Влияние на телевизията

проблеми

Медиите имат голямо влияние върху тези малки. Повечето реклами на храни за деца предлагат бисквитки, газирани напитки, зърнени закуски с високо съдържание на захар и обикновено нездравословни храни, никога плодове и зеленчуци.

Гледането на телевизия по време на хранене е свързано с по-лош хранителен избор и по-малък контрол върху количеството изядена храна.

Те ядат излишни калории

Трябва да се избират времената за хранене, като се предлага разнообразна оферта от богати на хранителни вещества храни като плодове и зеленчуци, вместо храни, богати на калории и с малко хранителни вещества като сладолед, пържени картофи, бисквити, пържени храни и сладки напитки.

Особено внимание трябва да се обърне на размера на порциите, като се вземат предвид възрастта и теглото на детето.

Трябва да спазваме саморегулирането на апетита, тъй като принудителният прием може да доведе до наднормено тегло.

Естественият импулс на родителите да принудят да ядат, може да доведе до загуба на саморегулиране на приема от детето. Напротив, пълното забраняване на приема на определени храни може да породи прекомерно желание за забранената храна.

Непропорционален прием на протеини

Трябва да контролираме прекомерния прием на протеини, тъй като излишната консумация през първите години от живота може да насърчи появата на затлъстяване в бъдеще.

Прекомерен прием на липиди, особено наситени мазнини

Приемът на холестерол и излишните наситени мастни киселини през първите години от живота изглежда влияе върху развитието на сърдечно-съдови заболявания (инфаркти, тромбоза) в зряла възраст.

Недостатъчно снабдяване с въглехидрати, макар и с излишък от рафинирани захари

Препоръките за прием на бобови и зърнени култури рядко се изпълняват, надвишавайки, напротив, препоръките за рафинирана захар със закуски, които благоприятстват, наред с други неща, появата на зъбен кариес, запек, наднормено тегло и т.н.

Прекомерен прием на сол

Прекомерният прием на сол в ранна детска възраст може да насърчи развитието на хипертония в по-късен живот, особено при деца с фамилна анамнеза за това. Следователно, сол не трябва да се добавя към ястията и консумацията на солени храни трябва да бъде ограничена.

Нисък прием на фибри

Има многобройни ползи, свързани с консумацията на фибри, като подобряване на запек/регулиране на чревния транзит, понижаване на холестерола, положителни ефекти върху контрола на диабета, при превенцията и лечението на затлъстяването или при превенцията на някои видове рак. Деца, които не консумират или консумират недостатъчно плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни, може да не получават достатъчен прием на фибри.

Малко разнообразна диета с винаги настъргани храни

Има критични моменти за въвеждането на твърда храна и ако те не бъдат въведени преди 10 месеца, рискът от трудности при храненето по-късно се увеличава.

Важно е, както за правилното психомоторно развитие, така и за хранителното развитие, да се дава храна с правилната консистенция в правилната възраст, като се избягва удължаването на смачканите храни по-дълго от необходимото.

Децата първоначално могат да отхвърлят нови храни или да използват отхвърлянето им като начин да се утвърдят или дори да изнудят възрастния; Поради тази причина трябва да настояваме отново и отново да предлагаме разнообразна диета, придружаваща отхвърлени храни от други приети, като ги ядем и останалата част от семейството, за да дадем пример.