Жената, която се чувства самотна, не изразява открито дискомфорта си, а го крие и маскира под други по-фини симптоми: ниско самочувствие, промени в настроението.

самотна

"На 26 се ожених много развълнуван и влюбен в гаджето си за цял живот. Минаха няколко години, рутината пристигна и един ден се изправих лице в лице с реалността: чувствам се сам, въпреки че съм женен за добър мъж, имам работа на непълно работно време, две прекрасни деца и очевидно щастлив живот?"

Свидетелства като това на Ана, 35-годишна жена, са по-чести, отколкото бихме могли да си помислим. Имането на съпруг на Ана не й е гарантирало компания, която отговаря на нейните лични или емоционални нужди. Тя спи в едно легло до съпруга си, но се чувства самотна във връзка с двама. Приятелите му и децата му не могат да запълнят тази празнота, която той чувства.

Ключът към този проблем е липсата на комуникация и диалог. По някакъв начин във връзката им те се разделиха, докато Ана не се видя сама, подаде оставка, защото съпругът й не й обръща достатъчно внимание и в същото време изглежда неспособен да му каже какво се случва с него и колко е зле в този момент от живота си.

Самотата се проявява, когато Ана тя не може да говори с партньора си за това, което й се случва, страхувайки се от реакцията на съпруга си от време на време, и затова той мълчи. Ако това се повтори много пъти, в крайна сметка се утвърждава като проблем: самота, съчетана с изолация.

Грешни мисли

Много често срещана грешка при жените, които страдат от самота в лоното на една двойка, е обвинявайки себе си за това, което им се случва. Това се произвежда от ниско самочувствие, което намалява толерантността им към разочарование, губейки способността за размисъл и силата да изисква подобрение в живота си.

Виждането, че имате проблем, който трябва да бъде решен, е едно от решенията: идентифициране на това, че съществува и че може да бъде решен.

Промяна на ситуацията тя трябва да започне от себе си и след това да помоли партньора си да направи промени и в поведението му и отношение с цел подобряване на отношенията им, тъй като в крайна сметка отговорността трябва да бъде споделена в такава ситуация.

Решения за самотата

След като се открие чувството на самота, ако двойката не може да напредне това, което би искала за себе си, двойката терапия може да помогне за установяване на модели на поведение и да обмислят как са стигнали до тази ситуация и как могат да избегнат да повторят същата грешка отново.

Много хора избягват да ходят на терапия за двойки, тъй като в много социални кръгове това е свързано със стъпката преди брачната раздяла.

Свърши ли любовта в двойката? Не е задължително. Имало ли е конфликт, свързан със загубата на взаимно доверие? Възможно е да.

Ако Ана не може да говори открито със съпруга си за чувството на самота, което той страда, има проблем с доверието, съчетан с невъзможност за конструктивен диалог. И както казахме преди, в някои случаи към отговора на двойката се добавя и страх, защото можем да чуем какво не искаме.

Нека бъдем по-егоистични в отношенията си. Запомнете тази фраза: „Ако съм добре, значи си добре“. Това ще рече, не можем да зарадваме партньора си, ако сами не сме щастливи. И хранете връзката си ден за ден, сякаш е растение, защото е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.