Рецепти на Дюкан, за да подправите вашата високо протеинова диета

Диетата на Дюкан обещава бързо отслабване с малко или никакво желание за храна. Тази високо протеинова диета е строго ограничена в консумацията на мазнини и въглехидрати. Правилата на диетата на Дюкан означават, че диетата има право да яде храни, богати на протеини, само няколко дни подред. Храненето с протеини ви кара да се чувствате сити по-бързо и по-дълго от мазнините или въглехидратите. Следователно хората на диетата на Дюкан прекарват много малко време, чувствайки се гладни. Бързата загуба на тегло при диетата на Дюкан е впечатляваща. Бързата загуба на тегло без глад е силна стъпка за продажба при всяка диета и диетата на Дюкан се възползва от тези индивидуални качества. Въпреки това, някои хора, които спазват диета, макар и да са доволни от бързата си загуба на тегло и липсата на глад, може да се притесняват, че диетата им няма вкус. Липсата на вкус не трябва да е проблем при диетата на Дюкан.

най-добрата

Д-р Дюкан взе предвид вкуса при създаването на диетата си

В своя бестселър „Диетата на Дюкан“ Пиер Дюкан включва глава, пълна с ароматни рецепти за последователи на неговия режим. Всяка от рецептите е с най-висок вкус, докато все още е възможно да се спазват правилата на диетата. Нека да разгледаме три съвета как да направите вкусно вкусни ястия уникален протеин.

Dukan Recipe # 1 - оцет

Оцетът е разрешен през всички фази на диетата. Тази подправка върши основна работа при създаването на ароматни сосове за храни с високо съдържание на протеини. Намалявания могат да бъдат създадени чрез просто използване на оцет, нискомаслено кисело мляко и малко горчица. В протеиновата и зеленчуковата фаза на диетата на Дюкан оцетът може да се използва за създаване на вкусни салатни превръзки.

Рецепта Dukan # 2 - горчица

По време на диета е разрешено разпространение на горчица и, както всеки, който някога е имал вкус на горчица, добавя истински вкус към месото. По време на пазаруването около диетата си установих, че френската горчица е най-добрата горчица по отношение на хранителното съдържание. И вкусно е.

Съвет Dukan рецепта # 3 - билки и подправки

В диетата са разрешени всички билки и подправки. Някои нарязани листа от прясна мента могат да се добавят към киселото мляко, за да се получи прост сос. Семената черен кориандър и лук придават нотка мистерия на индийските рецепти на Дюкан. Ако харесвате нещата пикантни, тогава защо не поръсите малко сушено люти чушки върху храната си?

Ключът към овкусяването на вашите рецепти е да потърсите подправки с ниско съдържание на мазнини с висок вкус и след това да ги използвате свободно. Бъдете отворени за нови вкусове и хранителни усещания и скоро ще готвите вкусна храна. Погледнете голямото разнообразие от билки и подправки, предлагани на местния пазар. Ако има такива, от които няма полза преди да овкусите вашите ястия, и опитайте, може би предстои да откриете нов любим вкус. Не забравяйте сладки вкусове, като канела и ванилия. Пикантната храна не трябва да е гореща, не забравяйте, че можете да охладите топлината, като добавите кисело мляко, стига да е с ниско съдържание на мазнини. Важното е да експериментирате и да се забавлявате, така че да се наслаждавате на диетата си.