билки

Прибирането у дома след стресиращ ден заслужава добра потапяща баня и защо не, от време на време баня за крака, но понякога дори нямаме време за това.

Ако освен това обувките ви са се приспособили твърде много през целия ден, препоръчваме ви да се насладите на релаксираща вана за крака.

В тази статия ви казваме какви са те най-добрите билки за добри резултати.

Билки за вани за крака

Въпреки че е една от най-важните части на тялото, ние сме склонни да ги забравяме. Краката са от съществено значение, защото те поддържат теглото ни и ни пренасят от едно място на друго.

Основните заболявания или проблеми в тази област са лоша циркулация, подуване и мазоли или мазоли.

Намаляването на краката при завръщане вкъщи след цял ден занимания е много често.

Добрата новина е, че, благодарение на билковите вани за крака симптомите се намаляват.

Най-добрите растения за вани за крака са:

Мента

Това е лесна за намиране билка, която има стимулиращи и ободряващи свойства. Монетният двор служи за подобряване на кръвообращението и реактивиране на уморените мускули.

Ако добавите и захар към рецептата, ще се насладите на домашен скраб, за да покажете гладки и меки крака.

Съставки

  • 4 литра вода
  • ½ чаша листа от прясна мента (30 гр)
  • 3 супени лъжици захар (30 гр)

Подготовка

  • Първо загрейте водата без кипене и я изсипете в голям съд (където можете да поставите двата крака).
  • След това добавете ментата и захарта и разбъркайте добре.
  • След това, когато тя е точно подходящата температура, за да сложи краката си, накиснете ги и ги оставете за 15-20 минути.
  • Когато приключите, изсушете добре краката си с чиста кърпа (не забравяйте да изсушите между пръстите).
  • И накрая, обуйте чорапи, за да не ви студят краката.

Мъдрец

Ваните за крака от градински чай са перфектни за деконтракция и облекчаване на болката, причинена от обувки, стои много часове или е ходил много.

Тази противовъзпалителна билка ще бъде съюзник във ваните за крака, когато се върнете у дома.

Съставки

  • 4 литра вода
  • 1 шепа листа от градински чай

Подготовка

  • Първо, в голям контейнер, така че двата крака да влязат, поставете топлата вода (можете да загреете половината, а останалата част е студена или топла).
  • След това добавете листата на градински чай и разбъркайте добре.
  • Потопете краката си и оставете за около 20 минути или докато водата изстине напълно.
  • И накрая, изсушете добре, преди да обуете чорапи.

Лайка

Цветята на лайка имат много свойства и затова те обикновено се консумират като запарка.

Препоръчва се обаче и външното му използване, или за изсветляване и омекотяване на косата, или за правене на противовъзпалителни вани за крака.

Тази рецепта е идеална за тези, които страдат от подуване на корема.

Съставки

  • 1 супена лъжица цветя от лайка (10 g)
  • 4 литра вода

Подготовка

  • Първо пригответе запарка. За целта кипете чаша вода с цветята на лайката за 15 минути. След това отстранете от огъня.
  • След това изсипете инфузията в голям съд и добавете останалата част от топлата вода.
  • Преди да поставите краката си, проверете дали водата е топла.
  • Следващата стъпка е да потопите краката си за около 15 минути и след това време да извършите кръгови масажи.
  • Накрая подсушете добре и обуйте чорапи.

Билкови комбинации за вани за крака

Мента, лайка и градински чай могат да действат самостоятелно или заедно, ако искаме да се насладим на прекрасни и релаксиращи вани за крака.

По този начин, ако ги комбинираме с други билки, резултатът ще бъде фантастичен. Обърнете внимание на следните рецепти или билкови смеси:

Градински чай, имел, глог и розмарин

Веднага щом се върнете у дома с болки в краката, не се колебайте да приготвите тази баня. Можете да му се наслаждавате, докато гледате телевизия, четете малко или разговаряте със семейството си.

Съставки

  • Мъдрец
  • Имел
  • Розмарин
  • Бял глог
  • 2 литра вода

Подготовка

  • Първо в голяма тенджера поставете водата и всяка от билките.
  • След това се вари 10 минути и се оставя да си почине половин час.
  • Изсипете в голям съд и, когато температурата е удобна, сложете краката си.
  • Накрая оставете да действа 15 минути, извадете и подсушете добре.

Глог, ахилея, мелилот и индийски кестен

Друга отлична билкова рецепта за вани за крака, която помага за намаляване на възпалението и отпускане след уморителен ден. Необходимите растения могат да бъдат получени в натуристки къщи.

Съставки

  • Мъдрец
  • Аквилея
  • Конски кестен
  • Мелилото
  • 2 литра вода

Подготовка

  • Първо в тенджера поставете водата и всяка от четирите билки.
  • Оставете да заври и оставете отварата да се състои за 10 минути.
  • След това свалете от огъня и оставете да престои 15 минути.
  • Изсипете в голям съд и, когато е на стайна температура, поставете краката.
  • Накрая оставете да подейства 15 минути, изсушете добре и обуйте чорапи.

Други комбинации, които могат да ви помогнат (същото количество от всяка билка в 2 литра вода):

  • Цветя на черна метла, глог и маслинови листа.
  • Sage, жълт кантарион, розмарин и бял равнец.
  • Лайка и мащерка.
  • Градински чай, розмарин и евкалипт.
  • Alcocer Abarca, C. A., & Escobar Padilla, B. (2001). Превантивна грижа за краката: пациенти със захарен диабет тип 2 ТТ - Превантивна грижа за краката пациенти със захарен диабет тип 2. Преподобен Мед. IMSS.
  • González Consuegra, R. V., Pérez Valderrama, D. C., & Valbuena Flor, L. F. (2016). Профилактика на кожни лезии: обучение в здравния екип и роднини на хоспитализирани хора. Списание на Медицинския факултет. https://doi.org/10.15446/revfacmed.v64n2.49903

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)

Първите часове на деня са най-важни, тъй като качеството на тях значително ще повлияе на нивото ...

Нова година на практика е тук. И както винаги, вече сте му съставили списък с голове ...

Краят на годината наближава и времето на личните баланси не дава примирие. Обикновено по време на ...

Как да живеем здравословна Коледа? Знаем, че по това време ексцесиите са от дневен ред. Вечерите ...

Не можете да продължите да го избягвате. Точно зад ъгъла е и нищо не можете да направите, когато ...

Много от нас са виждали някой да пие бира, след това вино, след това уиски. И със сигурност сте се чудили дали е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.