Хранене и диета

клетъчно

Публикувано на: 12.12.2018
Редактиран от: Патриша Фернандес Рамос

Наднорменото тегло и изтощението са две думи, които се комбинират без съмнение.

Претоварването, носенето на повече килограми всеки ден, отколкото е необходимо, не винаги е показател за добра диета, яденето много не е същото като храненето добре и генерира дисбаланс във функционирането на човешкото тяло, който понякога взима своите жертви в средносрочен и дългосрочен план, не веднага.

Яденето на прекалено много почти винаги означава „лошо хранене“, а не приемането на препоръчаните количества плодове и зеленчуци, за да се гарантира снабдяването с витамини и минерали, от които тялото се нуждае за мотора и зоната, където се произвежда енергията на неговите клетки (ядро и митохондрии) ), или консумирането на повече брашна с лошо качество или повече протеини, чийто произход понякога не е най-здравословният, по някакъв начин ни кара да „замърсим“ метаболитното поле, мястото, където енергията, от която се нуждаем да бъдем в движение, се произвежда ефективно и приятно.

Неорганизираният живот влияе на наднорменото тегло

Трябва да се има предвид, че наднорменото тегло обикновено е свързано със стресиран живот (липса на организация, импровизация, модни диети ...), основни възпалителни заболявания с техните метаболитни последици в зависимост от лекарствата, които приемат и т.н. ... те достигат "клетъчно изчерпване".

Разхождането от едно място на друго, без време за организиране на ежедневните менюта и яденето на много предварително приготвени ястия, пряко влияе върху метаболизма

Фактът за поддържане на „мръсен“ или небалансиран терен ни кара да забележим, че чувството на умора „на заден план“ в дългосрочен план, сънят вече не генерира поправка на работата, извършена през целия ден и малко по малко митохондриите удостоверяват властта производствената зона вече не работи добре.

При нормални условия митохондриите произвеждат енергия след изгарянето на мазнини, въглехидрати и протеини с помощта на достатъчно витамини и минерали. Без достатъчно производство на енергия се появява умора, умора. Да спиш повече не помага, ако се храниш по-добре.

Гарантирайте адекватното снабдяване с хранителни вещества на различни етапи

Първото нещо ще бъде, както при реколтите, да се почисти земята, след това да се оплоди и след това да се сее. Тоест рестартирайте с надзора на експерт по хранене здравословен хранителен план без излишъци и с качествена храна и след това добавка, особено като се гарантира, че не се надвишават дозите, особено като се оценяват нивата на Coencima Q10.