Източник на изображението, Thinkstock

правите

Абс са упражнения, които помагат за укрепване, но също така служат за изгаряне на коремни мазнини.

"Стигнете до рутина от 2000 коремни преси на ден. Хиляда сутрин и хиляда следобед, за да се приготвим за ролята ".

Това беше признанието на актьора Джейк Гиленхал (същия от „Тайната в планината“) за това как е успял да има перфектното тяло, за да играе боксьора Били Хоуп в „Southpaw“ (което на испански ще се казва „Revancha“ ) дългоочакваният му нов филм, който се открива този уикенд в различни части на света.

"Трябваше да имам ежедневен режим от шест часа упражнения, които включваха тези коремни сесии. Беше доста взискателно", каза актьорът, който не искаше да използва двойки по време на сцените на ринга на снимките.

Дори и за много други, които не са холивудски звезди, един от стремежите да имат здраво тяло и в същото време атлетичен е добре работещ корем.

Източник на изображение, AFP

Кубинският треньор на олимпийските боксьори Педро Луис Диас.

въпреки това, 2000 преси на Гиленхал изглеждат малко стръмни, като се има предвид, че много хора не могат да стигнат до първите 100, без да почувстват болка в стомаха.