 до 27) имат по-голяма продължителност на живота от тези с наднормено тегло над 27 или изключително слаби. От това проучване, проведено при 10 000 мъже на възраст над 40 години, изследователите стигнаха до заключението, че установената досега гранична стойност за наднормено тегло, т.е. индексът на телесна маса, трябва да бъде увеличена.