С пристигането на студа е обичайно да се променя вида на плодовете, които се предлагат на пазара и следователно, които се консумират. Сред тези зимни плодове се открояват цитрусовите плодове, които осигуряват необходимата доза антиоксидантни витамини и са особено необходими с пристигането на студа. The мандарина е включен в тази група.
Приятната му сладост, слабата степен на киселинност и най-вече лекотата на белене на този плод го правят един от най-практичните за един работен ден.
Произходът на мандарината се намира в Индокитай и първите препратки датират от 12 век пр.н.е. Въпреки че не е нужно да стигате толкова далеч, за да консумирате първокласна мандарина. Испания е един от най-големите производители в света, особено на брега на Средиземно море.
Мандарината, освен че е много хранителна, е идеална за предотвратяване на болести и идеален вариант за отслабване, ставайки по-полезна, дори от „по-голямата си сестра“, портокала. Ароматът на киселината се осигурява от лимонена киселина и ябълчена киселина и е плод, който се откроява с високото си съдържание на фибри, каротини и ниска концентрация на захари.
Диетолозите препоръчват да се консумират две мандарини на ден, за да се възползвате от всички предимства, които предлага.
- Най-добрият плод за вечеря ви кара да отслабнете и да спите по-добре през нощта
- Бяло или пълнозърнесто брашно, което е по-добре да бъде здраво, жизнено и ни помага да отслабнем Хармония
- Най-доброто ръководство за диети, здраве, хранене и уелнес Диетата на Бионсе за отслабване по-късно
- Неблагодарна или стационарен велосипед е по-добре за отслабване
- Плодове Шестте най-добри закуски за отслабване (и те не са нито плодове, нито зеленчуци)