Публикувано от Валерия Ландивар | 29 август 2017 - 11:14

пица

Бързото темпо на графиците за връщане в училище може да ви накара да се почувствате, че почти всеки аспект от живота е важен момент. За щастие, що се отнася до храненето на семейството, има някои прости храни, които вероятно вече имате под ръка, които могат да осигурят лесни решения както за закуски, така и за храна.

Лесното решение като гроздето в Калифорния е страхотно основно, на което можете да разчитате, защото винаги е готово за ядене. Докато гроздето всъщност е чудесно като закуски, защото остава свежо, съхранява се и се транспортира добре, тези здравословни и вкусни плодове също са просто допълнение към вашите ястия през деня. Гроздето се нуждае от минимална подготовка, поради което е толкова просто като страничен или забавен начин да внесете свежия растителен фактор в голямо разнообразие от семейни рецепти, като тези пици с пита, грозде и извара.

Съвети като тези показват как можете лесно да включите гроздето във всяко хранене:

Закуска: Чаша кремообразно кисело мляко и хрупкава мюсли придобиват сладка нотка, когато се гарнират с шепа грозде. Нарежете гроздето на филийки или четвъртинки и след това разбъркайте добре, за да постигнете комбинация от текстури и вкусове във всяка хапка.

Сутрешна закуска: Комбинирайте гроздето със сирене и бисквити за сладка и вкусна закуска, за да поддържате енергията си висока и апетита ви под контрол до обяд.

Обяд: куп грозде може да компенсира лека закуска и да добави сладко лакомство към обедното ви хранене.

След училище: Гроздето предлага хидратация и бърза енергия, така че е идеалният метод за презареждане след спорт в училище или за допринасяне на малко допълнителна мозъчна енергия за учебно време.

Бърза вечеря: използвайте гроздето като проста страна, за да се съчетаете с всичко. Бързо хранене като сандвич със сирене и грозде на скара извежда детето във всеки от нас.

Вечерна закуска: Към края на деня гладът може постепенно да се увеличи, но наличието на купичка прясно грозде под ръка, която да закусите след вечеря, помага да се избегнат силно обработени и солени варианти.

Пици, грозде и извара

Състав:

  • 2 джобни пълнозърнести арабски пита хляб (около 6 инча в диаметър)
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/2 чаша обезмаслена извара, отделена
  • 1 чаша червено или черно грозде Калифорния без семки, тънко нарязано или наполовина
  • 2 чаени лъжички мед
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 6 големи или 12 малки листа босилек, нарязани на панделки

Разработка:

  1. Загрейте фурната до 232 ° C (450 ° F). Покрийте две тави с хартия за печене.
  2. Разрежете джобните хлябове на половина, така че всеки да образува два кръга, създавайки общо четири кръга. Поставете кръгчетата от пита върху изрязаните ръбове нагоре и намажете всяка матрица с масло.
  3. Поставете 2 супени лъжици извара върху всяка пита и оставете около 1,3 инча (1,3 см) празнина около краищата и след това подредете нарязаното грозде в един слой върху изварата. Печете, докато краищата станат хрупкави и изварата е хладка, 5 до 7 минути.
  4. В малка купа смесете меда и лимоновия сок, докато медът се разтвори.
  5. Когато пиците са готови, поръсете всяка с около 1/2 чаена лъжичка от сместа от мед и лимон.
  6. Поставете щипка босилек върху пиците. Сервирайте веднага.

Намерете още страхотни идеи за наслада от грозде през деня на grapesfromcalifornia.com.

Източник: Комисия за трапезно грозде в Калифорния и семейни характеристики

Стратег по дигитален маркетинг | Обучител и консултант по социални мрежи | Блогър