Блог, посветен на съвети за здраве и красота

Всеки ден сме по-обсебени от идеалния силует. Измерванията на нашето тяло са от значение за нас и понякога ставаме толкова обсебени, че прибягваме до екстремни диети и дори на гладно. По други поводи купуваме хапчета за отслабване като Гарциния Камбоджа, „чудотворен“ плод въз основа на молекула, на която се приписват много свойства, хидроксилимонена киселина.

Без повече шум искаме да ви кажем какво точно представлява хидроксилимонената киселина, какви са нейните функции и дали тази молекула, получена от Гарциния Камбоджа наистина работи.

хидроксилимонена

Какво е HCA и какви са ползите от Гарциния Камбоджа?

HCA е молекула, получена от Garcinia, по-специално от кората. Причината, поради която се използва този плод, е, че той съдържа най-високите концентрации от всички други цитрусови плодове. На него се приписват няколко свойства:

  • От една страна, потиска апетита тъй като предизвиква повишаване на нивата на серотонин. Ниската концентрация на този хормон е свързана с безпокойство или нервност, нещо, което ви кара да ядете. От друга страна, ако серотонинът се повиши, настроението се променя и тези позиви за поставяне на нещо в устата намаляват. Това е нещо математическо, ако ядете по-малко, ако увеличавате ситостта, това помага да контролирате телесното си тегло.
  • От друга страна, наличната в Гарциния камбоджа хидроксилимонена киселина спира процеса на синтез на мазнини тъй като взаимодейства с ключов ензим в него. Този ензим е цитратна лиаза, необходим е за образуването му от въглехидрати. С продукти за отслабване като Гарциния бихме могли да повишим концентрацията на гликоген и да намалим мазнините в тялото си. Цитратната лиаза обаче е необходима за понижаване на лошия холестерол.
  • И накрая, трябва да се отбележи, че това е „естествена добавка“, получена от плод. Възходът на естествените храни и отхвърлянето на изкуственото през последните години му придадоха добавена стойност в очите на клиентите. Днес мнозина смятат, че здравето им ще остане непокътнато, като прибягват до тях.

Научно доказано ли е, че работи?

За да проверите ефективността на HCA при загуба на тегло, медицински тестове се извършват чрез вземане на две групи хора. Един ще получи Garcinia, докато друг ще получи плацебо. Крайните резултати по отношение на нивата на телесните мазнини са това, което ще определи дали хапчетата за отслабване са били ефективни или не.

Има много изследвания, които демонстрират ясната ефективност на Garcinia cambogia при загуба на тегло. За научната общност обаче те не са цели или основите не са достатъчни, за да ги считат за валидни. Например, ScienceDirect ни показва, че това е плодът с най-голямо количество хидроксилимонена киселина. Всъщност това е първият цитрус, където е открит този инхибитор на цитрат лиазата.

въпреки това, има такива, които защитават, че то няма по-голям ефект от плацебо, че не помага да отслабнете значителнод, като този, публикуван в списание JamaNetwork. Освен това те се опитват да обяснят несъответствията, възникващи между групи изследователи, които се стремят да демонстрират способността си да намаляват апетита.

Има и други разследвания, проведени не само с плъхове и хора. Изводът е, че няма ясни доказателства за Гарциния Камбоджа, въпреки положителните препоръки за активната му помощ за отслабване. И накрая, трябва да се помни, че може да има странични ефекти, както всяка друга естествена хранителна добавка. Здравето е здраве и в края на краищата трябва да се грижите за себе си. Ако имате някакви въпроси как да го приемате, най-добре е да попитате специалист, например семейния лекар или доверения фармацевт.

И помнете това има и други ефективни начини за отслабване, като диета, особено през нощта, тренираме тялото по-малко. От ръката на oildearganweb ви оставяме няколко вечери, които ще ви помогнат да отслабнете, без да гладувате.