Аз съм първият човек, на когото симпатизирам, когато става въпрос за борба за отслабване.
Знам, че може да бъде изключително трудно да останеш мотивиран, особено ако резултатите стагнират. Още по-лошо може да бъде усещането, че вместо да раздробявате мазнини, просто губите трудно спечелени мускули.
Ако следвате съвременните фитнес тенденции, вероятно знаете, че популярен начин да увеличите потенциала си за изгаряне на мазнини е да използвате аминокиселинни добавки.
Аминокиселините са градивните елементи на протеините и са жизненоважни за нашето тяло.
Проучванията показват, че аминокиселините с разклонена верига (BCAA) могат да ви помогнат да отслабнете, като същевременно поддържате чиста мускулна маса.
Знам, че това е мечтата и звучи твърде добре, за да е истина, но изследванията го подкрепят. Затова прочетете, за да научите повече за най-добрите аминокиселини за отслабване.
Кой трябва да използва аминокиселини за отслабване?
Може би сте в началото на пътуване за отслабване и искате да започнете по най-добрия възможен начин. Може би от известно време отслабвате успешно и резултатите ви се стабилизират.
Или сте разочаровани, че упоритата ви работа във фитнеса не се отплаща, тъй като по-голямата част от загубата на тегло се дължи на загуба на мускули, а не на мазнини.
Ако някой от тези сценарии отговаря на текущата ви ситуация, тогава добавките BCAA могат да бъдат полезни за вас.
Обещаващите резултати от изследвания за ползите от аминокиселините с разклонена верига доведоха до нарастващата им популярност сред фитнес общността.
Предимствата на аминокиселините предполагат, че всеки, посветен на постигането на целите си за отслабване, може да получи помощ от BCAA.
Какво представляват аминокиселините?
Протеинът е от съществено значение за поддържането на здраво тяло.
Синтезът на протеини е необходим за всичко - от растежа на косата и ноктите до изграждането на силни мускули. Всички наши клетки съдържат протеини и от какво се състоят протеините. Аминокиселини, разбира се!
В човешкия генетичен код има 20 аминокиселини и девет от тях са класифицирани като „основни“. Това означава, че тялото ви не може да произвежда тези аминокиселини самостоятелно, така че трябва да ги набавяте или от храните, които ядете, или от добавки.
Какво представляват аминокиселините с разклонена верига?
BCAA се състоят от три основни аминокиселини: изолевцин, левцин и валин.
BCAA помагат за задържане на чиста мускулна маса, като подпомагат синтеза на протеини. Това може да бъде изключително полезно за изгаряне на мазнини по време на диета.
Ако искате да намалите процента на телесните мазнини, ще трябва да ограничите приема на калории. Въпреки това, обикновено, когато това се случи, тялото ви се бори възможно най-силно, за да задържи запасите си от мазнини. Вместо това, той разгражда мускулната маса.
Тъй като BCAA запазват чиста мускулатура, тялото ви е принудено да изгаря повече от тези излишни килограми мазнини.
Как да изберем правилната добавка
Ако сте начинаещ в допълването и определянето на фитнес цели е ново за вас, изборът на правилните добавки може да бъде обезсърчително.
Има буквално стотици компании, които се опитват да предлагат едно и също нещо по различни начини! Но не се паникьосвайте, аз съм тук, за да помогна!
На първо място, когато става въпрос за отслабване, искате да потърсите добавка BCAA с най-висока стойност на аминокиселина на порция. Това е най-добрият начин да постигнете целите си.
Другият ми съвет е да изберете чист продукт. Пазарът на фитнес добавки е голям бизнес. Въпреки че има много наистина полезни продукти, които правят точно това, което се рекламира, има и продукти, пълни с гадни пълнители.
За да сте сигурни в качеството, потърсете продукт, произведен в САЩ и трета страна, тествана за чистота.
Нашите възможности
Разгледах всички най-добри BCAA добавки, които се предлагат в момента, и избрах 5, за да обсъдя с вас днес.
Опитах се да избера широка гама от продукти, които покриват всички налични форми и цени с надеждата да намеря нещо за всеки. Изброих някои плюсове и минуси, за да решите сами. В крайна сметка ще намерите моя личен фаворит.
Моят избор
Като цяло марката Bulksupplement ми харесва по-добре. Причината е, че е напълно чист, без нищо добавено.
Опростяването винаги е начинът, по който обичам да вървя, когато става въпрос за добавки.
Ако сте изпробвали някоя от моите селекции или имате друга любима, бих се радвал да споделите своя опит в коментарите.