Основният тип HRM тракери могат да определят времето за вашите упражнения/тренировки и също така да ви предоставят постоянни, непрекъснати данни, които показват дали сърдечната честота е висока, средна или ниска по време на всичките ви тренировки. Повечето модели HRM устройства могат лесно да бъдат свързани с крачкомери, те са прикрепени към връзките на обувките, така че да могат да следят скоростта на движение, каданса и разстоянието ви.
Някои модели се предлагат с вградени възможности за GPS приемник, които могат да проследяват скоростта и изминатото разстояние на бегач, а също така предлагат функционалност за навигация и кота. Колкото по-усъвършенствано е устройство с широк набор от функции, толкова по-скъпо ще бъде да се купи.
Целеви зони:
Устройството HRM има три основни важни зони, към които е насочен по време на тренировка. Тези зони варират и следователно имат различни ритми, на спортистите се препоръчва да знаят и разбират различните тренировъчни зони. Тъй като това играе важна роля за определяне на ефективността на вашите тренировки.
Режим на HRM възстановяване:
Той проследява времето, необходимо на сърцето на спортиста да възстанови нормалния си пулс в покой. Това е перфектен индикатор за определяне на нивото на вашата сърдечно-съдова форма и също е важно, ако тренировъчните сесии/тренировки, в които участвате, включват спринтове и/или интервални тренировки.
Време е да се насочите към тренировъчната зона:
Вашата основна работа е да проследявате времето, прекарано в упражнения и работа в рамките на целевата зона за обучение във вашия фокус. Някои зони за обучение и цели за обучение ще изискват повече време в сравнение с други. Ефективно чрез концентриране върху проследяването на времето на различните зони за обучение.
Функции на брояча на калории:
Изчислете общото количество изгорени калории по време на определено упражнение. Това е много полезно, особено ако тренировъчните сесии, в които участвате, включват програми за обучение като програми за отслабване. Той също така работи ефективно за спортисти, участващи в тренировъчни сесии, които се фокусират върху натрупване на маса и повече мускули.
Монитор, фокусиран върху скоростта и разстоянието:
Това е идеалният тип HRM тракери за бегачи. Това обикновено е най-важната характеристика на фитнес тракера, върху която се фокусират повечето бегачи, когато купуват тракер от HRM. Той може да извършва изчисления на скоростта на бегач, да измерва общото разстояние, което бегачът е изминал по време на дадена тренировъчна сесия.
Всичко това се прави с помощта на вграден GPS приемник, който обикновено се използва за спортни дейности на открито или подиуми за спортни дейности на закрито (също и за географски региони на открито с ограничен прием на сателитна свързаност). Педометърът използва присъствието на акселерометър, за да определи средната дължина на крачка.
Цифров интерфейс на HRM Trackers:
Цифровият интерфейс свързва безжично монитора за проследяване на HRM към интелигентното устройство на потребителя или компютър/лаптоп. С тази функция потребителят има лукса да изтегля данните си за обучение и следователно да ги анализира, споделя или съхранява за бъдещи справки. Това може да стане чрез безжична връзка, Bluetooth връзка или тип отдалечен компютър.
Той е много ефективен, но е много предизвикателен за онези спортисти, които не познават достатъчно техниката и предпочитат по-опростени модели на HRM тракери.
Възможности за закрепване на HRM Tracker:
Много полезно за спортисти, които искат да се насладят на своите тренировки и да се насладят на присъствието на телефона си наблизо. Тракерът се свързва към смартфона безжично, позволявайки контрол на функциите на телефона ви в горната част на китката, като социални медии, текстови съобщения, известия, музика и други приложения за фитнес. Най-доброто за спортисти, които смятат, че трябва да имат своите интелигентни устройства в близост, когато тренират.
Кодиран предавател в HRM тракери:
Неговата функция е да шифрова предаванията, идващи от сензор на гръдния ремък към устройството на китката и предотвратява всякаква възможност за кръстосани препратки с други безжични HRM тракери.
Спортни специфични функции за проследяване на HRM:
Те включват функции като скорост за бегачи и велосипедисти, ритъм на обратна връзка или брояч за обиколки в басейна и/или разпознаване на удари (плуващи спортисти).
Можете да видите последните ни статии: