Бебето може да бъде по-малко изложено на риск от наднормено тегло в бъдеще

методът

Лидия Фолгар е педиатричен диетолог, специализирала се е в отбиването, ръководено от бебета, и току-що е издала книгата „Научете се да ядете сама“, ръководството за саморегулирано хранене с рецепти и съвети за естествено включване на храната. Прологът е написан от педиатъра и писател Карлос Гонсалес. Отбиването, водено от бебе (BLW), е алтернативен метод на лъжицата, която стана много популярна през последните години и това насърчава, наред с други неща, че бебетата се справят и поставят храна в устата автономно под наблюдението на възрастни. Той беше състезател на III издание на MasterChef. Интересът му към храненето започва през 2004 г., когато решава да отпадне от биологията. Отказвайте използването на чудодейни диети, псевдонаучни методи и употребата на продукти или добавки, като правило, като използвате храни, които можете да намерите в супермаркетите. Трябва ли бебетата на 6 месеца да се хранят от възрастен? Трябва ли бебетата да ядат смляна храна? Лидия Фолгар ни отговаря:

Грешка е да се предлагат само плодове и зеленчуци, което много майки и бащи правят, страхувайки се, че ще се задавят, ако ядат нещо друго.

Как се роди тази книга?

Тази книга е родена от необходимостта, която виждам, да направя този метод известен в Испания, която в други страни като Обединеното кралство е много популярна не само сред майките и бащите, но (и преди всичко) сред здравните специалисти като педиатри или детски сестри. Видях, че това е метод, който преминава все повече и повече през социалните мрежи, но без професионален глас, който дава някои насоки, основани на научни доказателства, а също и защото повечето педиатри не са знаели за него, така че всеки път, когато майка или баща идват в консултация с неговия педиатър и изрази намерението си да направи BLW с бебето си, липсата на знания от страна на педиатъра, накара тези родители да го направят „сами“ и консултация с не винаги надеждни източници на информация във форуми и социални мрежи.

И от друга страна, защото всеки ден виждам при консултации всички проблеми, причинени от лоши хранителни навици в ранна детска възраст и колко трудно е да се обърнат по-късно ... винаги е по-лесно при кърменето да се правят нещата от самото начало, отколкото се опитайте да поправите нещата по-късно, ако възникне проблем и благодарение на BLW много проблеми се избягват по-късно.

Разкажете ни всички предимства на отбиването, водено от бебето.

Една от целите на BLW е да гарантира, че храненето е при поискване, както и кърменето. Така бебето е това, което въз основа на вродените си признаци на глад и ситост решава колко да яде и какви храни да избира измежду предлаганите, а също и с каква скорост трябва да яде, без да е възрастен, налагайки количествата и количеството скорост, която той счита за подходяща, тъй като само бебето знае от какво има нужда по всяко време. По този начин бебето се научава да спира да яде, когато се насити, а не когато храната, която възрастен смята за подходяща, свърши.

Защо храната е идеалното, за да започнете с отбиване под ръководството на бебето?

Тази точка е обяснена подробно в книгата. Няма конкретен ред за включване на храната. Важното е да се предлагат храни, богати на желязо от самото начало, придружени от други групи храни, които подобряват усвояването на желязото. Грешка е да се предлагат само плодове и зеленчуци, което много майки и бащи правят, страхувайки се, че ще се задавят, ако ядат нещо друго.

От каква възраст можем да им предлагаме тези храни?

След шест месеца, ако срещнат определени признаци на зрялост в двигателното си развитие.

Бихте ли ни дали здравословна рецепта за 12-месечна възраст.

Книгата се състои от 50 здравословни рецепти. Идеята е на 12 месеца детето да яде абсолютно същата храна, каквато яде и останалото семейство, а не да прави различни рецепти. В профила си в Instagram (@lidia_folgar) публикувам здравословните ястия, които правим у дома всеки ден.

Някои практически съвети за децата да се хранят сами

Бебето ще развие повече двигателните си умения.

1. Дайте им възможност да се справят сами с храната от шест месеца.

2. Настанете го на масата с останалите членове на семейството. Децата имитират това, което правят възрастните .

3. Предложете същата храна като останалата част от семейството с малки текстурни адаптации, ако е необходимо.

4. Никога не давайте храна на устата, дори през бутилки. Помагайте му само в началото, в случай че му е трудно да вдигне чаша или да яде с ръце отначало, докато не се справя добре със сребърните прибори или му помогнете да напълни лъжица в началото, но оставете бебето да го отнесе до устата.

AEP казва да (за първи път) на BLW

Испанската асоциация по педиатрия (AEP) току-що публикува Препоръки за допълнително хранене при кърмаче, ключов документ, защото се събира цялата най-актуална информация по тази тема.

Основната новост е включването на воденото от бебето отбиване (BLW) или „допълващо хранене, насочено от бебето“, сред препоръките за допълнително хранене на деца на възраст над шест месеца. Практика, която майките и татковците правят от години, но която все още не е получила официалното одобрение на този орган. Сега семействата с „чиста свобода“ ще имат аргумента в своя полза, когато защитават начина си на хранене на децата си срещу коментари като: „ако ще се задави“ или „с това не е хранено“, защото за първи време AEP предлага обширно обяснение на метода и заключава, че "изглежда добра стратегия за насърчаване на здравословни навици от ранна детска възраст", въпреки че добавя, че "са необходими повече проучвания, за да се определи ефектът му върху наддаването на тегло".